Miks teie jalad lõhnavad nagu äädikas

On tavaline, et pärast pikka päeva võivad jalad tekitada ebameeldivat lõhna, kuid miks just äädika hõngu? See omapärane lõhn võib olla üllatav ja paneb paljud meist mõtlema oma hügieeniharjumuste ning tervise üle. Lõhnade taga võivad peituda nii igapäevased tegevused kui ka varjatud terviseprobleemid. Uurime lähemalt, mis põhjustab jalgade äädikalõhna ja kuidas seda ennetada või leevendada, et meie sammud oleksid värske ja meeldiva lõhnaga.

Äädikas on päris lahe. Saate seda kasutada oma kodu puhastamiseks, toidu maitsestamiseks ja umbrohtude hävitamiseks. See tõrjub isegi putukaid!

Rääkides repellendist… kas olete kunagi märganud äädikalõhna, mis teie kehast õhkub jalad? See on äädika lõhna asi: see on väga kontekstist sõltuv. Äädika lõhn on kartulikrõpsul suurepärane – mitte niivõrd teie kehal.

Hea uudis: hapulõhnalised jalad on mitmete tõhusate isetegemislahendustega naljakas probleem. “Jalad lõhnavad äädika järele, kui nad liiga palju higistavad, ja niiskus suhtleb teie nahal olevate bakteritega,” selgitab jalaarst Joy Rowland, DPM.

“Bakterid söövad tegelikult teie higi ja see loob happelise kõrvalsaaduse, mis lõhnab nagu äädikas.”

Kokku on teie jalgadel umbes 250 000 higinäärmeid, mis aitavad reguleerida kehatemperatuuri. Pole ime, et su tallad kipuvad märjaks minema!

“Mida rohkem jalad higistavad, seda tugevam on äädika lõhn. Seega on oluline kontrollida liigset higistamist,” ütleb dr Rowland.

Neli põhjust miks jalad lõhnavad nagu äädikas

Jalgade higinäärmed võivad üle töötada, kui:

• Kas olete sportlane või treenite regulaarselt.
• Kui teil on seisund, mis põhjustab liigset higistamist, nagu hormonaalne tasakaalutus, diabeet, Parkinsoni tõbi või kilpnäärmehaigus.
• Kas teil on hüperhidroos, nahahaigus, mille puhul teie keha higistab liigselt.
• Töötage kõrge niiskusega keskkonnas või väljas.

Kuidas vabaneda äädikalõhnast jalgadel?

Dr Rowland soovitab neid seitset kodus kasutatavat vahendit, mis aitavad teie jalgadel värske lõhna hoida:

1. Pese jalgu iga päev

Alustuseks peske jalgu iga päev enne sokkide või kingade jalga panemist. “Veenduge, et kuivatate need hästi, eriti varvaste vahelt,” soovitab dr Rowland. “Teie varbad ja jalavõlv kipuvad higistama.”

2. Kandke päevane annus ravivat jalapuudrit

Tõsta oma jalgade hügieeni käsimüügiravimiga jalapuudriga. Kandke see värskelt pestud ja kuivatatud jalgadele. „Jalapulber aitab enne sokkide ja kingade jalga panemist nahalt lisaniiskust imada,” ütleb dr Rowland. “Teie higi imades takistab see bakterite ja liigse niiskuse vahelist koostoimet.”

3. Tõsta oma sokimäng üles

Niiskust imavad sokid on higiga võitlevad superkangelased. Selle põhjuseks on asjaolu, et need on loodud niiskust jalgadelt eemale tõmbama ja kiiresti kuivama. “Tõhusad võivad olla ka looduslikest kiududest, näiteks villast, valmistatud sokid. Kuid olge puuvillaga ettevaatlik,” hoiatab dr Rowland. “Puuvill võib niiskust kinni püüda, nii et peaksite valima puuvillased sokid, mis spetsiaalselt ütlevad, et nad imavad niiskust.”

Ta jätkab: “Ka sünteetilistest materjalidest valmistatud niiskust imavad sokid on suurepärased. Kuid vältige nailonit, sest see võib higi kinni püüda ja põhjustada jalgade hapu lõhna.

4. Vaheta sageli sokke ja jalanõusid

Kui hoolimata oma parimatest higistamispüüdlustest on teil ikkagi märjad sokid (ja jalad), ärge heitke meelt. Dr Rowland ütleb, et unts preparaati võib teie haisevaid jalgu ravida. „Kanna kaasas lisapaar sokke. Kui teie esimene paar hakkab niiskeks muutuma, vahetage need kuivade vastu,” soovitab ta. “Ja kui teatud kingad panevad jalad rohkem higistama, ärge kandke neid ega hoidke käepärast teist paari, millesse vahetada.”

Hingavast looduslikest kiududest, nagu nahk, lõuend ja seemisnahk, valmistatud kingad on suurepärane võimalus higistavate jalgade vältimiseks.

“Vältige kingi, mis sisaldavad palju plastikut või kummi,” lisab dr Rowland. “Nad kipuvad tekitama jalgade niiskust, kuna hoiavad higi kinga sisse.”

5. Proovi antiperspiranti

Antiperspirandid pole mõeldud ainult kaenlaaluste jaoks. Kandke neid oma jalgadele, et hoida need kuivana ja värske lõhnana. Dr Rowland ütleb, et see tava võib olla eriti kasulik inimestele, kes kannavad nailonsukki või kompressioonsukki, kuna need kipuvad niiskust kinni püüdma.

“Pärast jalgade korralikku pesemist ja kuivatamist pihusta või kanna jalataldadele kerge kate higistamisvastast ainet. Laske neil kuivada ja seejärel kandke varvaste piirkonda jalapuudrit, enne kui paned jalga sukad, sokid või kingad,” selgitab dr Rowland. “Nii katate kõik oma jalgade higistavad alad, mis võivad bakteritega suhelda.”

6. Võitle äädikaga äädikaga

Valge äädikas tapab baktereid (raudselt küll). Niisiis, kui teie jalad ikka veel hapu lõhnaga, soovitab dr Rowland neid 10–20 minutiks sooja vee ja valge äädika segus leotada. Ta soovitab segada 1–2 tassi valget äädikat galloni sooja veega.

7. Desinfitseeri oma jalanõud

Kui teil on lemmikjalatsite paar, mida kannate sageli, proovige pihustada nende sisekülge ja sisetaldu käsimüügis oleva desinfitseerimisspreiga.

“Pihustage neid kergelt ja laske neil enne kandmist umbes 24 tundi seista. See aitab vähendada bakterite koormust kinga sees,” märgib dr Rowland. “See võib ära hoida ka seeninfektsioone. Kõigil on nahal bakterid ja seened. Kuid meie ülesanne on seda vaos hoida, et see üle ei kasvaks.”

Millal pöörduda arsti poole äädikalõhnaliste jalgade pärast?

Enamiku inimeste jaoks peaksid õige jala enesehooldusmeetodid asja ära tegema. Kuid kui te pole oma tulemustega rahul, ütleb dr Rowland, et võib-olla on aeg külastada jalaarsti. „Jalaarstid võivad soovitada retseptiravimeid, mis vähendavad higistamist ja baktereid. Samuti saavad nad kindlaks teha, kas äädika jala lõhn on millegi muu tagajärg, nii et saate selle õige raviga lahendada.

Jalad võivad lõhnata äädika järgi seetõttu, et higi lagundamisel tekkivad bakterid toodavad äädikhapet. See nähtus on tavaliselt seotud isikliku hügieeni ja jalatsite kvaliteediga. Regulaarne pesemine, kvaliteetsete sokkide kandmine ning hingavate jalatsite valik aitavad vältida ebameeldivat lõhna. Samuti on kasulik kasutada antibakteriaalseid jalahooldustooteid. Oma jalgade eest hoolitsemine ja nende puhtana hoidmine on ülioluline, et ennetada ebameeldivaid lõhnasid ja tagada hea enesetunne.