Retsept: omatehtud pop-tordid

Omatehtud pop-tordid on lõbus ja maitsev viis rõõmustada nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Need väikesed maiuspalad on täiuslikud sünnipäevadeks, pidudeks või mis tahes muuks eriliseks sündmuseks. Pop-tordid võimaldavad teil oma loomingulisust valla lasta, valides erinevaid maitseid, värve ja kujundeid. Lisaks on need ka suurepärane võimalus lastele köögiga tegelemist õpetada. Omatehtud pop-tordid on trendikad, lõbusad ja suussulavad – kindlasti väärt katsetamist!

Lapsed armastavad röstriga küpsetisi, kuid te ei ole nende toitumisprofiili pärast metsik. Kompromiss? Tee ise! Meie omatehtud versioon on hommikusöögi maiuspala, mille puhul tunnete end paremini. Lisaks on neid tore teha!

Koostisained

1 ¾ tassi täistera nisujahu ½ tl meresoola ½ tassi heledat võid rapsiõliga, sulatatud ½ tassi tavalist rasvavaba jogurtit 8 tl orgaanilisi täispuuvilja vaarikakonserve

Juhised

1. Kuumuta ahi temperatuurini 350 ° F. Pane jahu ja sool suurde kaussi. Sega väiksemas kausis sulatatud või ja jogurt.
2. Sega märjad ja kuivad koostisosad. Sõtku tainast kätega, kuni see on ühtlane.
3. Rulli tainas kergelt jahuga kaetud pinnal lahti, kuni see on ½ tolli paksune. Kasutage suurt küpsiselõikurit või nuga, et lõigata tainas soovitud kuju.
4. Asetage üks tainast väljalõige ettevalmistatud küpsiseplaadile. Laota peale üks teelusikatäis hoidiseid (ääreid vältides) ja kata seejärel teise väljalõigatud materjaliga. Suru servad kahvliga tugevasti kokku.
5. Küpseta 25 minutit või seni, kuni pop-tordid on kergelt pruunid.

Toitumisalane teave

Valmistab 8 pop-torti (olenevalt küpsisevormide suurusest) Kalorid: 160 Üldrasv: 6 g Küllastunud rasv: 2 g Kolesterool: 5 mg Naatrium: 250 mg Süsivesikud: 24 g Kiudained: 3 g Suhkur: 5 g Valk: 1 g A-vitamiin: 4% : rum : 8%

Omatehtud pop-tordid on suurepärane viis endale ja teistele rõõmu valmistada. Retsept on lihtne ja selles on võimalik kasutada erinevaid maitseid ja kujundeid. Pop-tordid sobivad ideaalselt sünnipäevadeks, pidudeks või muudeks erilisteks sündmusteks. Lisaks saab neid kaunistada vastavalt soovile. Oma pop-tordid valmistades saab näidata loovust ja pakkuda oma lähedastele maitsvat üllatust. Proovige järgi ja naudige omaenda valmistatud pop-torte!