Retsept: Ginger Spice Smoothie

gingerSmoothie 605957486 770x533 1

ingveri smuuti

See kreemjas madala süsivesikusisaldusega smuuti on suurepärane viis alustada oma päeva õigel ja energilisel jalal. Täiendav eelis on see, et ingver on suurepärane seedimisele!

Koostisained

1 1/2 tassi mandli- või india pähkli piima2 sl toores mandlivõid 2 tl riivitud ingverit 1/4 tl riivitud muskaatpähklit 1 peotäis beebispinatit või rohelisi valikuliselt

Juhised

  1. Aseta kõik koostisosad blenderisse ja blenderda ühtlaseks ja kreemjaks.
  2. Serveeri kohe.

Toitumisalane teave (portsjoni kohta)

Teeb 1 portsjoni

Kalorid: 400Rasvad kokku: 31 gKüllastunud rasvhapped: 4 gKolesterool: 0 mgKiudained: 7 gValgud: 13 gSüsivesikud: 19 gNaatrium: 30 mg

-Retsept on MD Mark Hymani loal.

Loe rohkem:  3 venitust karpaalkanali ennetamiseks või leevendamiseks

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga