Kas teie diabeediravim ei lase teil kaalust alla võtta?

diabetesMedWeight 1018485906 650x450

Kas teie diabeediravim segab teid soovitud kaalulanguse saavutamisel? See võib olla pettumustvalmistav, kuna paljud diabeetikud soovivad lisaks diabeedi kontrolli all hoidmisele ka kaalust alla võtta. Õnneks on olemas mitmeid strateegiaid, mis võivad aidata teil saavutada soovitud kaalulanguse tulemusi, kuigi kasutate diabeediravimeid. Loe edasi ja avasta, kuidas saada diabeedi ravi ja kaalulangus tööle koos.

diabetesMedWeight 1018485906 650x450

Kui teil on 2. tüüpi diabeet (T2D), on teil suur tõenäosus, et teil on ülekaalulisus või rasvumine. Samuti on tõenäoline, et teie arst on teile öelnud, et peate oma veresuhkru reguleerimiseks kaalust alla võtma. Kuid ükskõik kui palju sa ka ei püüaks, kilod ei liigu.

Probleemiks võivad olla teie diabeediravimid.

“Ma vihkan oma patsientidele neid ravimeid anda. Ma käsin neil kaalust alla võtta ja siis kirjutan retsepti, mis tõstab isu või paneb kaalus juurde võtma. See on nagu neile jalga tulistamine,” ütleb endokrinoloog Betul Hatipoglu, MD.

Näpunäiteid, mis aitavad teil kaalust alla võtta

Kui võtate diabeediravimeid ja teil on dieedi ja treeninguga raske kaalust alla võtta, võiksite proovida järgmisi asju:

Tehke muudatusi järk-järgult. Oma elustiili ümberkorraldamine on tohutu ülesanne, mida saab teha lihtsamaks, tehes seda järk-järgult. Näiteks lõpetage leiva söömine või magusate karastusjookide joomine. Alustage tervisliku hommikusöögi söömist. Treeni 10 minutit päevas.

“Kasutage tervislikku käitumist, millega saate elada, ja tehke rohkem muudatusi, kui suudate,” soovitab dr Hatipoglu.

Loe rohkem:  Kui sageli peaksid teie lapsed vannis või duši all käima?

Proovige madala süsivesikusisaldusega dieeti. Insuliiniresistentsus paneb su keha arvama, et ta nälgib, nii et see ei lase rasvast lahti. Madala süsivesikute sisaldusega dieet võib murda teie keha kinnisidee rasvast. Kui te lõpetate süsivesikute söömise, võtab teie keha oma rasvavarud tühjaks. Te ei pea igaveseks süsivesikutest loobuma. Kui hakkate kaalust alla võtma, võite järk-järgult taaskasutada täisteratooteid, et näha, kui palju süsivesikuid saate ilma kaalus juurde võtmata süüa.

Liiguta seda. Liigu nii palju kui saad. Igasugune trenn kiirendab ainevahetust ja kiirendab kaalulangust.

Otsige tuge. Kui teie arst on seotud mõne meditsiinikeskusega, uurige, kas on olemas diabeediravi või kaalulangetamise programm, mida saate kasutada. Kui ei, siis kontrollige teie diabeediravimit tootva ravimiettevõtte veebisaiti, kuna paljudel ettevõtetel on patsientide tugiprogrammid.

Kaaluge bariaatrilist kirurgiat. Kui jätkate oma kehakaaluga võitlust, kaaluge bariaatrilise kirurgiga konsulteerimist. Kaalulangetamise kirurgiline protseduur võib olla teie pilet edule. “On häid tõendeid selle kohta, et patsientide kehakaalu langus nende protseduuride tõttu ei saa mitte ainult diabeeti tagasi pöörata, vaid ka vähendada nende tüsistuste riski,” ütleb dr Hatipoglu.

Hea uudis mõnele

Mõned uuemad diabeediravimid ei põhjusta kaalutõusu – või vähemalt võimaldavad patsientidel kaalust alla võtta. Need ravimid – liraglutiid (Victoza®) ja empagliflosiin (Jardiance®) – on samuti kasulikud südamele.

Kui te võtate mõnda teist diabeediravimit ja teil on raskusi kehakaalu langetamisega, küsige oma arstilt, kas mõni neist võib teile sobida. Kontrollige kindlasti oma kindlustusplaani, et tagada kulude katmine.

Dr Hatipoglu sõnul leiavad mõned patsiendid, et isegi kui nad võtavad mõnda neist uuematest diabeediravimitest, vajavad nad kaalulangetamise protsessi käivitamiseks lisatõuget. Sellistel juhtudel ei ole ta vastu kaalulangetavate ravimite väljakirjutamisele lühiajaliseks kasutamiseks. “Need ei asenda dieeti ja treeningut, kuid pakuvad väikest tõuget, mida paljud patsiendid vajavad kehakaalu langetamiseks,” ütleb ta.

Loe rohkem:  Miks pakub ingver tervisele kasu?

Miks on kaalu kaotamine oluline

Rasvumine on peamine riskitegur insuliiniresistentsuse tekkeks, mis võib viia II tüüpi diabeedini. Diabeeti põdevate 51–61-aastaste inimeste suremus on 2,6 korda kõrgem kui nende diabeedita eakaaslastel. Lisage segule rasvumine ja suremus hüppab 7 korda tavapärasest kõrgemale.

Rasvumine on ka peamine takistus pikaajalise glükeemilise kontrolli saavutamisel. Kuid kaalulangus võib tuua kaasa suuri muutusi. Tegelikult võib suhkruhaiguse kaduda, kui kaotate vaid 10 protsenti oma liigsetest kilodest.

Kokkuvõttes võib öelda, et diabeediravim mõjutab sageli inimese kehakaalu. Kui ravim takistab kaalulangust, võib see olla pettumustvalmistav ja raskesti talutav lisakoorem diabeeti põdevale inimesele. Oluline on sel juhul konsulteerida arstiga, et leida sobivaim ravilahendus, mis toetaks nii veresuhkru kontrolli kui ka kehakaalu eesmärke. Olgugi, et kaalu langetamine võib olla väljakutseid pakkuv, on oluline püüelda tervisliku kehakaalu poole, sest see võib aidata diabeedi kontrolli all hoida ja üldist heaolu parandada.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga