Valu käes, randmes või küünarnukis? Millal abi otsida

Hand Wrist Elbow Pain 1354565598 770x533 1

Kas tunned äkilist või püsivat valu oma käes, randmes või küünarnukis? See võib muuta igapäevatoimingud väljakannatamatult keeruliseks. Valu võib viidata mitmetele terviseprobleemidele – alates lihtsatest venitustest kuni tõsiste krooniliste seisunditeni. Ära lase valu krooniliseks muutuda ega talu asjatut kannatust. Selles artiklis käsitleme, millal peaksid kaaluma professionaalse meditsiiniabi otsimist ja kuidas eristada tavalist väsimust tõsisematest terviseriketest. Ära jäta oma tervist tähelepanuta!

Isik hoiab randmest kinni.

Valu on teie keha viis teile öelda, et midagi on valesti. Kuid see ei ütle teile alati täpselt mis on vale ja kui vajate arstiabi. Niisiis, kui käes, randmes või küünarnukis tekib valu, siis kuidas teada, kas ravida seda kodus või pöörduda arsti poole?

Ortopeediline kirurg William Seitz, Jr., MD, kes on spetsialiseerunud ülajäsemete probleemidele, selgitab, mida nende valude ilmnemisel otsida ja millal peate täiendava tähelepanu saamiseks pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Kas valu tuli pärast kukkumist või ootamatult?

Mõnel juhul on teie valu põhjus ilmne — võib-olla olete mitu tundi aias töötanud või kukkunud halvasti. Teistes tundub valu tulevat selgest taevast.

“Teil võib tekkida valu infektsioonist, põletikust või kaasnevatest ainevahetusprobleemidest, nagu podagra või diabeediga seotud neuropaatia,” ütleb dr Seitz. “Samuti ei pruugi valu olla seotud teie käega – näiteks võib kaela pigistatud närv põhjustada valu kõikjal käes.”

Teie aktiivsuse tase ja keha kulumine võivad samuti mõjutada, eriti liigesevalu või mitmesuguste tendiniidi vormide korral. Kui olete väga aktiivne, võite vanemaks saades tavaliselt oodata liigeste valu.

“Lõbisõit mängib rolli,” märgib dr Seitz. Siiski ei tohiks te oodata valu ainult sellepärast, et vananete – see ei pruugi kunagi tekkida.

Käe, randme või küünarnuki valu levinumad põhjused

Teatud tegevused või tingimused võivad suurendada küünarnuki- ja randmevalu. Nimekiri sisaldab:

Golfimängija küünarnukk

Kuigi golfimängija küünarnuki võib saada paljudest muudest asjadest peale golfi – tennise, vasara löömise ja treenimise –, on valu ikka sama. Käe ja randme korduv painutamine, haaramine ja väänamine võib põhjustada põletikku kõõlustes, mis ühendavad küünarnuki küünarvarrega. See võib põhjustada valu, mis kiirgub teie väikestesse ja sõrmusesõrmedesse, kõige sagedamini küünarnuki siseküljel asuva ulnaarnärvi ärrituse tõttu.

Loe rohkem:  Retsept: grillitud virsikud kaneeli ja mee jogurtiga

Karpaalkanali sündroom

Karpaalkanali sündroom on seisund, mis mõjutab otseselt kätt ja randmet. See tekib siis, kui sõrmede ja käte korduv kasutamine (nt konveieril töötamine või korduv vasardamine) põhjustab randme turset. See avaldab survet keskmisele närvile ja kõõlustele, mis kulgevad läbi teie käe ja küünarvarre vahelise “tunneli”, põhjustades valu, nõrkust, kipitust ja isegi tuimust käes ja randmes.

Artriit käes ja randmes

Artriit on veel üks võimalus, kuna artriidi tüübid mõjutavad sageli sõrmi ja käsi. Eelkõige on seda tüüpi liigesevalu tavalised süüdlased kahte tüüpi artriit: osteoartriit ja reumatoidartriit. Osteoartriit on tavalisem ja selle põhjuseks on liigeste kulumine, mis aja jooksul liigestes kõhre laguneb. Reumatoidartriit on krooniline autoimmuunne seisund, mille puhul üliaktiivne immuunsüsteem põhjustab teie liigestes põletikku ja lõpuks kõhre degeneratsiooni.

Lihaste venitused ja sidemete nikastused

Lihasvenitused ja sidemete nikastused on veel üks valu põhjus ning need võivad sageli tekkida pöidlas, sõrmes ja randmes, põhjustades valu kogu käes. Nikastused on tavaliselt vigastuse, liigesesiseste sidemete venitamise või rebenemise tagajärg. Tõenäoliselt tunnete selle ära pärast kukkumist või õnnetust, kuid peaksite tervishoiuteenuse osutajaga nõu pidama, et veenduda, et luumurde pole.

