Rasvumine suurendab teie kroonilise neeruhaiguse riski

Rasvumine on ülemaailmne tervisekriis, mis mõjutab miljoneid inimesi nende igapäevaelus. Mis veelgi murettekitavam, see seisund suurendab oluliselt kroonilise neeruhaiguse riski – haiguse, mis võib mõjutada kogu teie elukvaliteeti. Mõistmine, kuidas kehakaal mõjutab neerude tervist, on esimene samm selle potentsiaalselt eluohtliku seose vastu võitlemisel. Siit leiate teavet ja praktilisi nõuandeid, et saada teadlikumaks ja võtta kontroll oma tervise üle.

Me kõik teame, et liigse keharasva kaasas kandmine ei ole meile kasulik. Kuid te ei pruugi aru saada, et kaalu kaotamine võib aidata muidu tervetel inimestel neeruhaigusi ära hoida.

KMI > 25 (ülekaaluline) või > 30 (rasvumine) on neeruhaiguse riskitegur, ütleb nefroloog Hernan Rincon-Choles, MD ja see on seotud ka haiguse progresseerumisega. Seega võib kärpimine aeglustada haiguse progresseerumist inimestel, kellel on juba diagnoositud krooniline neeruhaigus.

Uuringud on näidanud, et metaboolse sündroomiga inimestel, mis on tegurite kogum, mis suurendab teie südamehaiguste ja II tüüpi diabeedi riski, on suurem tõenäosus haigestuda neeruhaigusesse kui inimestel, kellel seda ei esine.

Metaboolse sündroomi tunnused on järgmised:

• Suur vöökoht või keha keskosas on palju rasva
• Teatud tüüpi rasvade (nn triglütseriidide) kõrge tase teie veres
• Madal HDL ehk “hea” kolesterooli tase
• Kõrge vererõhk
• Kõrge veresuhkur, isegi kui te pole söönud

Oluline on märkida, et isegi kui teie ravim aitab hästi kontrollida teie veresuhkru, vererõhu või kolesterooli taset, on teil siiski suurem risk haigestuda neeruhaigustesse, kui teil on ülekaalulisus või rasvumine.

Inimestel, kellel on juba krooniline neeruhaigus, suurendab metaboolne sündroom tõenäosust, et nende seisund areneb lõppstaadiumis neeruhaiguseks. Lõppstaadiumis neeruhaigusega inimesi tuleb ravida dialüüsi või neerusiirdamisega.

Riski vähendamine

Alustage tervisliku kehakaalu saavutamisest. Dr Rincon-Choles ütleb, et see võib vähendada teie riski haigestuda obstruktiivsele uneapnoele, suurenenud uriinivalgu eritumisele, II tüüpi diabeedile ja kõrgele vererõhule, mis omakorda vähendab teie riski haigestuda neeruhaigusesse.

Kuid kui teate, et teil on neeruhaigus, on eriti oluline mitte alustada kaalulangetamise programmi ilma arstiga rääkimata. Mõned populaarsed dieedid, mis sisaldavad palju valku ja vähe süsivesikuid, võivad olla kahjulikud.

Liiga valgurikas dieet koormab teie neerusid veelgi. Ja kui teie keha põletab süsivesikutest saadava glükoosi asemel rasva, on teil oht sattuda ketoosi ehk metaboolsesse seisundisse, mis võib põhjustada neerukahjustusi.

Rääkige kindlasti oma arsti ja dietoloogiga, et töötada välja kaalulangusplaan, mis vastab teie toitumisvajadustele ja kaitseb teie tervist.

Kokkuvõtteks, on tõestatud seos rasvumise ja kroonilise neeruhaiguse (KNH) vahel. Ülekaalulisus koormab neerusid, suurendades kroonilise neeruhaiguse tekkimise riski. Seetõttu on elustiili muutused ja kehakaalu kontrollimine olulised sammud KNH ennetamisel. Tervislik toitumine ja aktiivne eluviis aitavad vältida rasvumist ja sellega seotud neerukahjustusi, parandades üldist tervist ja vähendades krooniliste haiguste riski.