Migreeni peavalud: põhjused, ravi ja sümptomid

Migreen on palju enamat kui halb peavalu. See neuroloogiline haigus võib põhjustada kurnavat tuikavat valu, mis võib teid päevadeks voodisse jätta! Liikumine, valgus, heli ja muud käivitajad võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu valu, väsimus, iiveldus, nägemishäired, tuimus ja kipitus, ärrituvus, kõneraskused, ajutine nägemise kaotus ja palju muud.

Ülevaade

Mis on migreen? Mis tunne on migreen?

Migreen on tavaline neuroloogiline haigus, mis põhjustab erinevaid sümptomeid, eelkõige tuikavat pulseerivat peavalu ühel peapoolel. Teie migreen süveneb tõenäoliselt füüsilise aktiivsuse, valguse, helide või lõhnade tõttu. See võib kesta vähemalt neli tundi või isegi päevi. Umbes 12%-l ameeriklastest on see geneetiline häire. Uuringud näitavad, et see on puuet põhjustava haiguse poolest maailmas kuuendal kohal.

Millised on peavalude tüübid? Mis tüüpi peavalu on migreen?

Peavalusid on üle 150, mis on jagatud kahte kategooriasse: esmased peavalud ja sekundaarsed peavalud. Migreen on esmane peavalu, mis tähendab, et seda ei põhjusta mõni muu haigusseisund. Primaarsed peavaluhäired on kliinilised diagnoosid, mis tähendab, et selle diagnoosimiseks pole vereanalüüsi ega pildiuuringuid. Sekundaarne peavalu on mõne muu terviseprobleemi sümptom.

Mis on aura?

Aura on sensoorsete, motoorsete ja kõnesümptomite rühm, mis tavaliselt toimivad hoiatussignaalina, et migreenipeavalu on algamas. Tavaliselt tõlgendatakse seda krambi või insuldina valesti, see juhtub tavaliselt enne peavalu, kuid mõnikord võib see ilmneda ka selle ajal või isegi pärast seda. Aura võib kesta 10 kuni 60 minutit. Umbes 15–20 protsendil migreeni põdevatest inimestest on aura.

Aura sümptomid on pöörduvad, mis tähendab, et neid saab peatada/tervendada. Aura tekitab sümptomeid, mis võivad hõlmata:

• Eredate vilkuvate punktide, sädemete või tulede nägemine.
• Pimedad täpid teie nägemises.
• Tuimus või kipitav nahk.
• Kõne muutused.
• Helin kõrvus (tinnitus).
• Ajutine nägemise kaotus.
• Laineliste või sakiliste joonte nägemine.
• Lõhna või maitse muutused.

• “Naljakas” tunne.

Millised on migreeni tüübid?

Migreeni on mitut tüüpi ja sama tüüpi migreen võib kanda erinevaid nimesid:

• Auraga migreen (komplitseeritud migreen): Ligikaudu 15–20% migreeni peavalu põdevatest inimestest kogeb aurat.
• Aurata migreen (tavaline migreen): Seda tüüpi migreenipeavalu tabab ilma hoiatuseta, mida aura võib teile anda. Sümptomid on samad, kuid seda faasi ei juhtu.
• Migreen ilma peavaluta: “Vaikne migreen” või “atsefalgiline migreen”, nagu seda tüüpi nimetatakse ka, hõlmab aura sümptomit, kuid mitte peavalu, mis tavaliselt järgneb.
• Hemiplegiline migreen: Teil on ajutine halvatus (hemipleegia) või neuroloogilised või sensoorsed muutused ühel kehapoolel. Peavalu algust võib seostada ajutise tuimuse, ühe kehapoole äärmise nõrkuse, kipitustunde, tundlikkuse kaotuse ja pearingluse või nägemise muutustega. Mõnikord kaasneb sellega peavalu ja mõnikord mitte.
• Võrkkesta migreen (silma migreen): Võite märgata ajutist, osalist või täielikku nägemise kaotust ühes silmas koos tuima valuga silma taga, mis võib levida ülejäänud peasse. See nägemise kaotus võib kesta minut või kuni kuud. Peaksite alati teatama võrkkesta migreenist tervishoiuteenuse osutajale, sest see võib olla märk tõsisemast probleemist.
• Krooniline migreen: Krooniline migreen on siis, kui migreen esineb vähemalt 15 päeva kuus. Sümptomid võivad sageli muutuda ja ka valu raskusaste. Need, kellel on krooniline migreen, võivad kasutada peavaluvaigisteid rohkem kui 10–15 päeva kuus ja see võib kahjuks põhjustada peavalu, mis juhtub veelgi sagedamini.
• Ajutüve auraga migreen. Selle migreeniga kaasneb peapööritus, kõnehäired, kahelinägemine või tasakaalukaotus, mis ilmnevad enne peavalu. Peavalu võib mõjutada teie pea tagaosa. Need sümptomid ilmnevad tavaliselt ootamatult ja võivad olla seotud suutmatusega korralikult rääkida, kohin kõrvus ja oksendamine.
• Migreenne seisund. See on haruldane ja raske migreeni tüüp, mis võib kesta kauem kui 72 tundi. Peavalu ja iiveldus võivad olla väga halvad. Teatud ravimid või ravimite ärajätmine võivad põhjustada seda tüüpi migreeni.

