Näpunäiteid kooruva päikesepõletuse raviks

Päikesepõletus võib olla valulik ja ebameeldiv kogemus, eriti kui see jõuab koorumise faasi. Nahk hakkab ketendama ja võib tunduda kuiv ja ärritunud. Kuid ärge heitke meelt! Õigete näpunäidete ja trikkide abil saate leevendada valu, kiirendada paranemisprotsessi ja takistada naha edasist kahjustumist. Olgu tegemist leevendavate looduslike õlide või niisutavate kreemidega, siin on mitmeid tõhusaid viise, kuidas toime tulla kooruva päikesepõletusega ja taastada nahk tervislikule seisundile.

Just siis, kui päikesepõletuse nõelamine kaob, hakkab koorimine peale. Teie naha pealmine kiht ketendub päevast päeva teie riietele ja palub, et teid eemaldataks.

Mis kahju on, arvate. See kukub nagunii maha, eks?

Dermatoloog Amy Kassouf, MD, kaalub, kuidas toime tulla päikesepõletuse viimase etapiga. Ta selgitab, miks te koorite, mida sellega ette võtta ja miks võib kooruva naha tõmbamine teha rohkem kahju kui kasu.

Miks päikesepõletus põhjustab naha koorumist?

Dr Kassouf ütleb, et koorimine on osa teie naha loomulikust paranemisprotsessist. Päikesepõletus kahjustab teie naharakke. Teie nahk muutub punaseks ja paistes, põhjustades selle laienemist. Kui turse hakkab langema (umbes kolm päeva pärast põletust), ei kahane teie naha välimine kiht – mis koosneb surnud naharakkudest – koos terve nahaga. Selle asemel koorub see lõpuks ära.

“Koorimine on naharakkude uuenemise vorm,” ütleb dr Kassouf. “Alla alla kasvavad uued värsked nahakihid ja välimine kiht koorub ära. Mida hullem on põletus, seda hullem on nahakahjustus. Sügavamad põletused tähendavad, et rohkem nahakihte võib kooruda.

Kuidas vältida päikesepõletuse koorumist

Pole saladus, et kõige lihtsam viis koorumist vältida on kaitsta end esmajärjekorras päikesepõletuse eest. Kui see laev on sõitnud ja teil on päikesepõletus, võib koorimine olla vältimatu.

“Teie keha niisutab ja niisutab nahka. Kui aga pindmine nahk hakkab all olevast nahast eralduma, ei ole sellel enam niisutus- ja niisutusallikat,” selgitab dr Kassouf. “Niisiis võib naha hüdraatunud hoidmine ja selle edasise kuivamise vältimine aidata vähendada koorumist või hoida seda märgatavana.”

Mõned asjad, mida saate proovida:

• Päikese eest ära: Niipea, kui mõistate, et teie nahk põleb, otsige varju, katke nahk või pea siseruumides. Isegi esimese astme päikesepõletused, mis mõjutavad ainult naha pealmist kihti, võivad kooruda. Põletuse ägenemise korral suurendate aga koorumise ohtu (ja suurendate koorimise hulka).
• Võtke jahedat dušši ja vanni: Kuum vesi võib nahka kuivatada. Hoidke duši all käies temperatuur madalal ja niisutage kohe pärast suplemist, et võimalikult palju niiskust sisse viia.
• Kasutage aloe verat: Aloe vera jahutab ja niisutab nahka. Üks uuring näitab, et see võib isegi takistada rakusurma. Kandke palju ja ärge hõõruge seda lõpuni sisse. See on räpane, kuid see võib hoida nahka kuivamise eest.
• Vältige nafta- või õlipõhiseid losjoneid: Mõnes losjoonis sisalduv õli võib teie nahka soojust kinni hoida ja päikesepõletust varases staadiumis hullemaks muuta. Kui olete koorinud ning kuumus ja turse on taandunud, võivad need olla abiks.
• Joo ekstra vett: Eesmärk on hoida nahka hüdreeritud. Päikesepõletused häirivad teie naha barjäärifunktsiooni, võimaldades vedelikul sellest eemale aurustuda. Dehüdratsiooni vältimiseks vajate kogu pardal lisaniiskust. Lotion teeb seda kehast väljastpoolt, samas kui vesi, mis joob lisavett, teeb seda seestpoolt.

