Category Archives: Südame tervis
Süda on midagi enamat kui lihtsalt lihas, mis pumpab verd. See on mootor, mis toidab meie keha ja hoiab kõik sujuvalt töös. Südame tervise eest hoolitsemine on üldise heaolu jaoks ülioluline, kuid selle kohta, mis on terve süda, on palju väärarusaamu. Vastupidiselt levinud arvamusele ei tähenda tugev süda tingimata ühtlast südamelööki. Tegelikult võivad ebaregulaarsed rütmid mõnel juhul olla normaalsed. Selle asemel, et keskenduda ainult rütmile, on oluline keskenduda ka sellistele teguritele nagu vererõhk ja kolesteroolitase.
Üks huvitav südame tervise aspekt on emotsioonide mõju südametalitlusele. Uuringud näitavad, et äärmuslikud emotsioonid, nagu viha või intensiivne lein, võivad mõnedel inimestel, isegi neil, kellel pole teadaolevaid südamehaigusi, vallandada ootamatuid südamehaigusi. See rõhutab stressi maandamise ja emotsionaalse heaolu kasvatamise tähtsust üldise südametervisliku elustiili osana.
Lisaks emotsionaalsetele teguritele on dieedil oluline roll hea südame-veresoonkonna tervise säilitamisel. Kuigi on üldteada, et liigne naatriumi tarbimine suurendab kõrge vererõhu ja muude südame-veresoonkonna probleemide riski, näitavad uued uuringud, et liigne suhkrutarbimine võib südamele samamoodi kahjulikku mõju avaldada. See ilmutus ei rõhuta mitte ainult suhkrutarbimise mõõdukuse vajadust, vaid pakub ka uusi vaatenurki toitumisjuhistele optimaalse südame tervise säilitamiseks.
Kas ostate koduseks vererõhumõõtja? 6 asja, mida pead teadma
Kõrgvererõhktõbi on tuntud vaikse tapjana, mis võib pikaajaliselt mõjutada teie tervist ilma selgete sümptomiteta. Korrapärane [...]
nov.
Kodade virvendusarütmia riski vähendamine pärast südameoperatsiooni
Südameoperatsioon on keeruline protseduur, mille järel võivad tekkida mitmesugused tüsistused. Üks levinumaid on kodade virvendusarütmia, [...]
nov.
Kas küüslauk alandab vererõhku?
Kas teadsite, et küüslauk võib olla enamat kui lihtsalt maitseaine teie lemmikroogades? Uuringud viitavad sellele, [...]
nov.
5 põhjust, miks teie jalad võivad paistes olla ja mida sellega teha
Jalgade paistetus võib olla tülikas ja murettekitav sümptom, mis tihti paneb meid mõtlema selle põhjustele. [...]
nov.
Kuidas teie meeskonna toetamine võib teie südant kahjustada (ja mitte ainult emotsionaalselt)
Kas teadsite, et teie meeskonna intensiivne toetamine võib avaldada mõju teie südametervisele? Ei, see pole [...]
nov.
5 südamepekslemise levinumat põhjust
Südamepekslemine võib olla hirmutav kogemus, kuid sageli pole see märk tõsisest terviseprobleemist. Kuid mida see [...]
nov.
Millal südamepekslemise pärast muretseda
Südamepekslemine võib olla ärevust tekitav kogemus, kuid sageli on see kahjutu. Kuid mõnikord võib see [...]
nov.
Kas kõrge vererõhk võib põhjustada väsimust?
Vererõhu kõikumised mõjutavad meie keha enam, kui arvata võime. Kõrge vererõhk, tihti märkamatu vaev, võib [...]
nov.
Kuidas alkohol teie südant mõjutab
Alkoholi mõju südamele on keeruline ja vastuoluline teema, mis puudutab paljusid. Piirides püsides võib väike [...]
nov.
6 loomulikku viisi vererõhu alandamiseks
Vererõhu kõrgus on maailmas paljude terviseprobleemide lähtekoht, kuid õnneks on mitmeid looduslikke meetodeid, mis aitavad [...]
nov.