Mida hoida oma ravimikapis

Kell on umbes üheksa ja äkki tunneb keegi teie majas end kohutavalt. See võib olla tuikav peavalu … või vastik köha … või punetavad ja sügelevad silmad. Võib-olla on kõik kolm.

Alumine joon? Peate kiiresti leevendust leidma.

Hästi varustatud ravimikapi hoidmine on võtmetähtsusega peavalude lahendamisel, mida elu teile ja teie perele tekitab. Niisiis, mis peaks seal absoluutselt positiivselt olema? Seda uurime perearstiarstilt Neha Vyasilt.

Meditsiinikapi hädavajalikud asjad

Kui koostate oma ravimikapi ostunimekirja, soovitab dr Vyas kaaluda kuut erinevat kategooriat. Vaatame, mis igaühe sisse langeb.

Valuvaigistid

Kellelegi ei meeldi valu tunda, eks? Noh, see selgitab, miks on hea mõte omada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d) või atsetaminofeeni, mis aitavad leevendada peavalu, kehavalusid või palavikku.

Tõenäoliselt teate MSPVA-sid kui:

• Aspiriin (saadaval üksiku koostisosana, mida tuntakse selliste kaubamärkide all nagu Bayer® või St. Joseph®, või kombineerituna teiste kaubamärkide nagu Anacin®, Ascriptin®, Bufferin® või Excedrin® all tuntud koostisosadega).
• Ibuprofeen (tuntud selliste kaubamärkide järgi nagu Motrin® ja Advil®).
• Naprokseennaatrium (tuntud kaubamärgi Aleve® all).

Atsetaminofeen – mis sisaldub Tylenol®-is ja teistes ravimites – on valuvaigistav ja palavikualandaja, kuid ei ole MSPVA. Põhjus? Sellel ei ole põletikuvastaseid omadusi. “Kuid atsetaminofeen toimib hästi valu vastu ja on eriti kasulik mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite asemel kõigile, kellel on neeruprobleemid,” märgib dr Vyas.

Ta lisab, et laste valuvaigistid kasutavad tavaliselt ibuprofeeni või atsetaminofeeni. Kuid aspiriini ei soovitata lastele ja seda on seostatud Reye sündroomiga, haigusseisundiga, mis on suunatud ajule ja maksale.

Kohalikud valuvaigistid

Raske treening või pikk päev õues töötades võib tunduda üsna krigisev. Kui teie lihased karjuvad abi järele, kaaluge järgmist:

• Meditsiinilised valuplaastrid. Need kleepuvad plaastrid, mida müüakse selliste kaubamärkide all nagu Thermacare®, Salonpas® ja IcyHot®, võivad leevendada lihaseid, mis valutavad natuke liiga tegemisest.
• Ravitoimega kreemid ja geelid. Teie nahk võib absorbeerida valuvaigistavaid koostisosi ravimgeelides ja losjoonides, sealhulgas diklofenakiga (müüakse selliste kaubamärkide all nagu Voltaren® ja Aspercreme®).

Hingamisteede ravimid

Vähesed meist saavad külmetuse ja gripihooaja läbi ilma haigusjuhtumit tabamata. Need hingamisteede infektsioonid võivad põhjustada nohu, kurguvalu, põskkoopa survet ja köha, mis ei lakka.

Võitlege selliste ravimitega nagu:

• Köha pärssivad ained. Kas olete sellest häkkimisest väsinud? Köha pärssivad ained, nagu dekstrometorfaan, rahustavad teie köharefleksi. “Köha pärssivad ravimid on ideaalsed ööseks võtmiseks, nii et köha ei hoia teid ärkvel,” märgib dr Vyas.
• Ootusnähtajad. See ravim leevendab lima kogunemist, võimaldades teil paremini puhastada röga kurgust ja kopsudest. Kuid kuna see röga hõreneb, võib see ajendada teid rohkem köhima – seega on parem võtta päeva jooksul rögalahtistit.
• Köhatilgad või pihustid. Kumbki võib aidata leevendada kurguvalu ja minimeerida köha.
• Dekongestandid. Kas olete väsinud sellest täidistundest ninas? Dekongestandid nagu Sudafed® vähendavad turset, et ravida siinuse ummistust ja survet, muutes hingamise lihtsamaks. Kuid kaks ettevaatust: dekongestandid võivad teie vererõhku tõsta, seega soovitab dr Vyas neist eemale hoida, kui teil on südamehaigus. Seda ravimit ei soovitata kasutada ka siis, kui teil on urineerimishäired, näiteks eesnäärme suurenemine.
• Kallis. OK … nii et tehniliselt ei oleks see tõenäoliselt teie ravimikapis. Kuid lusikatäis mett on loomulik viis köha ohjeldamiseks ja kurguvalu leevendamiseks, ütleb dr Vyas.

Allergia ravimid

Olgem ausad faktidele: allergeenide eest ei pääse elu jooksul tõesti välja. Seega, kui algavad allergia sümptomid, nagu vesine nina, punased silmad ja üldine sügelus, on parem omada ravivõimalust.

Dr Vyas soovitab hankida antihistamiinikume, näiteks:

• Tsetirisiin (tuntud paremini kui Zyrtec®).
• Desloratadiin (tuntud paremini kui Clarinex®).
• Feksofenadiin (paremini tuntud kui Allegra®).
• Loratadiin (tuntud paremini kui Claritin®).

“Neid on suurepärane, kui teil on hooajaline allergia,” jätkab ta. Samuti soovitab ta kasutada antihistamiinikume, kui teil tekib nohu, aevastamine või silmade sügelemine, mis mõnikord annavad märku hingamisteede infektsiooni algusest.

Seedetrakti ravimid

Kõrvetised, korin kõht ja … noh, ütleme nii, et “ebamugavad” vannitoakülastused võivad iga päeva üsna õnnetuks muuta. Siin on see, mis võib aidata, kui teil on tegemist:

• Kõrvetised. Happe refluksiga võitlemiseks on kaks üldist lähenemisviisi, väidab Dy. Vyas. Mõned kasutavad häiriva maohappe neutraliseerimiseks kaltsiumkarbonaadi antatsiide, nagu Tums®, Rolaids® ja Maalox®. Teised kasutavad maohappe hulga vähendamiseks H2-blokaatoreid (Pepcid® või Tagamet®) ja prootonpumba inhibiitoreid (Prilosec® või Nexium®).
• Kõhulahtisus. Kui teil on probleeme jooksmisega, proovige loperamiidi sisaldavat ravimit (nt Imodium®), mis aeglustab teie üliaktiivset soolestikku ja tugevdab.
• Kõhukinnisus. Kas tunnete end ummikus? Polüetüleenglükooliga ravimi (nt MiraLAX®) kasutamine võib viia teid graafikusse. “Korkitäis seda pulbrit teie valitud hommikujoogis võib aidata teil uuesti käima saada,” märgib dr Vyas.
• Üldine GI distress. GI-ga seotud probleemide hea lahendus oleks vismuti subsalitsülaat, mida müüakse selliste kaubamärkide all nagu Pepto-Bismol® ja Kaeopectate®.

Naha ravi

Kas teie käed ja jalad on sääskede puhvet? Kas teil tekib lööve ainuüksi mürgise luuderohi vaatamisest? Kui jah, siis on hea mõte võtta käepärast mõned sügelust leevendavad tooted, mis leevendavad.

Dr Vyas soovitab sukahoidmist:

• Hüdrokortisooni kreem. See rahustav lahus, mida müüakse selliste nimede all nagu Cortaid®, leevendab ärritunud naha turset, punetust ja sügelust. “Võite seda kahjustatud piirkondadele hõõruda ja see aitab mõnda aega,” lisab ta.
• Difenhüdramiin. See toode (müüakse selliste nimede all nagu Benadryl®) täidab kahekordset ülesannet sügelusevastase ravimi ja antihistamiinina. See on saadaval ka kreemi või tableti kujul. “Kuid tablettide kujul võib see teid uniseks muuta, nii et peaksite olema ettevaatlik,” hoiatab ta.

Abivahendid vigastuste korral

Boo-boos juhtuvad. Siin on see, mida vajate, kui nad seda teevad:

• Kleepuvad sidemed. Lõiked ja kriimustused tulevad aktiivse eluga. “Alati on hea mõte hoida käepärast sidemeid,” märgib dr Vyas. (Professionaalide näpunäide: proovige hankida ka erinevaid sideme suurusi.)
• Vedel side. Kas olete kunagi saanud lõikehaava kohas, kus kleepuv side lihtsalt ei tööta nii hästi? Sellistel juhtudel võib parem valik olla vedel side. “See on ka midagi, mis peab vees palju paremini vastu, ” ütleb ta.
• Alkoholi salvrätikud. Veenduge, et teil oleks käepärast hea desinfitseerimisvahend vigastuste puhastamiseks enne sidumist.

Kontrollige aegunud ravimit

Ravimil on aegumiskuupäev – ja see väärib teie tähelepanu.

Aegunud ravimid on aja jooksul toimuvate keemiliste muutuste tõttu vähem tõhusad ja võib-olla isegi riskantsed. Mõned vanemad ravimid kujutavad endast ka bakteriohtu. “Kui teie ravim on aegunud, ärge seda kasutage,” soovitab USA Toidu- ja Ravimiamet.

Dr Vyas soovitab teha iga kuue kuu tagant hooajalist inventuuri, et veenduda, et teie kapis olevad ravimid on ikka head. (Aegumiskuupäevad trükitakse tavaliselt siltidele või tembeldatakse pudelitele või karpidele.)

Pärast kapi puhastamist on oluline vana ravim ohutult ära visata. Järgmisel korral, kui elu sulle vastu tuleb, oled sa valmis.

Kui soovite dr Vyasilt selle teema kohta lisateavet kuulda, kuulake Health Essentialsi taskuhäälingusaate episoodi „What should Be In Your Medicine Cabinet”. Health Essentialsi taskuhäälingusaate uued episoodid avaldatakse igal kolmapäeval.