Kooriva päikesepõletuse ravi

Kui nahk koorub, tähendab see, et nahk paraneb. (Jaa!) Kuid protsess võib kesta kuni nädala või rohkem, olenevalt põletuse tõsidusest.

“Kui teie päikesepõletus paraneb ja paistetus on vähenenud, on kahtlane, kas teil jäävad surnud naharakud alles,” ütleb dr Kassouf. “Need tulevad ühel või teisel viisil maha, kuid naha niisutamine ja kaitsmine võib muuta selle talutavamaks.”

Kuni teie nahk koorub:

• Vältige naha ärritamist: Kandke pehmeid kangaid ja patsutage pärast vannitamist nahka õrnalt rätikuga, selle asemel, et seda hõõruda. Uuem nahk kooriva kihi all on õrn.
• Ärge koorige: Nii ahvatlev kui ka surnud nahka eemaldada, on enamik koorivaid tooteid liiga karedad ja võivad kahjustada päikesepõletusest taastuvat nahka.
• Hoidke nahka hüdreeritud: Võtke jahedas vannis või duši all, vältige seepide kuivatamist ja kandke iga päev niisutajat, et nahk ei kuivaks.
• Kaitske oma nahka päikese eest: Koorimisel tekkiv uus nahk on UV-kiirguse suhtes eriti tundlik. Võimalusel hoidke päikese käest või hoidke oma nahk kaetud. Kandke iga päev päikesekaitset. Ja olge päikesekaitsekreemi pealekandmisel ja uuesti pealekandmisel liberaalne, eriti kui veedate palju aega õues.
• Võtke käsimüügi valuvaigisteid: Põletikuvastased ravimid võivad vähendada valulikkust või valu koorimiskohas.

Kuidas peatada päikesepõletuse koorumine, kui see on alanud

Pole olemas proovitud meetodit koorimise peatamiseks pärast selle algust. Kuid niisutamine, eriti aloe veraga, võib protsessi kiirendada.

“Naha niisutamine võib aidata muuta koorimise vähem dramaatiliseks ja märgatavaks,” ütleb dr Kassouf. “Boonusena võib niisutaja kasutamine isegi õrnalt aidata nahal kiiremini maha kukkuda.”

Kas päikesepõletuse koorimine on halb?

Päikesepõletuse koorimine – nagu vistrike ilmumine – on ahvatlev, kuid võib tuua rohkem kahju kui kasu, ütleb dr Kassouf.

“Naha pealmine kiht, kuigi see on surnud, kaitseb selle all olevaid uusi naharakke,” jätkab ta. “Kui hakkate nahka koorima enne, kui see on valmis maha tulema, saate need uued rakud paljastada enne, kui nad on kõvastunud ja valmis paljastama.”

Samuti võite surnud nahaga uusi rakke maha koorida, jättes end nakkusohtu. Märgid, et teie nahk võib olla nakatunud, on järgmised:

• Koorik või koorik naha pinnal.
• Suurenenud turse ja hellus.
• Mäda või vedelik lekib teie nahast.

“Parim on lasta nahal ise paraneda,” soovitab ta. “Käitlege seda õrnalt ja ärge sundige surnud nahka liiga vara maha tulema.”

Kokkuvõttes, kooruva päikesepõletuse korral on oluline nahka rahustada ja niisutada. Kasutage aloe vera geeli või jahutavaid losjooneid, et leevendada ebamugavustunnet. Vältige päikese käes viibimist, kuni nahk on paranenud, ja kaitsege tulevikus päikesekaitsekreemidega. Vajadusel tarbige piisavalt vett ja kaaluge OTC valuvaigistite kasutamist. Oluline on praktiseerida ohutut päikese käes viibimist, et vältida päikesepõletuste teket tulevikus.