Kas neerukivide vastu on koduseid abinõusid?

Kas tunnete äkilist seljavalu või ebamugavustunnet kõhus? Võimalik, et need on neerukivide sümptomid. Need pisikesed, kuid teravad kristallid võivad tekitada tõsist ebamugavust ja valu. Paljud inimesed pöörduvad leevenduse saamiseks arsti poole, kuid kas on ka koduseid abinõusid, mis aitaksid neerukive ennetada või nende mõju leevendada? Uurime välja, millised looduslikud lahendused võivad pakkuda kergendust neerukivide vaevustele.

Kui teil on neerukivid, ei ole te enam kui tõenäoline, et olete jätnud valu leevendamiseks ühtegi kivi pööramata.

See valu ja muud sümptomid tulenevad ummistusest, mida neerukivi võib põhjustada. Ja tavaliselt on see siis, kui kivi liigub läbi teie kusejuha, toru, mis juhib teie neeru põide. Kui kivi põhjustab ummistuse, liigub uriin tagasi neerudesse ja põhjustab turset ja valu.

Olenemata sellest, kas see on liivatera või veerandi suurune, võib teie neerukivi olla valus.

Niisiis, kas saate neerukividest kodus lahti saada?

Kuigi on olemas koduseid abinõusid, mis võivad aidata kive vältida, ei ole olemas võlujooki ega kodus kasutatavat ravi, mis suudaks kõige sagedamini nähtud kive lahustada.

Sertifitseeritud õde Tiffany Loboda, CNP, räägib neerukivide ennetamise viisidest, kuidas kividega kodus toime tulla ja millal on vaja arsti poole pöörduda.

Kuidas teha kindlaks, kas teil on neerukivid

Neerukivid on tahked, sageli sakilised või isegi sileda kujuga mineraalidest ja sooladest koosnevad massid või kristallid, mis moodustuvad teie kuseteedes.

Neerukive võivad põhjustada mitmed tegurid, nagu dehüdratsioon, toitumine, haigusseisundid, ravimid või geneetika. Samuti on erinevat tüüpi kive, nagu kaltsiumoksalaat, kaltsiumfosfaat, kusihape ja struviit. Kaltsiumoksalaat on kõige levinum liik, mis moodustab umbes 70% kividest.

“Seda tüüpi kivid ja teised vähem levinud kivid ei ole lahustuvad, ” ütleb Loboda.

Neerukivide kõige levinum sümptom on valu seljas, kõhus või küljes. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• Iiveldus.
• Oksendamine.
• Veri uriinis.
• Valu urineerimisel.
• Ei saa urineerida.
• Vajadus sagedamini urineerida.
• Halvasti lõhnav või hägune uriin.
• Palavik või külmavärinad.

“Need sümptomid ilmnevad tavaliselt siis, kui kivi liigub neerust välja,” ütleb Loboda. “Neerude sees olevad kivid ei põhjusta üldiselt valu. Valu tekib siis, kui nad hakkavad neerust välja rändama ja põhjustavad ummistusi.

Niisiis, kui te ei suuda oma neerukive lahustada, mida saate teha?

Töötage ennetustööga, nõustab Loboda. Mõned elustiili muudatused võivad aidata vähendada tulevikus rohkemate kivide moodustumist.

Joo vedelikku

Neerukivide moodustumise peamine põhjus on see, et te ei joo piisavalt vedelikku.

“Dehüdratsioon on suur tegur, ” ütleb Loboda. “Hästi hüdreeritud püsimine on ennetamise üks olulisemaid tegureid. Me tahame alati, et inimesed jooksid palju vedelikku, välja arvatud juhul, kui neil on meditsiiniline põhjus seda teha.

Peaksite keskenduma umbes 2,5–3 liitri uriinieritusele päevas, et kivide ennetamine oleks piisav, mis tähendab, et keskmine inimene joob umbes 80–100 untsi päevas.

Internet on täis teavet teiste vedelike kohta, mis võivad aidata neerukivide vastu, kuid enamasti on veega kleepimine ideaalne.

Kuid mõned koostisosad on paljulubavad, kuigi uuringud on piiratud:

• Õunasiidri äädikas.
• Võilillejuure mahl.
• Banaanivarre mahl.

“Vesi on ilmselt parim asi, kuid kõik vedelikud loevad,” märgib Loboda.

Tarbi tsitruselisi

Puu- ja köögiviljad, nagu sidrun, laimid, tomatid, melonid ja apelsinid, on suurepärased tsitraaditaseme kõrge hoidmiseks.

“Tsitrusviljad on olulised, kuna see seob kaltsiumi uriiniga, ” ütleb Loboda. “Tsitrusviljad võivad ka mõned kristallid lahustada enne, kui neil on võimalus kiviks muutuda.”

Ükskõik, kas paned vette pigistades sidrunit või hakid salati jaoks tomateid, on hea mõte lisada need toidud oma dieeti. Võite kasutada isegi tsitrusviljamahla kontsentreeritud versiooni. Loboda soovitab umbes 4 untsi kontsentreeritud mahla umbes 32 untsi veele.

