Mida südamehaiguste perekonna ajalugu teie tervisele tähendab

Südamehaigused on üks peamisi surma- ja terviseprobleemide põhjustajaid kogu maailmas, mistõttu pole üllatav, et südame tervis on oluline teema nii arstidele kui ka patsientidele. Kuid kas teadsite, et teie perekonna südamehaiguste ajalugu võib olla osa teie tervise võrrandist? Selles artiklis analüüsime, mida südamehaiguste perekonna ajalugu teie tervisele tähendab ja kuidas seda teavet saab kasutada parema ennetamise ja ravi kavandamiseks.

Teie vanemal õel on kõrge kolesterool ja kõrge vererõhk. Teie isal oli 50-aastaselt südamerabandus. Nüüd, kui vaatate täiskasvanueas ja oma ülejäänud keskeas, mõtlete teile: Kas ma peaksin muretsema?

Südamehaiguste perekonna ajalugu mõjutab kindlasti teie lugu, ütleb kardioloog Christine Jellis, MD, PhD. Ja see on midagi, mida teie ja teie tervishoiuteenuse osutajad peaksid südamehaiguste riski kindlaksmääramisel arvestama. Perekonna ajalugu pole aga selle loo ainus tegelane. Paljud muud tegurid mängivad teie südame tervena hoidmisel suurt rolli.

Dr Jellis selgitab, kuidas oma perekonna ajalugu maksimaalselt ära kasutada, ja asju, mida saate teha südamehaiguste ennetamiseks.

Mida tähendab perekonna ajalugu?

Teie perekonna ajalugu on teie lähima ja laiendatud bioloogilise perekonna haiguste ja seisundite kirje. Teie perekonna ajalugu võtab arvesse ka muid teie tervist mõjutavaid tegureid, nagu treeningu ja toitumisega seotud elustiilid ja käitumismustrid või teie ja teie pereliikmete elukeskkond.

Soovite neid üksikasju säilitada, sest kui mõnel lähedasel pereliikmel on olnud mõni haigus või krooniline haigus, suurendab see sageli teie sama haigusseisundi tekkimise ohtu. See risk suureneb veelgi, kui haigus on olnud rohkem kui ühel pereliikmel või kui haigusnähud ja sümptomid tekkisid varasemas eas. Kõik see on võimalik teie DNA spetsiifiliste geenimutatsioonide tõttu. Seetõttu on oluline, et teie pere vaataks varakult üle haiguslood ja surmaandmed ning vestleks perekonna tervise ajaloo kohta.

Millistel südamehaigustel on geneetiline risk?

Kui tegemist on teie südamega, soovite otsida südame-veresoonkonna haiguste perekonna ajalugu ja muid südamega seotud probleeme või haigusseisundeid, mis võivad teie perekonnas esineda. Selle teabe omamine võib olla suur samm südamehaiguste ennetamisel tulevikus. Mõned südamega seotud probleemid, mida soovite oma perekonna ajaloost otsida, on järgmised:

• Südamehaigus.
• Südame-veresoonkonna haigus.
• Südameklapi haigus.
• Kardiomüopaatiad (seisundid, mis mõjutavad teie südamelihast).
• Kaasasündinud südamehaigus.
• Aordi aneurüsm.
• Südameatakid.
• Südamepuudulikkus.
• Arütmiad.
• Valu rinnus.
• Kõrge vere kolesteroolitase.
• Kõrge vererõhk.
• Südameoperatsioonid.
• Südamestimulaatorid.
• Diabeet.
• Insult.
• Muud seisundid, nagu Marfani sündroom ja Ehlers-Danlosi sündroom, mis nõrgendavad teie keha sidekudesid, sealhulgas südant ja veresooni.

See nimekiri, kuigi pikk, ei sisalda siiski kõike mis mängib osa teie pärilikus südamehaiguste riskis, kuid see on kindlasti hea lähtepunkt. Kui teate oma perekonna ajalugu, soovite jagada seda teavet oma esmatasandi arsti või teiste tervishoiuteenuste osutajatega, kui olete mures oma südame tervise pärast. Seejärel saavad nad teid ühendust võtta kardioloogiga, kes saab kasutada teie perekonna ajalugu koos muude testidega, et arvutada teie südamehaiguste tekkerisk ja määrata teie südame tervis igal etapil.

Südame-veresoonkonna haigus

Kõige sagedamini, kui inimesed räägivad südamehaigustest, viitavad nad tavaliselt koronaararterite haigusele – kõige levinumale südamehaiguse tüübile, mis põhjustab igal aastal USA-s üle 370 000 surma.

