Kas rasvumine on haigus?

Mainige sõna “rasvumine” ja arvamused – ja väärarusaamad – hakkavad lendama. Kuid ülekaalulisus ei ole tahtejõu puudumise või välimusest hoolimatuse tagajärg. Rasvumine on seisund, mis mõjutab umbes 42% USA elanikkonnast.

Mis on rasvumine?

Rasvumine on haigus, mille puhul ebanormaalne või liigne rasva kogunemine kahjustab tervist. Niisiis, mis seda põhjustab ja kuidas seda hallata? Psühholoog ja kaalujälgimise spetsialist Leslie Heinberg, PhD, MA pakub kasulikku teavet selle keerulise haigusega toimetulemiseks.

Mida me sageli rasvumise kohta valesti eksime

“Kõige levinum väärarusaam rasvumise kohta on see, et see on lihtsalt “elustiili” häire – inimestel on rasvumine lihtsalt nende dieedi või kehalise aktiivsuse tõttu. Rasvumine on väga kompleksne ja seda põhjustavad väga paljud tegurid,” selgitab dr Heinberg.

Kas rasvumine on haigus või haigus?

Ameerika Meditsiiniassotsiatsioon (AMA) tunnistas rasvumise ametlikult krooniliseks haiguseks juba 2013. aastal. AMA väidab ka, et tegemist on mitmete funktsionaalsete muutustega haigusseisundiga, mis nõuavad mitmesuguseid ravi- ja ennetusvõimalusi.

Rasvumise sümptomid

Kuigi rasvumist peetakse haiguseks, pole sellel tõelisi sümptomeid.

“Nii nagu kõrge vererõhk, on ka rasvumine” vaikne”. Sellel ei ole spetsiifilisi sümptomeid,” ütleb dr Heinberg. “Rasvumist määratleb kehamassiindeks (KMI), mis on pikkuse ja kaalu suhe, kuid see on üsna nüri vahend. Veelgi olulisem on rasvamassi protsent lihasmassi suhtes ja see, kus inimesed oma kaalu hoiavad (näiteks kõhupiirkonna rasvumine).

Rasvumise põhjused

Rasvumist võivad soodustada järgmised tegurid.

Tasakaalustamatus toidu ja tegevuse vahel

Kui sööte palju kaloreid, kuid ei põleta rohkem füüsilise tegevusega, võib see põhjustada kehakaalu tõusu. Püüdke jälgida oma portsjonite suurust ja alustage liikumist, kui te juba regulaarselt trenni ei tee.

Teie keskkond

Kui teil pole juurdepääsu värskele toidule, võib tervislike valikute tegemine olla raskem. Samuti on raske, kui elate piirkonnas, kus pole ilusaid parke, kõnniteid ega taskukohaseid spordivõimalusi. Ja uskuge või mitte, rämpstoidu reklaamid võivad isegi teie toitumist mõjutada.

Sinu geenid

Jah, need võivad mõjutada teie kaalutõusu. Need võivad suurendada ka teie rasvumise riski. Teadlased on avastanud, et geenid võivad põhjustada rasvumist, mis esineb selliste seisunditega nagu Prader-Willi sündroom, mis on tavaline geneetiline häire, mis põhjustab lastel eluohtlikku rasvumist. Mõnede geenide variatsioonid võivad samuti kaasa aidata ülekaalulisusele, põhjustades näljatunde ja söömise rohkem.

Muud haigusseisundid

Hormonaalsed seisundid, nagu kilpnäärme alatalitlus, Cushingi sündroom ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), võivad põhjustada rasvumist. Mõned ravimid võivad seda ka vallandada. Nende hulka kuuluvad kortikosteroidid (steroidid), antidepressandid ja krambiravimid.

“On tuvastatud üle 100 rasvumise võimaliku põhjuse või riskiteguri. Mõned on seotud meie keskkonnaga (näiteks põllumajanduspoliitika või meie naabruskonna ülesehitus) ning viimasel ajal on tuntud huvi meie soolestiku mikroobikoosluse mõju ja selle vastu, kuidas soolehormoonid mängivad rolli meie ainevahetuses,” märgib dr Heinberg.

Rasvumise ravivõimalused

Dr Heinberg ütleb, et rasvumise ravivõimalusi on palju. Elustiiliga seotud sekkumised, mis keskenduvad inimese toitumise ja kehalise aktiivsuse taseme muutmisele, andes neile samal ajal käitumisvahendeid ja oskusi, võivad aidata edu suurendada. Samuti on kasulikud meditsiinilised sekkumised.

“Nüüd on saadaval mitmed retseptiravimid, mis aitavad kaalu langetada ja meditsiinilise järelevalve all olevad dieedid võivad olla kasulikud. Endoskoopilised ja bariaatrilised kirurgilised protseduurid on seotud suurima kaalulangusega, kuid need on ette nähtud raskema rasvumise või tõsiste terviseprobleemidega inimestele,“ ütleb dr Heinberg.

Rasvumine on nende terviseseisundite riskitegur

Kuna rasvumine on multifaktoriaalne haigus, kontrollib teie tervishoiuteenuse osutaja ka muid haigusseisundeid, kui te sellega elate. Dr Heinberg ütleb, et rasvumisega on seostatud rohkem kui 220 haigusseisundit, sealhulgas:

2. tüüpi diabeet

Rasvumisega elamine võib suurendada tõenäosust II tüüpi diabeedi tekkeks. Ülekaalulisus põhjustab ka diabeedi palju kiiremat arengut.

Südame-veresoonkonna haigus

Kui teie keharasv suureneb, võib see suurendada südamepuudulikkuse, koronaararterite haiguse, kodade virvendusarütmia või isegi südame äkksurma riski.

Maksahaigus

Mittealkohoolset rasvmaksahaigust ja mittealkohoolset steatohepatiiti on seostatud rasvumisega. Rasvumine koos kõrge veresuhkru, insuliiniresistentsuse ning kõrge triglütseriidide ja muude rasvade tasemega teie veres võib põhjustada rasva kogunemist teie maksas. See kogunemine võib põhjustada ka põletikku või armkudet teie maksas.

Obstruktiivne uneapnoe

Kuigi kaal ei ole ainus põhjus, miks inimestel uneapnoe tekib, võib liigne kaal magades raskendada hingamist. Kaela rasvaladestused võivad blokeerida teie ülemised hingamisteed. Ja liigne rasv teie keskosa ümber võib raskendada teie kopsude korralikku tööd või teie kopsud vajuvad tõenäolisemalt kokku. Ja obstruktiivse uneapnoe risk suureneb, kui teie KMI tõuseb.

Teatud tüüpi vähid

Riikliku vähiinstituudi andmetel on tõendeid selle kohta, et kõrgem keharasva tase võib suurendada teatud vähivormide riski. Nende hulka kuuluvad endomeetriumi-, maksa-, neeru-, rinna-, munasarja- ja kilpnäärmevähk.

Miks on oluline meeles pidada, et rasvumine on krooniline haigus

“Inimesed eeldavad, et kui nad on kaalust alla võtnud, on nad “tehtud” või et rasvumine on “ravitud”,” märgib dr Heinberg. “Kahjuks tuleb pärast kaalukaotust palju keerulisem kaalulanguse säilitamise väljakutse. Nagu paljud kroonilised haigused, kipub rasvumine korduma ja võib aja jooksul süveneda. Pikaajalised ravivõimalused on parimad selliste krooniliste haiguste jaoks nagu see.

Kuidas saaksime olla paremad kaitsjad endale või oma lähedastele, kes elavad ülekaalulisusega

Dr Heinberg ütleb, et üks parimaid asju, mida saame teha, on otsida tervishoiuteenuse osutajaid, kes mõistavad, et rasvumine on haigus. “Leidke pakkujad, kes mõistavad, et see pole tahtejõu küsimus, ja võtke seda tingimust tõsiselt. Keegi ei tohiks tunda end oma kehakaalu tõttu tervishoius häbimärgistatuna.