“Mõelge tsitruselistele kui kilbile,” ütleb Loboda. “Mida rohkem tsitruselisi tarbite, seda tugevam on teie kilp, et kaitsta teid kivide eest.”

Tsitraadi saate ka muul viisil, näiteks juues Crystal Light®-i ja selget värvi soodat, nagu Sprite® või Squirt®.

“Neis jookides on hea kogus tsitraati. Läbipaistvad karastusjoogid ei kujuta endast suurt kivide riski, nagu tumedamat värvi karastusjoogid, ”ütleb Loboda. “Siirup pimedas karastusjoogis nagu Pepsi® ja Coke® sisaldab palju fosforhapet, mis võib uriini hapestada. Sooda, olenemata tüübist, võib sisaldada palju suhkrut, seega on parem kasutada seda ainult mõõdukalt.

Neil, kellel on selliseid haigusi nagu Crohni tõbi või kellel on olnud bariaatriline operatsioon, võib olla probleeme tsitraadi imendumisega ainult dieedist. Sellistel juhtudel võib arst välja kirjutada tsitraaditaseme tõstmiseks ravimeid.

Ärge kartke kaltsiumi

Kuna kõige levinum kivi on kaltsiumoksalaat, arvavad paljud inimesed, et kaltsiumi tarbimise vältimine või piiramine aitab vältida neerukive.

“Kaltsium ei ole kivide vaenlane,” kinnitab Loboda. “Kaltsium seob soolestikus oksalaate. Kui piirate toidust saadavat kaltsiumi, ei välju teie tarbitavad oksalaadid väljaheitega seedetrakti kaudu. Need imenduvad ja tulevad siis uriiniga välja, mida me ei taha.”

Peaksite püüdma tarbida umbes 1000–1200 milligrammi kaltsiumi päevas. Eesmärgiks ei ole kaltsiumi ületarbimine, vaid soovitatud kogused.

Suures koguses oksalaate sisaldavad toidud on spinat, peet, rabarber ja pähklid. Musta teed tuleks tarbida ainult mõõdukalt.

Jälgige oma naatriumi tarbimist

Madala naatriumisisaldusega dieedi järgimine, umbes 2000–2300 milligrammi päevas, võib aidata vältida neerukive. Kui teie toidus on liiga palju naatriumi, võib see põhjustada neerukive, suurendades kaltsiumi kogust uriinis.

Jälgige, millist tüüpi toitu sööte. Pitsa, pastad, leivad, peekon, vorstid – töödeldud, konserveeritud, soolatud, konserveeritud või marineeritud toidud sisaldavad suures koguses naatriumi.

“Me saame tõesti suurema osa oma päevasest naatriumist just sellest, mida sööme toidus,” ütleb Loboda. “Ja kahjuks sisaldavad paljud asjad palju naatriumi.”

Üks viis soola kogust oma toidus vähendada on hakata silte lugema ja portsjonite suurusele mõtlema.

“Pöörake tähelepanu serveerimissuurusele etikettidel, see võib teid komistada,” ütleb Loboda. “Kui te ei loe portsjoni suurust, võite vaadata etiketti ja näha 100 milligrammi naatriumi, kuid võib-olla on selles pakendis kolm või neli portsjonit. Oluline on pöörata tähelepanu mõlemale.

Millal pöörduda oma arsti poole neerukivide pärast

Kui arvate, et teil on neerukivi, on oluline pöörduda oma arsti poole. Kui teil on tohutu valu, teil on kontrollimatu iiveldus või oksendamine, palavik üle 101 kraadi Fahrenheiti (38,33 Celsiuse järgi), urineerimisraskused või paks erepunane või trombiga täidetud uriin, minge kiirabisse.

Mittekiireloomuliste kividega seotud küsimuste puhul võib ravi ja ennetamise teele suunata rääkimine oma arsti või kivide ravile ja ennetamisele spetsialiseerunud kirurgiga, nagu uroloog või nefroloog.

Arutelu ennetamise üle algab sageli 24-tunnise uriinianalüüsi tegemisega.

“24-tunnine uriinianalüüs annab meile konkreetsed andmed teie riskitegurite kohta, ” selgitab Loboda. “Saame kindlaks teha, mis võib toidus olla, mis võib suurendada kivide tekkeriski või põhjustada nende teket. See võimaldab meil tõesti koostada individuaalse ennetusplaani.

Oluline on märkida, et enamikul inimestel, kellel on neerukivi, on suur tõenäosus, et see tekib uuesti.

“Kui te ei hakka varakult ennetamisele keskenduma, võivad kivid kasvada ja muutuda väga väikesest probleemist potentsiaalselt suureks probleemiks,” hoiatab Loboda.

Kokkuvõtvalt võib öelda, et kuigi mitmed kodused abinõud võivad leevendada neerukivide sümptomeid ja soodustada nende väljumist, on oluline meeles pidada, et neid tuleks kasutada täiendavate meetmetena koos professionaalse meditsiinilise nõustamisega. Piisav vedeliku tarbimine, teatud toiduainete vältimine ja valiku ürdid võivad aidata, kuid tõsiste vaevuste korral tuleks alati pöörduda arsti poole. Arsti juhised on asendamatud, et tagada ohutu ja efektiivne ravi.