Millised on migreeni neli etappi või faasi? Mis on ajaskaala?

Neli etappi kronoloogilises järjekorras on prodroom (eelmonitooring), aura, peavalu ja järeldroom. Umbes 30% inimestest kogevad sümptomeid enne peavalu algust.

Faasid on järgmised:

1. Prodrome: Esimene etapp kestab paar tundi või võib kesta päevi. Te võite seda kogeda või mitte, kuna see ei pruugi juhtuda iga kord. Mõned teavad seda kui “eelpeavalu” või “eelnägevat” faasi.
2. Aura: Aura faas võib kesta kuni 60 minutit või nii vähe kui viis. Enamik inimesi ei koge aurat ja mõnel on korraga nii aura kui ka peavalu.
3. Peavalu: Peavalu kestab umbes neli tundi kuni 72 tundi. Sõna “valu” ei anna valu õiglust, sest mõnikord on see kerge, kuid tavaliselt kirjeldatakse seda kui puurimist, tuikamist või võite tunda oma peas jääpiina tunnet. Tavaliselt algab see ühelt pea küljelt ja levib seejärel teisele poole.
4. Postdroom: Postdrome etapp kestab päev või paar. Seda nimetatakse sageli migreeni “pohmelliks” ja 80% migreeni põdevatest kogevad seda.

Nelja etapi läbimiseks võib kuluda umbes kaheksa kuni 72 tundi.

Kui levinud on migreeni peavalud?

Eksperdid hindavad, et peaaegu pooled täiskasvanud elanikkonnast kogevad peavalu ja 12% ameeriklastest saavad migreeni peavalu. Naistel esineb migreeni umbes kolm korda sagedamini kui meestel.

Kes saab migreeni? Millised on riskitegurid?

Raske on ennustada, kellel võib migreen tekkida ja kellel mitte, kuid on riskitegureid, mis võivad teid haavatavamaks muuta. Need riskitegurid hõlmavad järgmist:

• Geneetika: Kuni 80% migreeni peavalu põdevatest inimestest on selle haigusega esimese astme sugulane.
• Sugu. Migreenipeavalu esineb naistel sagedamini kui meestel, eriti naistel vanuses 15–55 eluaastat. Naistel esineb seda tõenäoliselt sagedamini hormoonide mõju tõttu.
• Stressi tase. Kui olete kõrge stressi all, võite saada migreeni sagedamini. Stress võib vallandada migreeni.
• Suitsetamine.

Kui sageli migreen esineb?

Migreeni sagedus võib olla kord aastas, kord nädalas või mis tahes vahepealne aeg. Kõige tavalisem on kaks kuni neli migreeni peavalu kuus.

Kas migreen on pärilik?

Migreen kipub esinema peredes. Tervelt neljal viiest migreeni põdevast inimesest on perekonna ajalugu. Kui ühel vanemal on anamneesis migreen, on nende lapsel selle esinemise tõenäosus 50%. Kui mõlemal vanemal on esinenud migreeni, tõuseb risk 75% -ni. Jällegi on kuni 80% migreeni põdevatest inimestest selle haigusega esimese astme sugulane.

Kas lastel võib tekkida migreen?

Jah, aga laste migreen on sageli lühem ja kõhusümptomeid on rohkem.

Kellele peaksin pöörduma oma migreenivalu kohta?

Arutage oma sümptomeid esmalt oma esmatasandi arstiga. Nad saavad diagnoosida migreeni peavalu ja alustada ravi. Võimalik, et vajate saatekirja peavalu spetsialisti juurde.

Kas migreen põhjustab püsivat ajukahjustust? Kui mul on migreen, kas see tähendab, et saan mõne teise haiguse?

Ei. Migreen ei põhjusta ajukahjustusi.

Auraga migreeni põdevatel inimestel on väike risk insuldi tekkeks – 1 või 2 inimest 100 000-st.

Sümptomid ja põhjused

Millised on migreeni sümptomid?

Migreeni esmane sümptom on peavalu. Valu kirjeldatakse mõnikord kui tuksuvat või tuikavat. See võib alata tuima valuna, mis areneb pulseerivaks valuks, mis on kerge, mõõdukas või tugev. Kui seda ei ravita, muutub teie peavalu mõõdukaks kuni tugevaks. Valu võib nihkuda ühelt teie pea küljelt teisele või see võib mõjutada teie pea esiosa, pea tagaosa või tunda, nagu see mõjutaks kogu teie pead. Mõned inimesed tunnevad valu silma või oimu ümbruses ning mõnikord ka näos, põskkoobastes, lõualuus või kaelas.

Muud migreeni peavalu sümptomid on järgmised:

• Tundlikkus valguse, müra ja lõhnade suhtes.
• Iiveldus ja oksendamine, mao- ja kõhuvalu.
• Söögiisu kaotus.
• Väga sooja (higistamise) või külma (külmavärinad) tunne.
• Kahvatu nahavärv (kahvatu).
• Väsinud tunne.
• Pearinglus ja ähmane nägemine.
• Õrn peanahk.
• Kõhulahtisus (harv).
• Palavik (harv).

Enamik migreene kestab umbes neli tundi, kuigi rasked migreenid võivad kesta palju kauem.

Igal migreenihoo faasil võivad olla erinevad sümptomid:

Prodroomi sümptomid:

• Probleemid keskendumisega.
• Ärrituvus ja/või depressioon.
• Raskused rääkida ja lugeda.
• Raskused magada. Haigutamine.
• Iiveldus.
• Väsimus.
• Tundlikkus valguse ja heli suhtes.
• Toidu isu.
• Suurenenud urineerimine.
• Lihaste jäikus.

Aura sümptomid:

• Tuimus ja kipitus.
• Nägemishäired. Võib-olla näete maailma justkui läbi kaleidoskoobi, näete uduseid kohti või näete sädemeid või jooni.
• Ajutine nägemise kaotus.
• Nõrkus ühel kehapoolel.
• Kõne muutused.

Peavalu sümptomid:

• Kaelavalu, jäikus.
• Depressioon, pearinglus ja/või ärevus.
• Tundlikkus valguse, lõhna ja heli suhtes.
• Ninakinnisus.
• Unetus.
• Iiveldus ja oksendamine.

Postdrome sümptomid:

• Suutmatus keskenduda.
• Depresseeritud meeleolu.
• Väsimus.
• Arusaamatuse puudumine.
• Eufooriline meeleolu.

Mis põhjustab migreeni?

Migreeni peavalude põhjus on keeruline ja pole täielikult mõistetav. Kui teil on peavalu, on põhjuseks see, et teie veresoonte spetsiifilised närvid saadavad teie ajule valusignaale. See vabastab põletikulised ained teie pea närvidesse ja veresoontesse. On ebaselge, miks teie närvid seda teevad.

Mis vallandab migreeni?

Migreenihood võivad vallandada mitmesugused tegurid. Levinud käivitajad hõlmavad järgmist:

• Emotsionaalne stress. Emotsionaalne stress on üks levinumaid migreenipeavalu vallandajaid. Stressirohkete sündmuste ajal vabanevad olukorraga võitlemiseks teatud kemikaalid ajus (tuntud kui “põgene või võitle” reaktsioon). Nende kemikaalide vabanemine võib põhjustada migreeni. Teised emotsioonid, nagu ärevus, mure ja põnevus, võivad suurendada lihaspingeid ja laiendada veresooni. See võib muuta teie migreeni raskemaks.
• Puudub söögikord. Söögikorra edasilükkamine võib samuti põhjustada migreeni peavalu.
• Tundlikkus toiduainetes sisalduvate spetsiifiliste kemikaalide ja säilitusainete suhtes. Teatud toidud ja joogid, nagu laagerdunud juust, joogid, mis sisaldavad alkoholi, šokolaadi ja toidulisandeid, nagu nitraate (leidub pepperonis, hot dogides ja lõunasöögilihas) ning kääritatud või marineeritud toidud võivad põhjustada kuni 30% migreeni.
• Kofeiin. Liiga palju kofeiini tarbimine või kofeiinist loobumine võib põhjustada peavalu, kui kofeiini tase järsult langeb. Tundub, et teie veresooned muutuvad kofeiini suhtes tundlikuks ja kui te seda ei saa, võib tekkida peavalu. Tervishoiutöötajad soovitavad mõnikord kofeiini kasutada ägedate migreenihoogude raviks, kuid seda ei tohiks sageli kasutada.
• Valuvaigistite igapäevane kasutamine. Kui kasutate liiga sageli peavalu leevendavaid ravimeid, võib see põhjustada tagasilöögipeavalu.
• Hormonaalsed muutused naistel. Naistel esineb migreeni sagedamini menstruatsiooni ajal. Östrogeeni järsk langus, mis käivitab menstruatsiooni, võib samuti põhjustada migreeni. Hormonaalseid muutusi võivad esile kutsuda ka rasestumisvastased tabletid ja hormoonasendusravi. Migreen on puberteedieas ja menopausi vahelisel ajal üldiselt hullemaks, kuna neid östrogeenide kõikumisi noortel tüdrukutel ja menopausijärgsetel naistel üldiselt ei esine. Kui teie hormoonid on teie migreeni tugevaks teguriks, võib teil pärast menopausi esineda vähem peavalu. Hormonaalsed muutused ei põhjusta meestel migreeni.
• Valgus. Vilkuvad tuled, luminofoorlambid, telerist või arvutist tulev valgus ja päikesevalgus võivad teid vallandada.

Muud võimalikud käivitajad on järgmised:

• Muutuvad ilmastikutingimused, nagu tormifrondid, õhurõhu muutused, tugev tuul või kõrguse muutus.
• Olles liiga väsinud. Ülepinge.
• Dieedi pidamine või piisava vee joomine.
• Muutused teie tavapärases unerežiimis.
• Valjud helid.
• Kokkupuude suitsu, parfüümide või muude lõhnadega.
• Teatud ravimid põhjustavad veresoonte paistetust.

Diagnoos ja testid

Mis on migreenipäevik?

• Migreenipäeviku pidamine pole mitte ainult teile kasulik, vaid aitab ka teie tervishoiuteenuse osutajal diagnoosimisprotsessis. Teie päevik peaks olema üksikasjalik ja ajakohastatud nii palju kui võimalik enne migreenihoogu, selle ajal ja pärast seda. Kaaluge järgmiste asjade jälgimist.
• Migreeni alguse kuupäev ja kellaaeg – täpsemalt siis, kui prodroom algas, kui saate aru, et see juhtub. Jälgi aja möödumist. Millal algas aurafaas? Peavalu? Postdroom? Andke endast parim, et öelda, millises etapis te olete ja kui kaua see kestab. Kui muster on olemas, võib see aidata teil ennustada, mis tulevikus juhtub.
• Millised on teie sümptomid? Ole täpne.
• Pange tähele, mitu tundi magasite eelmisel õhtul ja teie stressitase. Mis põhjustab teie stressi?
• Märkige ilm.
• Registreerige oma toidu- ja veetarbimine. Kas sa sõid midagi, mis vallandas migreeni? Kas jäid söögist ilma?
• Kirjeldage valu tüüpi ja hinnake seda skaalal üks kuni 10, kus 10 on kõige hullem valu, mida olete kunagi kogenud.
• Kus valu paikneb? Üks pool peast? Sinu lõualuu? Sinu silm?
• Loetlege kõik ravimid, mida olete võtnud. See hõlmab kõiki teie igapäevaseid retsepte, toidulisandeid ja valuvaigisteid.
• Kuidas proovisite oma migreeni ravida ja kas see töötas? Milliseid ravimeid, millises annuses, mis ajal võtsite?
• Kaaluge teisi käivitajaid. Võib-olla mängisite korvpalli päikese käes? Võib-olla vaatasite filmi, millel olid vilkuvad tuled? Kui olete naine, kas teil on menstruatsioon?

