Päikesepõletus: sümptomid ja ravi

Päikesepõletus on levinud probleem, mis võib tekkida, kui nahk on liiga kaua päikese käes olnud. Sümptomite hulka kuuluvad punetav nahk, valu, kuumus ja võimalikud villid. Õnneks on mitmeid ravi võimalusi, mis aitavad päikesepõletust leevendada. Näiteks võib kasutada jahedaid kompresse, niisutavaid kreeme või võtta põletikuvastaseid valuvaigisteid. Oluline on aga meeles pidada ennetusmeetmeid, näiteks kanda päikesevarju ja kasutada päikesekaitsetooteid, et vältida päikese käes viibides põletust.

Päikesepõletused tekivad kokkupuutel päikese UV-kiirte või kunstlikest allikatest pärineva UV-kiirgusega. Esimese ja teise astme päikesepõletust saate tavaliselt kodus ravida. Kolmanda astme päikesepõletused on väga haruldased, kuid vajavad erakorralist ravi. Päikesepõletus võib põhjustada naha enneaegset vananemist ja nahavähki. Saate vähendada päikesepõletuse ohtu, kui võtate meetmeid oma naha kaitsmiseks.

Ülevaade

Päikesepõletused saavad oma nimed (esimene aste jne) selle järgi, kui sügaval on kahjustus teie nahakihtides. Mida hullem on päikesepõletus, seda sügavam on kahju.

Mis on päikesepõletus?

Päikesepõletus on punane, valulik, liiga kaua päikese käes viibimise tõttu kahjustatud nahk. Kui saate päikesepõletuse, põletavad päikese (või solaariumi!) ultraviolettkiired teie nahka. Päikesepõletuse saamiseks ei pea te päeva rannas või basseinis veetma. Mõned inimesed saavad päikesepõletuse, tehes igapäevaseid asju päikesekaitsekreemi kasutamata, näiteks tehes lõunapausi õues, tehes aiatööd või jalutades koeraga.

Mitmekordne päikesepõletus võib põhjustada naha enneaegset vananemist ja nahavähki. Päikesepõletuse riski saate minimeerida, kui võtate iga päev meetmeid oma naha kaitsmiseks. Kui veedate palju aega väljas, on oluline pöörata tähelepanu päikese käes viibimisele.

Millised on päikesepõletuse tüübid?

Tervishoiuteenuse osutajad jagavad päikesepõletused nahakahjustuse raskusastme järgi. Kaks kõige levinumat päikesepõletuse tüüpi on:

• Esimese astme päikesepõletus: Teie naha väliskihi kahjustus. Tavaliselt paraneb see iseenesest mõne päeva kuni nädalaga.
• Teise astme päikesepõletus: Teie naha keskmise osa (dermis) kahjustus. Päikesepõletatud nahale tekivad villid. Teie naha paranemine võib võtta nädalaid ja te võite vajada arstiabi.

Kolmanda astme päikesepõletus on väga haruldane ja nõuab erakorralist ravi. See kahjustab tõsiselt kõiki teie naha kihte, sealhulgas nahaalust rasvakihti. Samuti võib see hävitada närvilõpmeid. Enamik kolmanda astme põletusi on põhjustatud keemilisest põletusest või tulekahjust, mitte päikese käes.

Kui levinud on päikesepõletus?

Päikesepõletused on väga levinud, eriti noortel inimestel. 50–75% alla 18-aastastest lastest saavad igal aastal päikesepõletuse. Rohkem kui pooled 18–29-aastastest täiskasvanutest teatasid, et neil oli 2015. aastal üks või mitu päikesepõletust.

Sümptomid ja põhjused

Millised on päikesepõletuse sümptomid?

Kui saate päikesepõletuse, võib teie nahk tunduda nagu põleb – kuum ja põletav tunne, mis süveneb katsumisel isegi riietega.

Päikesepõletuse sümptomid sõltuvad sellest, kui tõsine on teie põletus. Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

Esimese astme päikesepõletuse sümptomid

• Punetus heledamal nahal. Tumeda nahaga inimesed võivad saada päikesepõletuse, kuid neid võib olla raskem näha, kui nad ei kooru või villid.
• Nahk tundub kuum või pingul.
• Valu või hellus.
• Turse.
• Naha koorumine (mitu päeva pärast).

Samuti võite kogeda:

• Väsimus.
• Palavik.
• Peavalu.
• Iiveldus.

Teise astme päikesepõletuse sümptomid

• Äärmiselt punane nahk.
• Villid
• Turse suuremal alal.
• Niiske välimusega nahk.
• Valu.
• Valge värvuse muutus põletuse sees.

Teil võivad tekkida ka kuumahaiguse sümptomid, sealhulgas:

• Segadus.
• Pearinglus.
• Kurnatus.
• Kiire hingamine.
• Palavik.
• Peavalu.
• Lihaskrambid.
• Iiveldus.
• Judinad.

Kolmanda astme päikesepõletuse sümptomid

• Nahkjas välimusega põletus.
• Tuim nahk.
• Valge või tuhm nahavärv.
• Kõik ülaltoodud kuumahaiguse sümptomid, sealhulgas šokk ja/või kuumarabandus.

Kuidas näeb välja halb päikesepõletus?

Ükski päikesepõletus pole hea. Kuid halb päikesepõletus tundub väga punane ja põletikuline. Teil võivad tekkida villid ja teie nahk tõenäoliselt koorub.

Millised on päikesepõletuse kolm etappi?

Kuigi teised võivad märgata, et teie nahk muutub päikese käes roosaks, kui te just peeglisse ei vaata, ei märka te tõenäoliselt päikesepõletust enne, kui valu hakkab. Teie päikesepõletus läbib kolm etappi:

1. Päikesepõletusest tulenev valu algab tavaliselt mõne tunni jooksul pärast põletust.
2. Teie nahk muutub punasemaks ja ärrituvamaks ning valu saavutab haripunkti umbes 24 tundi pärast põletust. Kui teil on teise astme päikesepõletus, hakkate tekkima villid.

1. Järgmise nädala jooksul võib teie nahk kooruda ja peaks järk-järgult taastuma oma normaalsesse varju. Kui teil on tugev päikesepõletus, võib selleks kuluda paar nädalat.

Mis põhjustab päikesepõletust?

Päikesepõletust põhjustavad ultraviolettkiired. UV-kiirgust on kahte tüüpi: UVA ja UVB. Mõlemat tüüpi kiired võivad teie nahka põletada.

Igaüks võib saada päikesepõletuse. Kuid teie päikesepõletuse saamise võimalus suureneb sõltuvalt:

• Aeg, mille veedate päikese käes.
• Teatud ravimid, sealhulgas antibiootikumid, nagu doksütsükliin ja Bactrim, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), retinoidid ja südameravimid (nt diureetikumid).
• UV-kiirte intensiivsus. Seda mõjutavad kellaaeg, pilvisus, kõrgus merepinnast ja ekvaatori lähedus.
• Osoonikihi kahanemine, olenevalt sellest, kus te maailmas asute.
• Naha tüüp ja värv.
• Solaariumi kasutamine ilma päikesekaitsekreemita.

Diagnoos ja testid

Kuidas päikesepõletust diagnoositakse?

Teie tervishoiuteenuse osutaja saab hinnata teie päikesepõletuse tõsidust. Nad vaatavad põlenud naha hulka, päikesepõletuse raskust ja sümptomeid. Siis saavad nad soovitada sobivat ravi.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse päikesepõletust?

Enamikku esimese ja teise astme päikesepõletust saate kodus ise ravida. Toimingud, mida saate teha, hõlmavad järgmist:

• Katke oma päikesepõletatud nahk selle paranemise ajal, eriti kui olete väljas. Jahedad niisked lapid võivad aidata teil end paremini tunda.
• Kasutades paikselt jahutavaid ja niisutavaid geele ja kreeme, nagu hüdrokortisoonikreem või aloe vera geel.
• Kui olete nahka jahutanud ja kahjustused peatanud, hoiavad salvid – sealhulgas antibiootikumi salv – või vaseliin naha niisutatuna ja aitavad paraneda ilma armistumiseta.
• Vee joomine, et vältida dehüdratsiooni.
• Jahedas vannis või duši all käimine. Proovige valuliku naha leevendamiseks vanni kaerahelbe või söögisoodaga.
• MSPVA-de võtmine valu leevendamiseks.
• Kui jätke villid rahule, kuni need paranevad, ärge neid pakkige. Kui need muutuvad väga suureks, pöörduge abi saamiseks oma teenusepakkuja poole. Ja ärge koorige nahka – laske sellel ise maha tulla.

Kui teil on tõsine villide teke või dehüdratsioon, võib teie teenusepakkuja anda teile rehüdreerivaid vedelikke.

Kui teil on kolmanda astme päikesepõletus, võite vajada nahasiirdamist. Kirurg eemaldab surnud naha ja kannab terve naha mujalt teie kehast. Nende põletuste paranemine võtab nädalaid või kauem aega ja võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Ärahoidmine

Kas on muid tegureid, mis panevad mind suuremasse ohtu?

Teil on suurem päikesepõletuse oht, kui:

• Teil on hele nahk, tedretähnid, sinised silmad või punased või blondid juuksed.
• Elage või veetke aega kõrgel või ekvaatorile lähemal.
• Sportige või ujuge sageli väljas.
• Veetke palju aega vee peal, tehes selliseid tegevusi nagu paadisõit, kalapüük või aerulauasõit.
• Päevitus regulaarselt.
• Töötage õues.
• Kasutage solaariumit.

Kuidas ma saan päikesepõletuse riski vähendada?

