Retsept: puuviljakabobid jogurti ja mee kastmega

See lihtne, magus ja tervislik maius on maitsev ja kasulik ka teile. Jogurtis sisalduvad probiootikumid toovad teie seedetrakti kasulikke baktereid ning võivad aidata teie seedimist ja immuunsüsteemi tervist toetada.

Koostisained

• 1 tass tavalist kreeka jogurtit
• 2 spl pastöriseeritud apelsiniõiemett
• 1/2 apelsini riivitud koor maitse andmiseks
• Valmis puuviljad (hästi sobivad küps banaan, melon, puuviljakonserv või kooritud õunad)

Juhised

1. Segage jogurt, mesi ja apelsinikoor väikeses kausis ja jahutage.
2. Lõika puuviljad suupärasteks kuubikuteks. (Pruunumise vältimiseks kastke puuviljad kergelt sidrunimahla või apelsinimahla sisse.)
3. Serveeri puuviljakabob hambaorkidega koos tilgutatud kastmega.

Toitumisalane teave (portsjoni kohta)

Teeb 4 (2 untsi) portsjonit

Kalorid: 65 Valk: 6 gSüsivesikud: 9 gKiudained: 0 gSuhkur: 0 gRasvad kokku: 0 gKüllastunud rasv: 0 g Kolesterool 0 mgNaatrium: 24 mg

— Retsept, mille pakuvad Digestive Disease Health Team dietoloogid.