Kui te ei soovi kasutada pliiatsit ja paberit, saate migreenipäeviku pidamiseks kasutada mõnda nutitelefoni rakendust.

Kuidas migreeni diagnoositakse?

Migreeni diagnoosimiseks kogub teie tervishoiuteenuse osutaja põhjaliku haigusloo, mitte ainult teie, vaid ka teie perekonna peavalude ajaloo. Samuti soovivad nad luua teie migreeniga seotud sümptomite ajaloo, tõenäoliselt paludes teil:

• Kirjeldage oma peavalu sümptomeid. Kui rasked need on?
• Pidage meeles, kui need kätte saate. Näiteks menstruatsiooni ajal?
• Kirjeldage oma valu tüüpi ja asukohta. Kas valu tuksub? Pulseerib? Tuikavad?
• Pidage meeles, kas miski muudab teie peavalu paremaks või halvemaks.
• Öelge, kui sageli teil on migreeni peavalu.
• Rääkige tegevustest, toitudest, stressoritest või olukordadest, mis võisid migreeni esile kutsuda.
• Arutage, milliseid ravimeid te võtate valu leevendamiseks ja kui sageli te neid võtate.
• Rääkige, kuidas tundsite end enne peavalu, peavalu ajal ja pärast seda.
• Pidage meeles, kui kellelgi teie perekonnast tekib migreenipeavalu.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib tellida ka vereanalüüse ja pildianalüüse (nt CT-skannimist või MRI-d), et veenduda, et teie peavalul pole muid põhjuseid. Krambihoogude välistamiseks võidakse tellida elektroentsefalogramm (EEG).

Millised sümptomid peaksid migreeni diagnoosimiseks olema?

Auraga migreen (komplitseeritud migreen). See on peavalu, lisaks:

• Visuaalsed sümptomid (täppide, sädemete või joonte nägemine) või nägemise kaotus.
• Sensoorsed sümptomid (näiteks torkimistunne).

Aurata migreen (tavaline migreen). Tavaline migreen on peavalu ja:

• Rünnakud hõlmasid valu pea ühel küljel.
• Teil on olnud vähemalt viis rünnakut, millest igaüks kestis neli kuni 72 tundi.

Lisaks olete kogenud vähemalt ühte järgmistest.

• Iiveldus ja/või oksendamine.
• Valgus häirib teid ja/või väldite valgust.
• Helid häirivad teid ja/või väldite helisid.

Kas migreen on valesti diagnoositud?

Mõnikord võite teie või teie tervishoiuteenuse osutaja eeldada, et valu, mida tunnete, on siinusepeavalu või pingetüüpi peavalu. Näidake oma tervishoiuteenuse osutajale oma migreenipäevikut, et ta saaks teie ainulaadsest olukorrast teada.

Juhtimine ja ravi

Kuidas migreeni ravitakse?

Migreeni peavalud on kroonilised. Neid ei saa ravida, kuid neid saab hallata ja võimalusel parandada. On kaks peamist ravimeetodit, mis kasutavad ravimeid: katkestav ja ennetav.

• Abortiivne ravimid on kõige tõhusamad, kui kasutate neid esimeste migreeni nähtude ilmnemisel. Võtke neid, kuni valu on nõrk. Võimalikult peatades peavalu protsessi, aitavad katkestatud ravimid peatada või vähendada teie migreeni sümptomeid, sealhulgas valu, iiveldust, valgustundlikkust jne. Mõned ebaõnnestunud ravimid ahendavad teie veresooni, tuues need tagasi normaalseks ja leevendades tuikavat valu.
• Ennetav (profülaktiline) ravimeid võib välja kirjutada siis, kui teie peavalud on tugevad, esinevad rohkem kui neli korda kuus ja häirivad oluliselt teie tavapärast tegevust. Ennetavad ravimid vähendavad peavalude sagedust ja raskust. Migreeni ennetamiseks võetakse ravimeid tavaliselt regulaarselt ja iga päev.

Milliseid ravimeid kasutatakse migreeni valu leevendamiseks?

Käsimüügiravimid on tõhusad mõnedele kerge kuni mõõduka migreeniga inimestele. Peamised valuvaigistite koostisosad on ibuprofeen, aspiriin, atsetaminofeen, naprokseen ja kofeiin.

Kolm Toidu- ja Ravimiameti poolt migreeni peavalude jaoks heaks kiidetud käsimüügitoodet on:

• Excedrin® migreen.
• Advil® migreen.
• Motrin® migreenivalu.

