Õunasiidri äädikas happe refluksi jaoks: kas see töötab?

Õunasiidri äädikas on juba ammu olnud populaarne kodune abimees paljude terviseprobleemide korral, sealhulgas ka happe refluksi puhul. Kuid kas see tõesti toimib? Happe refluks on tavaline seedeprobleem, mis võib põhjustada ebamugavustunnet ja kõrvetisi. Õunasiidri äädikas on tuntud oma seedimist soodustavate omaduste poolest ning selle usutakse olevat kasulik ka happe refluksi leevendamisel. Kas sellel on tõepoolest tõhusad mõjud või on see vaid müüt? Uurime lähemalt selle loodusliku ravimeetodi toimivust ja ohutust happe refluksi korral.

Õunasiidri äädikas on käes. Samuti peaks: salatikastmes kasutatavatel asjadel on palju potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid. See võib aidata teil reguleerida veresuhkru taset, tugevdada immuunsüsteemi ja lõhustada neerukive.

Mõned inimesed viitavad isegi sellele, et õunasiidri äädikas võib samuti parandada seedimist ja vähendada kõrvetisi (mida nimetatakse ka happe refluksiks).

Kui tunnete end skeptiliselt, on teil selleks hea põhjus. Kõigist oma eelistest hoolimata ei ole õunasiidri äädikas kõikehõlmav ravim. Me teame, sest inimesed on seda proovinud peaaegu kõige jaoks.

Viimase paari aasta jooksul on õunasiidri äädikast saanud kodune vahend ebatõenäoliselt paljude probleemide lahendamiseks. Iga seadusliku kasutuse jaoks näib olevat mitu ebatõhusat (ja mõnel juhul ka ohtlikku).

Seetõttu rääkisime gastroenteroloog Elliott Borinskyga, et teada saada, kas väide, et õunasiidri äädikas parandab seedimist, vastab tõele.

Selgub, et vastus on: me tegelikult ei tea.

Kas õunasiidri äädikat peaksite proovima?

Põhiidee happe refluksi ravimiseks õunasiidri äädikaga on üsna lihtne. Õunasiidri äädikas on probiootikum. Selle pooldajate sõnul viib õunasiidri äädika võtmine teie soolestikku sõbralikke baktereid, luues parema tasakaalu seal elavate tervete ja ebatervislike mikroobide vahel. See tasakaal viib sümptomite vähenemiseni.

See on huvitav teooria. Kuid dr Borinsky sõnul pole lihtsalt tehtud piisavalt uuringuid, et teha kindlaks, kas õunasiidri äädikas võib happe refluksi vähendada või mitte.

Sellegipoolest ei usu ta, et enamiku inimeste jaoks on selle proovimine halb. “Kuigi õunasiidriäädikaga seotud tervisealaste väidete toetamiseks on väga vähe uuringuid,” lisab dr Borinsky, “on selle proovimise risk üldiselt väike.”

Kuidas me teame, et see risk on madal? Noh, enamik meist tarbib aeg-ajalt õunasiidri äädikat ühel või teisel kujul. Seda on paljudes kastmetes, puljongites, kastmetes ja marinaadides ning seda kasutatakse tavaliselt toitude marineerimiseks. On tõenäoline, et kui teil on nende asjade suhtes talumatus, teate seda juba.

Kuid on mõned meditsiinilised seisundid (ja ravimid), mis ei sobi õunasiidri äädikaga hästi. Nendest lähemalt hiljem.

Kuidas võtta õunasiidri äädikat happe refluksi jaoks

Kui soovite teha oma isiklikku teadusprojekti, lahjendage teelusikatäis õunasiidri äädikat soojas vees. Saate seda juua enne või pärast sööki. Lihtsalt ärge jooge õunasiidri äädikat otse, kuna see võib teie hambaemaili rikkuda. Sel juhul ei pruugi rohkem olla parem.

Kõrvalmõjud

Me ei tea seda õunasiidri äädikat tegelikult paraneb happe refluks. Aga me teha tean, et õunasiidri äädikas on iseenesest väga happeline. Seega on võimalik, et teie katse kõrvetisi ravida võib seda veelgi hullemaks muuta.

Muud õunasiidri äädika kasutamise kõrvaltoimed on järgmised:

• Vähenenud kaaliumisisaldus: Ärge kasutage õunasiidri äädikat, kui teil on madal kaaliumisisaldus, mida nimetatakse ka hüpokaleemiaks. On võimalus, et teete olukorra hullemaks.
• Koostoimed ravimitega: õunasiidri äädikas interakteerub teatud ravimitega, sealhulgas insuliini ja diureetikumidega (veepillid). Kui te võtate mingeid ravimeid, pidage enne õunasiidri äädika segule lisamist nõu oma arstiga.
• Iiveldus ja oksendamine: õunasiidri äädikas on omandatud maitse. Mitte igaüks ei suuda seda taluda. Kui tunnete end halvasti või kui maitse häirib teid, lõpetage selle kasutamine.

Õunasiidri äädika proovimine happe refluksi jaoks ei ole riskivaba. Kuid väärib märkimist ka see, et paljud inimesed söövad õunasiidri äädikat iga päev. Ja nad ei joo seda ka lihtsalt. Mõned inimesed võtavad iga päev õunasiidri äädikat pillide või kummitaoliste kujul, lootes kaotada kaalu, parandada oma nahka või tugevdada immuunsüsteemi.

See on sinu kõne

Kui soovite kõrvetiste (happe refluks) ja seedimise kontrolli alla saamiseks proovida õunasiidri äädikat võtta, siis proovige seda. See pole eriti ohtlik. Lihtsalt veenduge, et juhiksite oma ootusi, rääkige oma arstiga, kui võtate muid ravimeid, ja lõpetage nende kasutamine, kui see pole teie silmatera.

Kokkuvõtvalt võib öelda, et õunasiidri äädikat peetakse üheks looduslikuks ravivahendiks happe refluksi leevendamiseks. Kuigi selle efektiivsuse kohta puuduvad kindlad teaduslikud tõendid, on paljud inimesed täheldanud selle positiivset mõju seedimisele ja maohappe tasakaalu taastamisele. Siiski tuleb meeles pidada, et ravimtaimed ja looduslikud abivahendid võivad avaldada erinevaid toimeid erinevatele inimestele, seega on oluline konsulteerida arstiga enne selle kasutamist happe refluksi kontrollimiseks.