Kas teie laps norskab? Need võivad olla põhjused, miks

Mitte kõik lapsed pole magades vaiksed.

Keskmiselt norskab öösiti iga kümnes laps – ja me ei räägi ka aeg-ajalt kostvast väikesest kinnisest ninahäälest. See on selline norskamine, mida võrreldakse muruniidukitega.

See on murettekitav müra, mis võib põhjustada vanematele unetuid öid. Niisiis, kas peaksite muretsema, kui see segadus tuleb teie uinutavast lapsest? Saame vastuse laste otolaringoloogilt Brandon Hopkinsilt, MD.

Mis põhjustab norskamist?

Norskamine tekib siis, kui teie hingamine on une ajal mõnevõrra blokeeritud. Kui õhk tungib läbi, põhjustab see pehmete kudede suus, ninas ja kõris üksteise vastu põrkumist ja vibreerimist.

Need vibratsioonid põhjustavad vilistavat hingamist, norskamist või nurinat, mida me kõik tunneme norskamisena, selgitab dr Hopkins.

Vananedes muutub see öine müra tavalisemaks ja helitugevus suureneb. Suurt rolli selles mängib lihastoonuse langus, mis võib kaasa tuua hingamisteede rohkem ahenemise. Ka kaalutõus aitab kaasa.

See seletab, miks hinnanguliselt 25% täiskasvanutest norskab regulaarselt ja peaaegu pooled täiskasvanutest aeg-ajalt.

Aga kuidas on lood lastega?

Põhjused, miks teie laps võib norskada

Esiteks, rahustagem teie vanemlikku meelt: teie lapse pidev norskamine ei viita tingimata tõsisele terviseprobleemile.

Siin on kuus võimalikku selgitust:

Suured mandlid ja adenoidid

Kõige tüüpilisem norskamise põhjus lastel on seotud liigse (või obstruktiivse) kudedega kurgus. “Suured mandlid ja adenoidid on sageli kurgu koe ja sellest tuleneva norskamise allikaks,” ütleb dr Hopkins.

Mandleid ja/või adenoide saab kirurgiliselt eemaldada, kui need mõjutavad oluliselt und. Protseduurid on tuntud kui tonsillektoomia ja adenoidektoomia.

Lisateavet selle kohta, kuidas otsustada, kas mandlite või adenoidide eemaldamine on teie lapse jaoks õige.

Allergia

Allergiatest põhjustatud põletik ja ninakinnisus võivad tekitada hingamistakistusi, mis põhjustavad norskamist. Tolmulestad, lemmikloomade kõõm, õietolm ja muud õhus leiduvad ärritajad võivad vallandada allergilise riniidi sümptomeid.

Käsimüügist saadavad allergiaravimid võivad aidata allergiaid taltsutada. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt, mis võiks kõige paremini toimida.

Hüpoallergeenne voodipesu võib samuti aidata vähendada kokkupuudet kodusiseste allergeenidega.

Astma

Astma võib põhjustada hingamisteede ahenemist ja turset ning suurenenud lima tootmist – kõik tegurid, mis võivad põhjustada hingamisprobleeme ja norskamist.

Hea uudis? Astmat saab hallata. Plaani koostamiseks pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kõrvalekaldunud vahesein

Kõhre ja luu, mida nimetatakse teie nina vaheseinaks, jagavad teie nina vasakule ja paremale pooleks. Dr Hopkins märgib, et kui vahesein on ebaühtlane või kõver, võib see hingamist pisut raskendada ja põhjustada valjuid ZZZ-sid.

Kõrvalekalduvad vaheseinad on üsna tavalised, mõjutades umbes 80% inimestest. Seisund võib esineda sündides, areneda kasvufaasis või tekkida vigastuse tõttu.

Enamik neist ei vaja vaheseina kõrvalekaldumise korral ravi minimaalsete sümptomite või probleemide tõttu. Kuid kui haigusseisund põhjustab hingamis- või uneprobleeme, saab parandusi teha protseduuriga, mida nimetatakse septoplastikaks.

Lisakaal

Laste ülekaal on seotud paljude terviseprobleemidega. Lisage loendisse uni.

Kaela rasvkude võib magades suruda kurku. See surve viib sageli hingamisteede ahenemiseni, mis loob aluse ööseks norskamiseks, selgitab dr Hopkins.

Tervisliku kehakaalu säilitamine võib selle surve maha võtta ja norskamist vähendada. On isegi uuringuid, mis näitavad, et aeroobsed treeningud võivad aidata norskamist vaigistada.

Uneapnoe

Kas teie laps ärkab kunagi öösel köhides ja õhku ahmides? Kui jah, võib neil olla uneapnoe, häire, mis põhjustab neil magamise ajal raskusi või isegi hingamise katkemist.

Lisaks norskamisele võivad uneapnoe sümptomid lastel hõlmata järgmist:

• Hüperaktiivsus või keskendumisraskused koolis, sarnaselt tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD).
• Voodimärgamine.
• Kõrvetised.
• Öine higistamine.
• Sagedased käte või jalgade liigutused une ajal.

Rääkige oma pere tervishoiuteenuse osutajaga, kui kahtlustate, et teie lapsel võib olla uneapnoe või mõni muu unehäire.

Millal on norskamine murettekitav?

Rääkige oma lastearstiga, kui märkate mõnda järgmistest sümptomitest, mis võivad viidata uneapnoele või muudele ülalmainitud probleemidele:

• Teie laps norskab enamikul öödel nädalas.
• Öösel kuulete sageli norskamist.
• Norskamine on väga lärmakas.
• Teie laps magab tavaliselt avatud suu ja väljasirutatud lõuaga või kaelaga.
• Kuulete, kuidas laps magamise ajal pausi teeb või ahmib.

Dr Hopkins soovitab alustada unepäevikut, kui teil on muresid ja plaanite külastada oma lapse arsti. Jälgige ja registreerige oma lapse uneharjumused, alustades umbes tund pärast magamaminekut.

“Jälgige, mitu ööd nädalas norskamist esineb ja kas seda esineb sageli või ainult aeg-ajalt öösel,” lisab ta. “See on selline teave, mis võib aidata lahenduseni jõuda.”

Ja loodetavasti kosutavam ööuni.