Muud põhjused

Mõned muud küünarnuki-, randme- või käevalu põhjused on järgmised:

  • Kienböcki haigus.
  • Biitsepsi kõõlusepõletik.
  • De Quervaini tenosünoviit.
  • Päästiku sõrm.
  • Mallet sõrm.
  • Ulnaar randmevalu.
  • Ganglioni tsüstid.
  • Tennise küünarnukk.

Isegi kui te ei suuda täpselt aru saada, kas teie valu on mõnest neist seisunditest tingitud, saate siiski teha asju, et seda vähendada ja õiget ravi saada.

Kuidas hinnata oma valu

Tervishoiutöötajad määravad triaažina tuntud protsessi abil kindlaks, millised inimesed vajavad kiiret arstiabi. Sama tehnikat saate rakendada ka kodus.

Dr Seitz ütleb, et kui midagi on tõsiselt valesti, saate sellest aru. Näiteks randmemurd põhjustab valu, mida te ei saa ignoreerida. “Kui valu on nii tugev, et te ei saa sellest mööda minna, helistage oma arstile või pöörduge erakorralise meditsiini osakonda,” soovitab ta.

Kui teil pole sellist valu, siis kuulake oma keha. Võtke hetk aega ja mõelge, miks võite valu tunda ja mida see teile öelda võib. Dr Seitz soovitab küsida endalt järgmised küsimused, et otsustada, mida teha oma käe-, randme- või küünarnukivalu korral:

Loe rohkem:  Häälemuutused: mida võivad need teile vananedes öelda?
  • Kas see on valus, kui sellele vajutada?
  • Kas see on põletikuline (punetav)?
  • Kas see on paistes või jäik?
  • Kuidas hindaksite oma valu skaalal 1-10 (1 on minimaalne ebamugavustunne ja 10 on kõige hullem valu, mida olete kunagi kogenud)?

“Kui teie vastused esimesele kolmele küsimusele on “jah” või kui teie valu tase on valuskaala ülemises pooles (6 kuni 10), siis on aeg helistada arstile,” ütleb dr Seitz. “Kui vastate esimesele kolmele küsimusele “ei” ja hindate oma valu 1 kuni 3, võite alustada ravi kodus.

DIY hooldus käe-, randme- või küünarnukivalu korral

Kui teie sümptomid ei ole tõsised, alustage valu vähendamisest. Dr Seitz soovitab järgmisi samme.

  • Kandke valulikule piirkonnale jääd (kui see tekib äsja) või soojendage (kui see on olnud üle päeva).
  • Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid nagu ibuprofeen või atsetaminofeen.
  • Kasutage valuliku või paistes koha mähkimiseks venivat elastset sidet või muud kompressiooniseadet.

Kui suudate oma valu siduda ülepingega või kui arvate, et see tuleneb korduvast liigutusest (nt tennise küünarnukk), tehke sellest tegevusest paus. Anna oma kehale puhkust.

Mis siis, kui valu püsib?

Isegi talutav valu võib viidata tõsisemale probleemile, kui see püsib. Kui tundub, et kodune ravi kahe või kolme päeva pärast probleemi ei lahenda, võtke ühendust arstiga.

Esitage võimalikult palju teavet oma tegevuste ja muude asjakohaste tegurite kohta, sealhulgas selle kohta, milliseid ravimeid või toidulisandeid te võtate.

Teie arst aitab probleemi tuvastada, isegi kui see on püsivat valu põhjustav probleem.

“Enamik protsesse, mis ei ole murettekitavad, kipuvad kulgema mõne päevaga,” ütleb dr Seitz. “Ägedad sümptomid – nagu tugev turse, punetus, valu või deformatsioon – võivad vajada kiiremat hindamist ja hooldust.”

Lõppkokkuvõttes võib valu hindamiseks mõne minuti võtmine aidata vältida hädaabiruumi külastust olukordades, mis ei ole tõsised.

Kui tunnete käes, randmes või küünarnukis püsivat valu, ärge viivitage professionaalse meditsiinilise abi otsimisega. Ärge alahinnake sümptomeid, sest varajane diagnoosimine ja ravi võivad ennetada tõsisemate probleemide arengut ning kiirendada taastumist. Pöörduge arsti poole, kui valu segab igapäevaelu, on äkiline või süveneb järk-järgult. Ärge laske valul oma elukvaliteeti mõjutada.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga