Tavaline külmetus: sümptomid, külmetus vs gripp, ravi

Nohu on teie nina, ninakõrvalurgete, kõri ja hingetoru põletik. Nohu levib kergesti, eriti kodudes, klassiruumides ja töökohtades. Enam kui 200 erinevat viirust võivad põhjustada külmetushaigusi. Tavalist külmetust ei saa ravida, kuid see möödub tavaliselt nädala kuni 10 päeva jooksul. Kui te ei tunne end 10 päeva jooksul paremini, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole.

Ülevaade

Mis on nohu?

Nohu on ülemiste hingamisteede nakkav infektsioon, mis mõjutab teie nina, kurku, ninakõrvalurgeid ja hingetoru (hingetoru). Võib-olla olete kuulnud, et külmetushaigus on koroonaviirus. Tegelikult võib külmetushaigusi põhjustada rohkem kui 200 erinevat tüüpi viirust. Kõige tavalisem külmetusviirus on rinoviirus.

Me nimetame külmetushaigusi “tavalisteks”, sest nagu nimigi ütleb, on need laialt levinud. Tõenäoliselt põete oma elu jooksul rohkem külmetushaigusi kui ükski teine ​​haigus. Täiskasvanud haigestuvad aastas kaks kuni kolm külmetushaigust, väikelapsed aga neli või enam korda aastas.

Sümptomid ja põhjused

Nohu varased sümptomid on kurguvalu, nohu ja köha.

Millised on nohu sümptomid?

Tavalised külmetuse sümptomid ilmnevad tavaliselt etapiviisiliselt. Tavaliste külmetusfaaside hulka kuuluvad varajane, aktiivne ja hiline staadium.

1. etapp: varakult (1. kuni 3. päev)

Ühe kuni kolme päeva jooksul pärast külmetusviiruse kättesaamist võite märgata kõditamist kurgus. Umbes pooled külmetushaigust põdevatest inimestest teatavad esimese sümptomina puugist või kurguvalu. Teised tavalised külmetuse sümptomid, mida võite selles varases staadiumis kogeda, on järgmised:

• Aevastamine.
• Nohu.
• Ninakinnisus (ninakinnisus).
• Köha.
• Kähedus.

2. etapp: aktiivne (4.–7. päev)

Sümptomid tavaliselt süvenevad või saavutavad haripunkti selles etapis. Lisaks 1. etapi sümptomitele võib teil tekkida:

• Keha valutab.
• Peavalu.
• Nohused silmad ja nina.
• Väsimus.
• Palavik (sagedamini lastel).

3. etapp: hiline (8. kuni 10. päev)

Tavaliselt hakkavad külmetushaigused sel etapil taanduma. Sel hetkel võite olla vaba ja selge. Kuid mõned sümptomid võivad püsida. Mõnel inimesel tekib pärast hingamisteede infektsiooni näriv köha, mis võib kesta kuni kaks kuud.

Kui teie sümptomid süvenevad ja/või palavik taastub, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole. Teil võib olla tekkinud mõni muu infektsioon või tüsistus, näiteks bronhiit, sinusiit või kopsupõletik.

Millised on imikute külmetuse sümptomid?

Imikute külmetuse sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Nohu (eritis võib alata selge; hiljem muutub see paksemaks ja võib olla hall, kollane või roheline).
• Aevastamine.
• Palavik 101–102 kraadi Fahrenheiti (38,3–38,9 kraadi Celsiuse järgi).
• Söögiisu kaotus.
• Suurenenud urineerimine kurguvalu ja neelamisraskuste tõttu.
• Köha.
• Ärrituvus.
• Kergelt paistes näärmed.

Kuidas erinevad külmetusnähud imikute ja laste raskematest infektsioonidest?

Kui teie lapsel on mõni järgmistest sümptomitest, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale. Need sümptomid võivad tähendada, et teie lapsel on midagi tõsisemat kui külm:

• Palavik 2-kuusel või nooremal imikul.
• Hingamisraskused (eriti kui teie lapse või lapse ninasõõrmed laienevad iga hingetõmbega).
• Kiire või vaevaline hingamine.
• Vilistav hingamine.
• Iga hingetõmbega ilmuvad ribid.
• Sinised huuled.
• Ei söö ega joo, mis võib tähendada dehüdratsiooni.
• Kõrvavalu.
• Liigne vängus või unisus.
• Köha, mis kestab üle 3 nädala.
• Teie laps näib muutuvat haigemaks.

Mis põhjustab nohu?

Rinoviirused põhjustavad kuni 50% tavalistest külmetushaigustest. Erinevaid rinoviiruseid on rohkem kui 100. Kuid külmetushaigusi võivad põhjustada ka muud tüüpi viirused, näiteks koroonaviirused. Enam kui 200 erinevat viirust võivad põhjustada külmetust.

Kas nohu on nakkav?

Jah. Nohu levib kergesti inimeselt inimesele. Nakatumiseks peab viirus jõudma ühele teie limaskestale – ninasõõrmete, silmade või suu niiskele limaskestale. See juhtub siis, kui puudutate pinda või hingate külma viirust sisaldavat niisket õhku.

Näiteks kui haige inimene aevastab või köhib, paiskab ta õhku külmaviirust sisaldavaid vedelikke. Kui hingate neid tilka sisse, juurdub külmetusviirus teie ninasse. Samuti võite jätta viiruseosakesed pindadele, mida haigena puudutate. Kui keegi teine ​​puudutab neid pindu ja seejärel puudutab oma ninasõõrmeid, silmi või suud, võib viirus sisse pääseda.

Kui kaua on külmetus nakkav?

Võite olla nakkav kuni kaks nädalat, levitades isegi külmetushaigust päev või kaks enne sümptomite ilmnemist. Kuid te olete kõige nakkavam siis, kui teie sümptomid on kõige halvemad – tavaliselt esimese kolme päeva jooksul, kui tunnete end haigena.

Mis on nohu inkubatsiooniperiood?

Inkubatsiooniperiood on aeg nakatumise ja sümptomite esmakordse ilmnemise vahel. Nohu inkubatsiooniperiood kestab 12 tundi kuni kolm päeva pärast kokkupuudet viirusega.

Miks lapsed ja imikud külmetavad sagedamini?

Laste ja imikute külmetushaigus esineb sagedamini, kuna nad pole kokku puutunud nii paljude viirustega kui täiskasvanud. Nende immuunsüsteem peab õppima uusi mikroobe ära tundma ja nendega võitlema.

Enne 2-aastaseks saamist võib beebi haigestuda kuni kaheksa kuni kümme külmetushaigust aastas. Täiskasvanuks saades on teil olnud palju külmetushaigusi. Teie immuunsüsteemil on sarnaseid viirusi lihtsam tuvastada ja rünnata.

Lisaks on lapsed tihedas kontaktis teiste lastega. Tavaliselt ei kata lapsed köha ja aevastamise ajal kinni ega pese käsi enne näo puudutamist – need sammud takistavad viiruse levikut.

Külmaviirused võivad esemetel elada mitu tundi. Imikud korjavad sageli esemeid, mida teised imikud on puudutanud. Kui laps puudutab midagi, millel on külmad mikroobid, ja seejärel suud, silmi või nina, võivad mikroobid teda nakatada.

Diagnoos ja testid

Kuidas külmetushaigust diagnoositakse?

Tervishoiuteenuse osutaja küsib teilt teie sümptomite kohta ja viib läbi füüsilise läbivaatuse. Eksami ajal kontrollib teenusepakkuja selliseid märke nagu:

• Turse ninasõõrmetes.
• Kinnine nina.
• Punane, ärritunud kurk.
• Paistes lümfisõlmed kaelal.
• Selged kopsud.

Milliseid teste tehakse külmetuse diagnoosimiseks?

Tavaliselt piisab füüsilisest läbivaatusest, et teha kindlaks, kas teil on külm. Kui teenusepakkuja kahtlustab, et teil on COVID-19, gripp või mõni muu haigus, võite vajada teste. Teenusepakkuja võib anda teile nende viiruste kontrollimiseks nina tampooni testi (nina sisse hõõrutud vatitupsu). Rindkere röntgenikiirgus võib välistada muid haigusi, nagu bronhiit või kopsupõletik.

Juhtimine ja ravi

Kuidas nohu ravitakse?

Külmetuse vastu pole rohtu. Sa pead laskma sellel omasoodu kulgeda. Enamik külmetushaigusi taandub seitsme kuni kümne päeva jooksul iseenesest ega muutu tõsisemaks. Tavaline külmetusravi hõlmab käsimüügiravimeid (OTC), mis aitavad sümptomeid vähendada ja hoiavad end mugavalt kuni paranemiseni.

Miks ei saa antibiootikumid külmetust ravida?

Antibiootikumid on ravimid, mis võitlevad bakterite põhjustatud infektsioonidega. Kuna viirused põhjustavad külmetushaigusi, ei aita antibiootikumid külmetushaiguste korral. Mõnikord võivad lastel tekkida bakterite põhjustatud tüsistused, nagu kõrvapõletik või kopsupõletik. Tervishoiuteenuse osutajad võivad nende Haiguste raviks välja kirjutada antibiootikume.

Millised külmetusravimid leevendavad sümptomeid?

Sümptomite raviks on saadaval palju börsiväliseid külmetusravimeid. Kuid mõned neist ravimitest ei ole lastele ohutud. Enne lapsele käsimüügiravimite andmist pidage nõu tervishoiuteenuse osutajaga. Olge ettevaatlik, et mitte kombineerida ravimeid, mis ravivad mitut sümptomit. Võite saada liiga palju mõnda koostisosa, mis võib põhjustada muid terviseprobleeme, sealhulgas elundikahjustusi.

Ravimid, mis võivad leevendada külmetuse sümptomeid, on järgmised:

• Valuvaigistid: Atsetaminofeen (Tylenol®) ja MSPVA-d nagu ibuprofeen (Advil®) võivad leevendada peavalu ja palavikku.
• Dekongestandid: Kinnisuse vähendamiseks võite kasutada selliseid ravimeid nagu pseudoefedriin (Contac Cold 12 Hour® ja Sudafed®) ja fenüülefriin (Sudafed PE®).
• Antihistamiinikumid: Difenhüdramiin (Benadryl®) ja teised antihistamiinikumid võivad peatada aevastamise ja nohu.
• Köha pärssivad ained: Sellised ravimid nagu dekstrometorfaan (Robitussin® ja Vicks DayQuil Cough®) ja kodeiin võivad aidata köha vähendada. Pakkujad ei soovita neid regulaarselt alla 5-aastastele lastele.
• ootsid: Guaifenesiin (Mucinex®) ja teised rögalahtistajad võivad aidata lima vedeldada ja lahti saada.

Kuidas ravitakse imikute tavalisi külmetushaigusi?

Ärge andke oma lapsele käsimüügis olevaid köha- või külmetusravimeid, välja arvatud juhul, kui teenusepakkuja on seda määranud. Imikute külmetuse raviks:

• Hoidke oma beebi mugavalt.
• Andke oma lapsele vedelikku. 6 kuu vanustel või noorematel imikutel jooge rinnapiima (rinnapiima) või piimasegu. 6 kuu vanuselt võib teie laps juua ka vett.
• Laske oma lapsel palju puhata.

Kuna enamik lapsi ei saa nina puhuda enne 4. eluaastat, võivad järgmised meetodid aidata teie lapse kinnist nina leevendada:

• Soolalahus ja imemine: Umbes 15 minutit enne toitmist kasutage käsimüügis olevaid soolalahuse (soolavee) tilkasid, et vabastada beebi ninasõõrmetest lima. Imege vedelik ja lima mõni minut hiljem kummist pirni või suukaudse imemisseadmega välja. See puhastab teie lapse ninast lima ning võimaldab neil samal ajal hingata ja imeda.
• Vaseliin: Ärrituse vähendamiseks määrige vaseliiniga beebi ninasõõrmete välispinda. Ärge blokeerige oma lapse ninasõõrmete sisemust. (Välja arvatud juhul, kui teenusepakkuja seda soovitab, ärge kasutage oma lapsel ninaspreid. Need võivad küll veidi mõjuda, kuid jätkates kasutamise korral võivad ninaspreid veelgi hullemaks muuta.)
• Niisutaja või aurusti: Niisutage beebitoa õhku niisutaja või aurustiga. Puhas jahe udu niisutab õhku ja vähendab teie lapse ninakäikude ja kõri kuivamist. Enne kasutamist puhastage ja kuivatage niisutaja põhjalikult, et vabaneda seadmesse kogunenud bakteritest või hallitusest. Veenduge, et teil oleks sobiv filter, ja kontrollige, kas see vajab väljavahetamist. Põletusohu tõttu ärge kasutage kuuma vee aurustajaid.
• Steam: Kui teil pole niisutajat, viige laps auravasse ruumi, näiteks vannituppa. Lülitage kuum vesi sisse, sulgege uks ja istuge koos leiliruumis umbes 15 minutit. Ärge jätke oma last üksi tuppa. Olge vee läheduses ohutu. Samuti võib mõjuda lapsele sooja vanni andmine.

Imikud võivad jätkata oma tavapärast tegevust, kui nad tunduvad selleks piisavalt terved. Kui neil on palavik või tüsistused, on parem neid kodus hoida.

Ärahoidmine

Kas nohu saab ära hoida?

Külmetuse vältimiseks võite võtta mitmeid meetmeid, sealhulgas:

• Käte pesemine: Peske käsi sageli, eriti enne söömist või toidu valmistamist. Samuti peske käsi pärast vannitoas käimist, nina pühkimist või kokkupuudet külmetunud inimesega.
• Vältige oma näo puudutamist: Külmetuse viirused levivad kätest silmadesse, ninna ja suhu.
• Sageli kasutatavate pindade puhastamine: Viirused võivad elada ukselinkidel ja muudes kohtades, mida inimesed sageli puudutavad.
• Käte desinfitseerimisvahendite kasutamine: Kui te ei saa käsi seebi ja veega pesta, kasutage alkoholipõhist kätepuhastusvahendit.
• Immuunsüsteemi tugevdamine: Magage piisavalt, toituge tervislikult ja treenige, et teie keha oleks valmis mikroobide vastu võitlema.
• Koju jäämine: Et külmetus teistele edasi ei leviks, jääge haigena koju.

Kuidas saab beebide külmetushaigusi ära hoida?

Parim viis beebi külmetushaiguse vältimiseks on hoida ta külmetunud inimestest eemal. Võimalusel hoidke beebi kodus. Viirus, mis põhjustab vanemal lapsel või täiskasvanul kerget haigust, võib põhjustada imikule raskema haiguse.

Kätepesu on kõige olulisem viis külmetushaiguste leviku vähendamiseks:

• Täiskasvanud, kes puutuvad kokku imikute ja väikelastega, peaksid pärast köhimist, aevastamist või nina pühkimist käsi pesema.
• Pärast külmetushaigusega inimese puudutamist peske käsi.
• Pärast lapse nina pühkimist peske oma käed ja lapse käed.
• Puhastage mänguasju regulaarselt ja vältige beebide suhu pandud mänguasjade jagamist.
• Kui seepi ja vett pole käepärast, kasutage eelnevalt niisutatud kätelappe või kätepuhastusvahendeid. (Hoidke kätepuhastusvahendid kindlasti lastele kättesaamatus kohas. Need võivad allaneelamisel olla kahjulikud.)

Hoidke oma last kursis kõigi soovitatud immuniseerimistega. Need ei peata külmetushaigusi, kuid võivad aidata ära hoida mõningaid tüsistusi, nagu kõrvade või kopsude bakteriaalsed infektsioonid.

Lastearstid soovitavad igal aastal gripivaktsiini imikutele, kes on vähemalt 6 kuud vanad. Süst kaitseb gripi, kuid mitte teiste hingamisteede viiruste eest. COVID-19 immuniseerimine on saadaval ka imikutele alates 6. elukuust.

Väljavaade / prognoos

Kui kaua külmetushaigus kestab?

Enamik külmetushaigusi taandub seitsme kuni kümne päeva jooksul iseenesest. Enamik inimesi paraneb kiiresti ja külmetushaigus ei too kaasa midagi tõsisemat.

Kas külm võib sind tappa?

Nohu ei ole surmav. Mõnel inimesel – eriti nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel – võib külmetus põhjustada muid haigusi, mis võivad põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Nende komplikatsioonide hulka kuuluvad:

• Astma.
• Siinuse infektsioonid.
• Kõrvapõletikud.

Koos elamine

Millised on parimad külmetuse ravimid?

Võib-olla olete kuulnud, et toidulisandid ja taimsed ravimid, nagu tsink, C-vitamiin ja ehhiaatsia, võivad külmetushaigusi ravida ja ennetada.

Teadlased ei ole leidnud, et ükski neist vahenditest võiks külmetushaigusi ära hoida. Kuid tsink võib haigust lühendada ja sümptomeid vähendada. Siiski võib see põhjustada püsivat lõhnakaotust, eriti kui kasutate seda ninaspreides.

Parim külmetushaiguse enesehooldusvahend on palju puhata. Kaaluge töölt või koolist vaba aja võtmist vähemalt esimestel haiguspäevadel. Teil pole mitte ainult rohkem aega puhata, vaid ka väldite mikroobide levitamist teistele.

Samuti veenduge, et joote palju vedelikku, et hoida nina ja kurk niiskena. Väldi alkoholi ja kofeiini, sest neil on kuivatav toime.

Millal peaksin külmetuse korral tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma?

Võtke ühendust tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on mõni järgmistest sümptomitest:

• Kõrge palavik.
• Valu rinnus.
• Kõrvavalu.
• Astma ägenemine või hingamisraskused.
• Sümptomid kestavad üle 10 päeva või süvenevad.

Millal peaks mu laps külmetuse korral oma arsti poole pöörduma?

Helistage oma lapse tervishoiuteenuse osutajale või minge lähimasse kiirabi, kui teie laps:

• Arendab kõrget palavikku.
• Lõpetab söömise.
• Kas oksendab.
• On kõrva- või kõhuvalu.
• Nutab rohkem kui tavaliselt.
• On unisem kui tavaliselt.
• Hakkab vilistama.
• On hingamisraskusi.

Täiendavad levinud küsimused

Kas külmetus mõjutab rasedust?

Raseduse ajal külmetus ei ole tavaliselt ohtlik. Kuid te peate olema ettevaatlik, milliseid külmetusravimeid te sümptomite raviks võtate. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib teile teada anda, millised neist on raseduse ajal ohutud.

Kui arvate, et teil võib olla gripp või teil tekib palavik, võtke kohe ühendust oma teenusepakkujaga. Te võite vajada kohest ravi.

Miks külmetushaigused talvel tekivad?

Võite külmetada igal aastaajal, kuid tõenäolisem on see külmematel kuudel. Talvel viibitakse siseruumides ja ollakse üksteisega tihedamas kontaktis.

Hiljutine hiirte uuring näitas, et külm temperatuur võib samuti mõjutada teie immuunsüsteemi reaktsiooni. Teadlased leidsid, et kui jahedam õhk alandas nina temperatuuri, oli hiirte immuunsüsteemil raskem peatada rinoviiruse paljunemist. Sama võib juhtuda ka inimestega.

Nohu vs Covid – mis vahe on?

Koronaviirused on viiruste rühm, mis võib põhjustada ülemiste hingamisteede infektsioone. Kui rinoviirused põhjustavad enamikku külmetuse tüüpe, siis koroonaviirused põhjustavad mõningaid. Enamik inimesi paraneb nendest tavalistest külmetushaigustest kiiresti.

Koroonaviirused võivad levida ka teie kopsudesse ja põhjustada kopsupõletikku ja muid tüsistusi, mis võivad lõppeda surmaga. 2019. aastal avastatud uudne (uus) koroonaviirus põhjustab spetsiifilist haigust, mida tuntakse kui COVID-19. Varajased sümptomid, mis eristavad COVID-19 külmetusest, on järgmised:

• Palavik.
• Külmavärinad ja värisemine.
• Õhupuudus (düspnoe).
• Maitse- või lõhnatundlikkuse kaotus (anosmia).
• Kõhulahtisus.

COVID-19 omikroniline variant põhjustab aga veidi leebemaid sümptomeid, mistõttu on külmetushaigusega kergem segi ajada. Nohuga sarnased Omicroni sümptomid on järgmised:

• Nohu.
• Köha.
• Käre kurk.
• Peavalu.
• Ninakinnisus.

Nohu vs gripp – mis vahe on?

Võib olla raske öelda, kas teil on külm või gripp, kuna paljud sümptomid on samad. Mõlemad on külmematel kuudel laialt levinud ja mõjutavad teie ülemisi hingamisteid. Kuid külmetushaigusi ja grippi põhjustavad erinevad viirused. Gripp pärineb gripiviirusest, samas kui paljud muud tüüpi viirused põhjustavad külmetushaigusi.

Peamine erinevus külmetuse ja gripi vahel on see, et teil on gripi korral suurem tõenäosus palavikku ja külmavärinaid. Täiskasvanud ei tõuse tavaliselt külmetushaiguse korral palavikku, kuigi lapsed seda mõnikord teevad.

Gripp põhjustab ka kehavalusid ja raskemaid sümptomeid kui külmetus. Kuigi nii külm kui ka gripp võivad põhjustada tüsistusi, võivad gripi tüsistused olla eluohtlikud.

Nohu vs nohu rinnus – mis vahe on?

Nohu rinnus või lühiajaline (äge) bronhiit põhjustab ärritust ja lima kogunemist teie kopsudesse. Tavalised külmetushaigused muutuvad rindkere nohuks, kui viirus liigub ninast ja kurgust kopsudesse. Mõnikord põhjustavad rindkere külmetushaigusi bakterid.

Köha võib tekkida tavalise külmetuse või rindkere külmetusega. Kuid rindkere külmetushaigus põhjustab märja köha, mis tähendab, et võite tunda või välja köhida röga. Teil võib olla ka:

• Köha, mis hoiab sind terve öö üleval.
• Õhupuudus.
• Valus rinnus.

Kuigi see võib põhjustada ebamugavust, on külmetus tavaliselt kahjutu. Külmetuse sümptomeid saate hallata ravimitega. Kiirendage taastumist, puhates palju ja vedelikku ning vältige teiste läheduses viibimist. Kui te ei tunne end 10 päeva jooksul paremini, pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole.