Teie südame tervise ja neerude tervise tihe seos

Meie südame ja neerude tervis on lahutamatult seotud, moodustades elutähtsa duo, mis tagab meie üldise heaolu. Süda pumpab verd neerudesse, kus see puhastatakse ja tasakaalustatakse, kuid kui üks süsteem hakkab tõrkuma, võib teinegi kannatada. Seetõttu on oluline mõista nende kahe organi vahelist sügavat seost ning tegutseda sihipäraselt nende kaitseks ja toetuseks. Lugege edasi, et avastada, kuidas teie südame-veresoonkonna tervis võib mõjutada neerude tööd, ning saada teavet selle kohta, kuidas hoida mõlemad organid tervena.

Kui olete nagu enamik inimesi, ei mõtle te tõenäoliselt oma neerudele palju – välja arvatud juhul, kui nad ei lakka töötamast nii, nagu peaks.

Õnneks, kui teete midagi südamehaiguste riski vähendamiseks, aitate ka oma neerudel terveks jääda.

Suitsetamine; olla füüsiliselt passiivne; või diabeet, kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase või rasvumine on kõik südameinfarkti ja insuldi riskifaktorid. Nende riskitegurite kontrolli alla võtmine võib aidata vältida potentsiaalselt surmavat kardiovaskulaarset sündmust. Samuti võib see aidata vältida sama haigusprotsessi põhjustatud neerukahjustusi.

Teie neerud: mida need võimsad elundid teevad

Teie neerud on väikesed – umbes rusikasuurused –, aga võimsad. Nad teevad palju enamat kui filtreerivad verd ja eemaldavad jääkaineid uriinina. Nad reguleerivad elektrolüüte, mis on elektrit juhtivad kemikaalid, mis on vajalikud lihaste ja närvirakkude funktsioneerimiseks. Nad tasakaalustavad ka naatriumi ja vedeliku taset kehas ning toodavad hormoone, mis kontrollivad vererõhku.

Nii nagu aastaid kestnud lakkamatult kõrge vererõhk ja kõrge veresuhkru tase tekitavad laastamistööd koronaararterite sisemuses, kahjustavad need ka neerude sees olevaid veresooni. Kui veresoonte filtrite õrn maatriks hakkab üles ütlema, kogunevad vereringesse jääkained, valgud ja suhkur võivad valguda uriini ning keha säilitab vedelikku.

Kui neerufunktsioon langeb teatud madala protsendini normaalsest, on jäätmete kehast eemaldamiseks vajalik dialüüs. Kuigi dialüüs on elupäästja, ei tee see seda, mida neerud suudavad. “Mõelge sellele kui ajutisele elutoetuse vormile, kuni neerusiirdamine on loodetavasti tehtud,” ütleb dr Lioudis.

Seetõttu on neerude hea tervise säilitamine nii oluline.

Kas olete ohus?

Südamehaigus ei tähenda, et teil tekib neeruhaigus, kuid see võib suurendada teie riski.

Kõigist jagatud riskiteguritest kujutavad suurimat ohtu aastatepikkune halvasti kontrollitud kõrge vererõhk või kõrge veresuhkru tase.

Ja kui teie neerufunktsioon hakkab halvenema, ei pruugi te sellest teadlik olla.

“Sümptomid on haruldased. Võib-olla tunnete end hästi, kuid see ei tähenda, et teie neerud on korras,” ütleb dr Lioudis. “Selleks ajaks, kui vere- ja uriinianalüüsid näitavad muutusi neerufunktsioonis, on nende organite tervis oluliselt halvenenud.”

Vähenenud väljutusfraktsiooniga südamepuudulikkus on veel üks neeruhaiguse riskitegur. Kui süda ei suuda jõuliselt pumpada, väheneb vere hulk, mida see iga kokkutõmbumisega väljutab. See vähendab neere läbiva vere hulka, põhjustades uriini ja jäätmete eritumist. Kuna soola ei eemaldata hästi, võib koguneda vedelikku, mis põhjustab südamepuudulikkuse süvenemist.

Mida sa teha saad?

Kui teil on südamehaigus, jälgib teie kardioloog regulaarselt teie kolde tervist ja riskitegurite seisundit. See on suurepärane plaan, kuid sellest ei piisa: peaksite vähemalt kord aastas pöörduma ka oma esmatasandi arsti poole, et teha rutiinne tervisehooldus.

Teie esmatasandi arstiabi teeb uriini- ja vereanalüüsid, et tuvastada tundmatuid meditsiinilisi probleeme, teha kopsupõletikku ja grippi ning suunab teid teiste vajalike spetsialistide juurde.

“See on parim viis tuvastada selline probleem nagu neeruhaigus selle varases staadiumis,” märgib dr Lioudis.

Pidage meeles, et kõik sammud, mida võtate südamehaiguste riski vähendamiseks, on kasulikud teie neerudele ja teistele ühendatud organsüsteemidele.

“Hoidke oma vererõhku, veresuhkrut ja kolesterooli kontrolli all; küsige nõu oma esmatasandi arstilt, kui vajate abi suitsetamisest loobumiseks; sööge tasakaalustatud toitumist; treenige ja säilitage mõistlik kehasuurus, ” ütleb ta. “Kui teete oma seisundi stabiliseerimiseks kõik endast oleneva ning võtate ühendust oma esmatasandi arsti ja tervishoiumeeskonnaga, on teil suurem võimalus terveks jääda ja nautida head elukvaliteeti.”

Südame ja neerude tervise vaheline tihe seos on teaduslikult tõestatud. Mõlemad organsüsteemid mõjutavad üksteise tööd ning nende heaolu on kooskõlastatult oluline. Südame-veresoonkonna haigused võivad põhjustada neeruprobleeme ja vastupidi, seega on oluline jälgida mõlema organi tervist. Preventiivsed meetmed, nagu tervislik toitumine, regulaarne füüsiline aktiivsus ja suitsetamisest loobumine, aitavad vältida südame ja neerude haiguseid ning tagavad parema elukvaliteedi.