Kuidas vältida kõhulahtisust antibiootikumide võtmise ajal

Antibiootikumid on olulised ravimid, mis aitavad võidelda bakteriaalsete infektsioonide vastu. Kuid üks levinumaid kõrvaltoimeid, mida võib antibiootikume võttes kogeda, on kõhulahtisus. See võib olla ebameeldiv ja häirida igapäevast elu. Õnneks on mitmeid viise, kuidas vältida ja leevendada kõhulahtisust antibiootikumikuuri ajal. Selles artiklis jagame mõningaid tõhusaid nõuandeid, kuidas seda probleemi vältida ning säilitada oma seedetrakti tervist ja heaolu.

Kui teil on vaja bakteriaalse infektsiooni raviks antibiootikume võtta, on viimane asi, mida soovite teha, lisada segule rohkem sümptomeid.

Kuid paljud inimesed kannatavad antibiootikumide võtmise ajal maoärrituse all. Kõhulahtisus on tavaline mure. Nii ka kõhukrambid ja gaasid. Halvimatel juhtudel võib pikaajaline antibiootikumide kasutamine isegi põhjustada C. diffraske infektsioon, mis põhjustab koliiti või põletikku käärsooles.

“Probleem on selles, et kui proovite tappa baktereid ninakõrvalkoobastes, kopsudes või mujal, tapavad antibiootikumid ka teie soolestikus elavaid baktereid, mis hoiavad teie seedesüsteemi tasakaalus,” ütleb perearst Michael Rabovsky, MD.

Need kõrvaltoimed on üks paljudest põhjustest, miks eksperdid hoiatavad antibiootikumide ülekasutamise eest. Kuid kui teil on tõesti vaja neid infektsiooni vastu võitlemiseks võtta, võite võtta meetmeid ka kõhulahtisuse ja muude kõhuprobleemide vältimiseks või minimeerimiseks.

Probiootikumide jõud

See võib tunduda kummaline: sa võtad antibiootikumidsiis ei teeks probiootikumid tühistada hea, mida teie ravi teeb?

Kuid probiootikumid lisavad teie seedesüsteemi kasulikke baktereid – mitte baktereid, mis põhjustavad infektsioone. Need ei mõjuta antibiootikumravi. Nad ravivad ainult kõrvaltoimeid.

“Kõhulahtisuse ennetamisel on tõesti kõige rohkem abi olnud probiootikumide võtmisel antibiootikumide võtmisel,” ütleb dr Rabovsky. Ta märgib, et uuringute ülevaated näitavad, et probiootikumid on tõhusad nii regulaarse antibiootikumidega seotud kõhulahtisuse kui ka antibiootikumidega seotud kõhulahtisuse korral. C. diff. Tundub, et need aitavad ka selliste kõrvalmõjude korral nagu krambid ja gaasid.

Probiootikume on mitut sorti. Kõige sagedamini uuritud antibiootikumidega seotud kõhulahtisust on Lactobacillus rhamnosus –põhineb ja Saccharomyces boulardii-põhinevad probiootikumid. Probiootikumid on saadaval kapslite, tablettide, pulbrite ja isegi vedelal kujul.

Kuna valikuvõimalusi on palju, küsige enne probiootikumide võtmist kindlasti nõu oma arstilt, nagu igat tüüpi toidulisandite puhul. Probiootikumid võivad olla kahjulikud immuunpuudulikkusega või tugevalt nõrgenenud inimestele.

Vaata, mida sööd

Kas eelistaksite saada probiootikume toidust? Paljud jogurtitüübid sisaldavad probiootikume. Otsige sildilt „aktiivsed ja elavad kultuurid”. Dr Rabovsky soovitab antibiootikume võtvatele patsientidele sageli ühte või kahte tavalist kreeka jogurtit päevas.

Kui aga piimatooted tekitavad kõhuprobleeme, jätke antibiootikumide võtmise ajal muud piimatoidud rahulikuks.

“Inimestel, kellel on rohkem GI (seedetrakti) sümptomeid, tekib antibiootikumide võtmise ajal rohkem GI kõrvaltoimeid, vähemalt anekdootlikult,” ütleb dr Rabovsky. “See on väga individuaalne.”

See tähendab, et toidud, mis põhjustavad teile kõhuprobleeme, võivad kellelegi teisele sobida, seega usaldage oma kõhutunnet. Kui vürtsikas toit on tavaliselt kõhuhädade süüdlane, vältige neid antibiootikumide võtmisel. Kui suhkur on teie vallandaja, jälgige oma magusaisu. Ja kuigi kiudained on tavaliselt seedimise jaoks olulised, peate võib-olla oma tarbimist aeglustama, kui antibiootikumide võtmise ajal ägeneb kõhulahtisus.

Kas võtta koos toiduga või ilma?

Kontrollige oma antibiootikumide etiketti. Kas soovitab neid võtta koos toiduga või tühja kõhuga?

Mõlemal juhul järgige juhiseid. Mõned antibiootikumid imenduvad paremini tühja kõhuga, nii et te ei soovi nende tõhusust piirata. Kui aga etiketil on kirjas „Võtke koos toiduga”, võib pillide võtmine koos toiduga aidata maoprobleeme leevendada.

Lisaks ülaltoodud spetsiifikale kehtivad endiselt head vanamoodsad nõuanded kõhulahtisuse raviks. Jooge palju vett, et vältida dehüdratsiooni, ja kasutage vajadusel kõrge elektrolüütide sisaldusega rehüdreerivaid jooke. Vältige alkoholi ja kofeiini, kui need muudavad teie kõhulahtisuse hullemaks. Pidage meeles, et alkohol võib teatud antibiootikumide võtmise ajal põhjustada tõsiseid reaktsioone, seega kontrollige seda teavet ka etiketilt. Sööge mahedamat dieeti, kui tavaliselt sööte.

Parem on olla ettevaatlik, kui tabada ebameeldivaid kõrvalmõjusid.

“Terve mõistus võiks öelda, et rikute antibiootikumidega loomulikku tasakaalu,” ütleb dr Rabovsky, “nii et kõik muu, mis põhjustab seedetrakti sümptomeid, võib kõrvaltoimeid veelgi hullemaks muuta.”

Kokkuvõttes võib öelda, et kõhulahtisuse vältimiseks antibiootikumide võtmise ajal on oluline järgida mõningaid põhimõtteid. Esiteks tuleks kasutada probiootikume, et säilitada soolestiku tervislik tasakaal. Samuti on oluline järgida tervislikku toitumist ning vältida rasket ja rasvast toitu. Lisaks tuleks vältida välistressi ning püüda leida võimalusi lõõgastumiseks. Kui kõhulahtisus siiski tekib, on oluline konsulteerida arstiga, et leida sobiv ravi. Overall, on põhjalikult järgides neid juhiseid, on võimalik vältida kõhulahtisust antibiootikumide kasutamise ajal.