Olge käsimüügis olevate valuvaigistite võtmisel ettevaatlik. Mõnikord võib nende liigkasutamine põhjustada valuvaigistiga tagasilöögi peavalu või sõltuvusprobleemi. Kui te võtate käsimüügis olevaid valuvaigisteid rohkem kui kaks kuni kolm korda nädalas, teavitage sellest oma tervishoiuteenuse osutajat. Nad võivad soovitada retseptiravimeid, mis võivad olla tõhusamad.

Retseptiravimid migreeni peavalude jaoks on järgmised:

Triptaani ravimite klass (need on katkenud):

• Sumatriptaan.
• Zolmitriptaan.
• Naratriptaan.

Kaltsiumikanali blokaatorid:

• Verapamiil.

Kaltsitoniini geeniga seotud (CGRP) monoklonaalsed antikehad:

• Erenumab.
• Fremanezumab.
• Galcanezumab.
• Eptinezumab.

Beetablokaatorid:

• Atenolool.
• Propranolool.
• Nadolol.

Antidepressandid:

• amitriptüliin.
• Nortriptüliin.
• Doksepiin.
• Venlafaksiin.
• Duloksetiin.

Krambivastased ravimid:

• Valproehape.
• Topiramaat.

muud:

• Steroidid.
• Fenotiasiinid.
• Kortikosteroidid.

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada vitamiine, mineraale või ürte, sealhulgas:

• Riboflaviin (vitamiin B2).
• Magneesium.
• Feverfew.
• Butterbur.
• Koensüüm Q10.

Migreenivalu leevendavad ravimid on saadaval mitmesugustes ravimvormides, sealhulgas pillid, tabletid, süstid, ravimküünlad ja ninaspreid. Teie ja teie tervishoiuteenuse osutaja arutlete konkreetsete ravimite, ravimite kombinatsiooni ja ravimvormide üle, et teie unikaalse peavaluga kõige paremini toime tulla.

Vajadusel on ette nähtud ka iiveldust leevendavad ravimid.

Kõiki ravimeid tuleb kasutada peavaluspetsialisti või migreeniraviga tuttava tervishoiuteenuse osutaja juhendamisel. Nagu kõigi ravimite puhul, on oluline hoolikalt järgida etiketil olevaid juhiseid ja oma tervishoiuteenuse osutaja nõuandeid.

Alternatiivsed migreeni ravimeetodid, tuntud ka kui kodused abinõud, hõlmavad järgmist:

• Puhka pimedas, vaikses jahedas ruumis.
• Külma kompressi või pesulapi kandmine otsaesisele või kaela taha. (Mõned inimesed eelistavad soojust.)
• Peanaha masseerimine.
• Jooga.
• Ringikujuliste liigutustega surve avaldamine oma templitele.
• Enda rahulikus olekus hoidmine. Mediteerides.
• Biotagasiside.

Mis on biotagasiside?

Biofeedback on teie pea külge kinnitatud spetsiaalse varustuse kasutamine. Seadmed mõõdavad füüsilisi pingeid kehas ja annavad märku, kui on vaja oma stressi kontrolli alla saada, mis muudab stressiga seotud füüsilisi protsesse. Te ei pea seadet igavesti kasutama, sest õpite ise pinget tuvastama. Seade töötab nii lastel kui ka täiskasvanutel.

Kas on olemas kirurgilisi protseduure, mis leevendavad migreeni?

Kirurgilist ravi migreenipeavalude korral üldiselt ei soovitata.

Millised on migreeni peavalude ravivõimalused raseduse ajal?

Vältige migreeniravimeid, kui olete rase või kui arvate, et võite olla rase. Need võivad teie last negatiivselt mõjutada. Tervishoiuteenuse osutaja loal võite võtta kerget valuvaigistit nagu atsetaminofeen.

Ärahoidmine

Kas migreeni peavalu saab ära hoida?

Migreenipeavalusid ei ravita, kuid võite aktiivselt osaleda nende ravis, võib-olla vähendada peavalude esinemissagedust ja kontrollida nende raskust, järgides järgmisi nõuandeid:

• Pea migreenipäevikut. Tehke märkmeid toiduainete ja muude vallandajate kohta, mis teie arvates võisid põhjustada migreeni. Muutke oma dieeti ja vältige neid käivitajaid nii palju kui võimalik.
• Hankige CGRP monoklonaalsete antikehade retsept. See süst loodi spetsiaalselt migreeni leevendamiseks.
• Magage seitse kuni üheksa tundi öösel.
• Sööge korrapäraste ajavahemike järel. Ärge jätke sööki vahele. Joo palju vett.
• Treenige regulaarselt ja säilitage tervislik kaal.
• Õppige stressi kontrolli all hoidmise tehnikaid, nagu meditatsioon, jooga, lõõgastustreening või teadlik hingamine.
• Võtke ravimeid vastavalt oma tervishoiuteenuse osutaja juhistele. Ennetavad ravimid on antidepressandid, krambivastased ravimid, kaltsitoniini geeniga seotud peptiidid, vererõhku alandavad ravimid ja Botoxi süstid. Teile võidakse määrata timolool, amitriptüliin, topiramaat ja divalproeksnaatrium. Pange tähele, et mõned samad ravimid, mis aitavad teil migreeni juhtida, võivad samuti aidata seda vältida.
• Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga hormoonravist, kui arvatakse, et teie migreen on seotud teie menstruaaltsükliga.
• Kaaluge transkutaanse supraorbitaalse närvistimulatsiooniseadme proovimist. See patareitoitel elektriline stimulaator on toidu- ja ravimiameti poolt migreeni vältimiseks heaks kiidetud. Seade, mida kantakse nagu peapaela või käsivarrel, kiirgab elektrilaenguid. Laeng stimuleerib närvi, mis edastab osa migreeni peavalude korral kogetavast valust. (Teie tervisekindlustus ei pruugi seadet katta.)
• Pöörduge terapeudi poole, et aidata teil oma stressi kontrolli all hoida. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt saatekirja.

Väljavaade / prognoos

Milline on migreeniga inimeste prognoos (väljavaade)?

Migreen on igal inimesel ainulaadne. Samuti on ainulaadne see, kuidas migreeni juhitakse. Parimad tulemused saavutatakse tavaliselt isiklike migreeni vallandajate õppimise ja vältimise, sümptomite haldamise, ennetusmeetodite praktiseerimise, tervishoiuteenuse osutaja nõuannete järgimise ja kõigist olulistest muudatustest kohe pärast nende ilmnemisest teatamist.

Kas migreeni vastu on ravi?

Kuigi ravi ei ole, on ravimeetodeid, mis võivad aidata teil sümptomeid juhtida.

Kui kaua ma pean migreeni peavalu?

Te võite kogeda migreeni peavalu kogu ülejäänud elu. Kui teie migreen on põhjustatud teie menstruatsioonist, võite selle menopausi alguses lõpetada.

Koos elamine

Millal peaksin kohe abi otsima või oma tervishoiuteenuse osutajaga ühendust võtma?

Helistage 911 või minge kohe erakorralise meditsiini osakonda, kui:

• Teil on “mu elu halvim peavalu”.
• Teil on neuroloogilised sümptomid, mida teil pole kunagi varem esinenud, sealhulgas rääkimisraskused, tasakaaluhäired, nägemishäired, vaimne segasus, krambid või tuimus/kipitustunne.
• Peavalu tekib äkki.
• Pärast peavigastuse saamist on teil peavalu.

Planeerige visiit oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui:

• Teie peavalude arv või raskus suureneb või teie peavalu muster muutub.
• Näib, et teie ravimid ei tööta enam või teil tekivad uued või erinevad kõrvaltoimed.

Milliseid küsimusi peaksin küsima oma tervishoiuteenuse osutajalt?

• Kas mu laps kasvab oma migreenist välja?
• Milliseid ravimeid te mulle soovitate?
• Mida peaksin oma elustiilis muutma, et vältida migreeni peavalu?
• Kas ma peaksin testi minema?
• Mis tüüpi migreen mul on?
• Mida saavad mu sõbrad ja perekond aidata?
• Kas minu migreeni peetakse krooniliseks?

Migreenipeavalu võib olla laastav ja muuta võimatuks tööle, kooli või muude igapäevaste tegevuste kogemise. Õnneks on mõned viisid migreeni ennetamiseks ja muud viisid, mis aitavad teil sümptomeid hallata ja taluda. Tehke koostööd oma tervishoiuteenuse osutajaga, et migreen teie elu ei valitseks.