Koronaararterite haigus algab siis, kui arterite seintesse koguneb hambakatt, mis toidavad verd südamesse. Kui teie arterid muutuvad kitsamaks, on verel raskem läbi hiilida. See võib põhjustada südameinfarkti või insuldi.

Kuna see on nii tavaline, ei ole ebatavaline, kui pereliige on diagnoositud koronaararterite haigusega. See ei tähenda, et peaksite paanikasse sattuma. Kuid see on kindlasti märkimist väärt.

“Teil on suurem risk, kui teie vanem või õde-vend on põdenud südamehaigusi enne 55. eluaastat meeste puhul või 65. eluaastat naiste puhul,” ütleb dr Jellis. Kui see kirjeldab teid, soovitab ta varem või hiljem kardioloogi poole pöörduda. Neil on kogemusi, et kaaluda kõiki erinevaid riskitegureid ja koostada raviplaan, mis aitab teil seda riski vähendada.

Kas on midagi, mida saate teha südamehaiguste ennetamiseks, kui teil on perekonna ajalugu?

Kuigi perekonna ajalugu on oluline, ei ole teie vanemate saatus teie oma. Pärilikkus on vaid üks linnuke pikas riskitegurite nimekirjas. Ja see on hea uudis, kuna paljud neist teguritest on asjad, mida saate hallata.

“Te ei saa muuta oma perekonna ajalugu, kuid võite astuda samme nende muude tegurite muutmiseks,” kordab dr Jellis.

Need elustiili muutused võivad aidata teie südant kaitsta:

• Väldi tubakat. Dr Jellis ütleb, et suitsetamine on üks halvimaid asju, mida saate oma südame heaks teha. Tubakas mis tahes kujul on halb mõte – kui te seda kasutate, loobuge sellest. See tähendab, et suitsetamine, närimistubakas ei ole lubatud ega veipimine. Küsige oma esmatasandi arstilt, kuidas saate suitsetamisest loobuda.
• Piirata alkoholi. Kas olete kuulnud, et punane vein on südamele hea? Seal on hoiatus. Ükskõik, milline jook teie valitud on, on mõõdukus oluline. “Mõõdukas” tarbimine ei ole meestel rohkem kui kaks ja naistel üks jook päevas. (Viis untsi veini või 12 untsi õlut loetakse üheks joogiks, seega jälgige jooki.)
• Hästi süüa. Dr Jellis soovitab Vahemere stiilis dieeti, mille keskmes on puuviljad, köögiviljad, teraviljad, pähklid ja oliiviõli. Lisage veidi kala ja linnuliha, kuid eelistage punast liha, piimatooteid, töödeldud liha ja magusaid maiustusi.
• Harjutus. Teie süda on teie vereringesüsteemi keskmes olev lihas, seega vajab see paindumist. Saate seda protsessi kaasa aidata, suurendades oma füüsilist aktiivsust. Tehke viis päeva nädalas vähemalt 30 minutit mõõdukat aeroobset tegevust. (Leidke tegevus, mis teile meeldib, ja teil on palju lihtsam hoo sisse pääseda.)
• Hallake oma numbreid. Nii kõrge vererõhk kui ka kõrge kolesteroolitase suurendavad südameinfarkti riski. Saate neid kontrolli all hoida elustiili muutuste ja mõnel juhul ka ravimitega.
• Hallake oma kaalu. Jah, seda on lihtsam öelda kui teha. Kuid kui teie perekonna ajalugu seab teid südameinfarkti ohtu, on see suurepärane põhjus tervisliku kehakaalu saavutamiseks. Ülekaal avaldab teie südamele suuremat survet elupäästva vere pumpamiseks kogu kehas – ja alakaal võib suurendada ka teie südamehaiguste riski. Seetõttu tuleks alati keskenduda sellele, et teha kõik, mida saate, et aidata oma südamel tõhusamalt töötada.

Alumine rida

Samuti on üks viimane asi, mida saate teha: vältige enda, oma vanemate või teiste pereliikmete süüdistamist. Keegi ei soovi, et sünniks oma päriliku perekonna ajalooga, kuid teadmine, mis on kaalul, annab teile vähemalt tööriistad, mida vajate tegutsemiseks ja mõne halvima stsenaariumi ärahoidmiseks. Teie süda ja teie perekond tänavad teid, et teete seda, mida saate.

Kokkuvõttes tähendab südamehaiguste perekonna ajalugu teie tervisele suuremat riski südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Oluline on regulaarselt kontrollida tervisenäitajaid, järgida tervislikku eluviisi, tegeleda füüsilise aktiivsusega ning vältida ohutegureid nagu suitsetamine ja liigne alkoholi tarbimine. Arsti või kardioloogiga konsulteerimine aitab hinnata riski ja soovitada vajalikke ennetavaid meetmeid.