Saate vältida päikesepõletust ja vähendada päikesekahjustuste ohtu. Toimingud, mida saate teha, hõlmavad järgmist:

• Laia spektriga päikesekaitsekreemi kasutamine iga päev, et kaitsta nii UVA kui UVB kiirte eest. Kandke uuesti iga 90 minuti järel õues olles ja sagedamini pärast ujumist ja higistamist.
• Solaariumi ja solaariumi vältimine.
• Olge teadlik oma päikese käes viibimisest, kui võtate ravimeid, mis suurendavad teie naha tundlikkust.
• Päikese käes viibimise piiramine kella 10.00–16.00, kui UV-kiirgus on kõige tugevam.
• Nahaarsti külastamine iga-aastaseks nahavähi kontrolliks.
• UV-kiirgust filtreerivate päikeseprillide kasutamine.
• Kui olete kiilakas, kandke väljas olles mütsi.
• Kandke kaitseriietust, näiteks pikkade varrukatega särke, pikki pükse ja laia äärega mütse.

Väljavaade / prognoos

Kui kaua päikesepõletus kestab?

Hea uudis on see, et päikesepõletuse valu ei kesta kaua. Päikesepõletused kaovad sageli iseenesest mõne päeva kuni nädala jooksul. Raskemate päikesepõletuste paranemine võtab kauem aega. Halvad uudised? Teie naharakkude DNA kahjustus on püsiv. Iga päikesepõletus suurendab teie riski haigestuda nahavähki.

Kas päikesepõletusel on pikaajalisi tagajärgi?

Sagedased päikesepõletused suurendavad päikesekahjustuste ohtu. Korduv kokkupuude kahjulike UV-kiirtega võib põhjustada:

• Naha enneaegne vananemine, sh muutunud vanuse laigud, tedretäpid, punased veenid, kortsud ja lõtvumine.
• Kestendavad, karedad laigud, mis võivad muutuda nahavähiks (vähieelsed nahakahjustused).
• Silmakahjustus, mis võib põhjustada katarakti.
• Nahavähk, eriti päikesele kõige enam avatud piirkondades, nagu käed, selg, kõrvad, nägu ja jalad. Nahavähk võib ulatuda roosadest ketendavatest laikudest kuni lokaalsete haavanditeni, mis ei parane, kuni mitmevärviliste kahjustusteni, mis võivad levida siseorganitesse.

Koos elamine

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Pöörduge oma teenusepakkuja poole, kui teil on muret päikesepõletuse või selle paranemise pärast. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on:

• Villid üle 20% kehast (nt tervel jalal, kogu seljal või mõlemal käel) või tugev turse.
• Külmavärinad.
• Äärmuslik valu.
• Palavik üle 102 kraadi Fahrenheiti (39 kraadi Celsiuse järgi).
• Dehüdratsiooni nähud, sealhulgas pearinglus, suukuivus, väsimus, janu ja vähenenud urineerimine.
• Infektsiooni tunnused, sealhulgas mäda imbumine villidest.
• Päikesepõletus alla 1-aastasel lapsel.

Täiendavad levinud küsimused

Kuidas päikesepõletus põhjustab nahavähki?

Kui teie nahk saab päikesepõletuse, laienevad teie naha veresooned, mis põhjustab punetust, põletikku ja turset. Teie keha saadab kahjustuse parandamiseks immuunrakud. Mõningaid naharakke saab parandada ja mõned surevad välja. Teistel võib olla DNA mutatsioone, mida ei saa parandada. Need mõjud vananevad teie nahka ja võivad põhjustada nahavähki.

Päikesepõletust on kerge saada ja raske ignoreerida. Isegi inimesed, kes kannavad päikesekaitsekreemi, võivad saada päikesepõletuse, mistõttu on nii oluline seda regulaarselt uuesti kasutada. Võite lisada ka kaitsekihte: kandke laia äärega mütsi, päikeseprille ja kerget UV-kaitseriietust. Kui te ei kasuta külma kreemiga, võib teil tekkida soov end päikesepõletuse pärast jalaga lüüa. Kuid see juhtub meist parimatega. Kindlasti hoolitsege oma päikesepõletuse eest ja jooge paranemise ajal palju vett. Kui olete mures tõsise päikesepõletuse pärast, pöörduge kindlasti oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Kokkuvõtteks võib öelda, et päikesepõletus on levinud nahakahjustus, mis tekib liigse päikese käes viibimise tõttu. Sümptomid võivad ulatuda kergest punetusest kuni valulike mullide ja nahapõletikuni. Õige ravi hõlmab põletikuvastaste kreemide kasutamist, vedeliku tarbimist ning naha niisutamist. Oluline on vältida edasist päikese käes viibimist ja kasutada päikesekaitsetooteid. Kiire tegutsemine ja ennetamine on võtmetähtsusega päikesepõletuse vältimisel ja ravimisel.