Ümarsidemete valu: kuidas see tundub, põhjused ja ravi

Ümarsidemete valu on tavaline, normaalne raseduse sümptom. Need raseduse krambid tekivad tavaliselt teisel trimestril, kui emakas ja ümbritsevad sidemed venivad. Puhkus ja joogaharjutused võivad aidata ning võiksite vältida äkilisi liigutusi. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on kõhuvalu ja muud sümptomid.

Ülevaade

Mis on ümarsidemete valu?

Ümarsidemete valu on ebamugav tunne kõhus, puusade lähedal või kubeme piirkonnas. See on “kasvav valu”, mis on raseduse ajal tavaline ja normaalne.

Mis on ümarad sidemed?

Ümmargused sidemed on nagu kaks nööri või köit emaka (emaka) mõlemal küljel. Igaüks neist on umbes 10–12 sentimeetrit pikk.

Sidemed ühendavad emaka vaagnaga ja hoiavad emakat paigal.

Mis tunne on ümarsidemete valu?

Ümarsidemete valu tekib tavaliselt raseduse teisel trimestril (14. kuni 27. nädalal). Kuid see võib ilmneda raseduse ajal varem või hiljem.

Naised kirjeldavad sageli ümarsidemete valu järgmiselt:

• Valud.
• Krambid.
• Terav, torkav või tõmbav tunne.

Valu võib esineda ühel või mõlemal pool keha. Tavaliselt kestab see vaid paar sekundit, kuid võib kesta ka tunde. Sageli juhtub see teisel trimestril korduvalt.

Ümarsidemete valu võib süveneda, kui liigute äkiliselt (näiteks kiiresti seistes või istudes, aevastades, köhides või naerdes).

Võimalikud põhjused

Mis põhjustab ümarsidemete valu?

Naise keha toodab raseduse ajal hormoone, et muuta sidemed lõdvaks ja venivaks. See aitab kehal kohaneda kasvava lapsega. Kui laps kasvab emakas, venitab ta emakat ja ümaraid sidemeid. See venitus võib põhjustada ümarate sidemete spasme, mis põhjustab valu.

Ümarsidemete valu esineb peaaegu eranditult raseduse ajal. Kuid harvadel naistel, kes ei ole rasedad, võib ümarsidemete valu tekkida. See võib olla märk endometrioosist, kui emaka limaskesta kasvab väljaspool emakat.

Hooldus ja ravi

Kuidas ravida ümarsidemete valu?

Kui tunnete sageli ümarsidemete valu, proovige:

• Elastne kõhulihm, mis toetab beebi muhku.
• Puhka.
• Atsetaminofeen (mis on üldiselt raseduse ajal ohutu, kuid küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, et olla kindel).

Kuidas vältida ümarsidemete valu?

Ümarsideme valu ei ole alati võimalik vältida. Kuid teil võib olla võimalik vähendada äkilisi liigutusi, mis mõnikord valu põhjustavad:

• Vältige raseduse ajal raskete asjade tõstmist ja pikaajalist seismist. See aitab vähendada emaka ja ümarate sidemete pinget.
• Kui arvate, et hakkate naerma, aevastama või köhima, proovige kõigepealt ette kummarduda. Proovige toe saamiseks asetada käed lapse põrutuse alla.
• Siruta puusi iga päev õrnalt. Küsige oma arstilt, kas rasedate jooga sobib teile.
• Võtke aega positsioonide muutmiseks. Püüdke vältida järsku seismist, istumist või ümberminekut.
• Proovige päeva jooksul puusasid painutada ja painutada. Või proovige seda põrandavenitust iga päev: pange oma käed ja põlved põrandale. Langetage pea põranda poole. Hoia oma tagumik õhus.

Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga raseduse ajal treenimisest.

Kas ümarsidemete valu mõjutab mu last?

Ümarsidemete valu ei ole teile ega teie lapsele ohtlik. See ei ole märk probleemist ega haiguse või tüsistuse sümptom.

Kas need raseduskrambid kaovad?

Pärast rasedust hormoonide tase langeb ning emakas ja seda ümbritsevad sidemed taastuvad raseduseelsele suurusele. Nii et ümmarguse sideme valu kaob pärast rasedust.

Millal arstile helistada

Millal peaksin ümarsidemete valu korral oma arstile helistama?

Kõhuvalu võib olla teiste haigusseisundite sümptom, olenemata sellest, kas olete rase või mitte. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on kõhuvalu ja muud sümptomid, näiteks:

• Verejooks.
• Kokkutõmbed, mis võib tähendada, et laps on tulemas.
• Külmavärinad.
• Palavik.
• Peapööritus.
• Iiveldus või oksendamine, mis ei ole seotud hommikuse iiveldusega.
• Valu või surve alaseljas, teine ​​märk sünnitusest.
• Tugev valu, mis ei kao.
• Probleem kõndimisega.
• Tupest väljumine (mis tahes aine, mis lekib tupest).

Ümarsidemete valu on raseduse ajal tavaline ja normaalne. Kuna emakas ja ümbritsevad sidemed venivad, et lapsele ruumi teha, võib see põhjustada lühikesi valulikke spasme. Puhkus ja muud kodused abinõud võivad aidata. Kuid helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil on valu, mis ei kao, või valu ja muud sümptomid.