Kas kuumahood või öine higistamine võivad tähendada midagi tõsist?

hot flash menopause 166678773 770x533 1

Naine voodis öise higistamise käes.

Võib-olla pole te kuulnud terminist “vasomotoorsed sümptomid”. Kuid tõenäoliselt olete tuttav selle levinumate nimedega: kuumahood ja öine higistamine.

Umbes 40-aastaselt kogevad menstruatsiooniga inimesed östrogeeni ja progesterooni taseme langust. See käivitab perimenopausi, üleminekuperioodi enne menopausi.

Pole teada, mis kuumahooge täpselt põhjustab. Arvatakse, et need hormonaalsed kõikumised mõjutavad teie aju temperatuurikeskust, mis võib viia teie keha reaktsioonideni selle sisetemperatuuri muutustele.

Ja see võib panna teid päeval higistama ja öösel ärkama higist läbimärjana.

Niisiis, kas peaksite muretsema?

Sisehaiguste ja naiste tervise spetsialist Andrea Sikon, MD, selgitab, mis on normaalne kuumahoogude ja öise higistamise korral ning millal peaksite oma arsti poole pöörduma.

Mis on kuumahoogude puhul normaalne?

Kuumahood on menopausi tavaline sümptom ja need võivad olla väga ebamugavad. Kui need juhtuvad öösel, nimetatakse neid öiseks higistamiseks.

“Paljud on kuumahoogusid kirjeldanud kui äkilist intensiivse kuumuse tekkimist kehapiirkonnas,” ütleb dr Sikon. “Siis levib see laiali, millele järgneb higi ja mõnikord külmatunne.”

Mõnel inimesel ei pruugi kuumahood tekkida. Kuid nende jaoks, kes seda teevad, võib iga kuumahoo raskus ja kestus inimeseti erineda.

“Kuumahood võivad olla väga intensiivsed ja väga häirivad. Mõnel inimesel võivad riietele tilkuda higihelmed või higi,” selgitab dr Sikon. “Ka öine higistamine võib olla väga häiriv. Need võivad sind üles äratada ja sunnivad sind ööriideid või linu vahetama.

Kuumahood, öine higistamine ja muud vasomotoorsed sümptomid võivad kesta umbes neli kuni seitse aastat.

“Enamik inimesi kogeb kuumahoogusid ja sageli on need kerged kuni mõõdukad,” ütleb dr Sikon. “Kuid siis on mõned, kellel on tõsised sümptomid, ja neid, kellel on need aastakümneid.”

Kas kuumahood võivad teie tervisele halvasti mõjuda?

Menopausiga seotud kuumahood ja öine higistamine ei ole ohtlikud.

Aga tervisele kahjulik? Võimalik.

Kui öine higistamine hoiab teid öösel üleval, võib see põhjustada mitmeid muid sümptomeid, nagu väsimus ja väsimus.

“Me vajame und,” ütleb dr Sikon. “Ja me vajame kvaliteetset und.”

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel vajab enamik täiskasvanuid päevas seitse kuni üheksa tundi und.

Uuringud näitavad, et häiritud uni võib mõjutada teie kehakaalu, südame-veresoonkonna tervist ja meeleolu.

“Kui te ei maga, mõjutab see teie tuju,” ütleb dr Sikon. “Olete ärrituvam, teil on raskem keskenduda ja teil on suurem tõenäosus kogu päeva jooksul magama jääda.”

Kas kuumahood võivad tähendada südameprobleeme?

Mitte otseselt, ütleb dr Sikon.

“Kuumahood iseenesest ei ole teile kahjulikud,” ütleb dr Sikon.

Kui aga märkate, et kuumahood tekivad ainult siis, kui pingutate (treening, majapidamistööd jne) ja sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu raskustunne rinnus või pigistustunne või õhupuudus, siis võib olla aeg pöörduda oma arsti poole. kohe. See võib olla veel üks menopausiga mitteseotud seisund.

Kuigi on olnud muret hormoonravi pärast, mis põhjustab suurenenud südame-veresoonkonna haiguste riski, näitavad uuringud, et östrogeen võib olla kasulik, kui hormoonravi alustatakse pigem varem kui hiljem. Paljud inimesed on suurepärased hormoonravi kandidaadid ja saavad rääkida riskidest ja kasudest teadliku pakkujaga, kes tunneb uuringuid.

Kui aga oodata 10 aastat pärast menopausi, et alustada hormoonravi, suureneb südame-veresoonkonna haiguste risk, mis kaalub üles kasu.

“Pärast seda, kui inimene on kümme aastat ilma östrogeenita olnud ja kui ta peaks hiljem östrogeeni saama, võib see riske suurendada,” märgib dr Sikon. “Paljud muretsevad ka hormoonravi tõttu suurenenud rinnavähiriski pärast. Nad ei mõista, et see on emakahaigete ravis kasutatava östrogeen-progestiiniravi harv kõrvalmõju. Riski ei suurene neil, kellel oli hüsterektoomia ja kes saavad ainult östrogeeni.

Loe rohkem:  Kuidas tulla toime sotsiaalse ärevusega pärast aastast sotsiaalset distantseerumist

Millal pöörduda oma arsti poole

Olenemata sellest, kas teil esineb kuumahoogusid mitu korda päevas, olete liigse higistamise pärast piinlik või teil on öise higistamise tõttu raskusi hea une saamisega, on oluline teada, et te pole üksi.

Hinnanguliselt 75% menopausi läbinud inimestest kogevad kuumahooge.

Ja kui kuumahood segavad teie elu, pöörduge kindlasti arsti poole.

Valige kindlasti arst, kellel on kuumahoogude ravimise kogemus, olgu selleks siis teie esmatasandi arst, ob/gyn või eriarst.

Teie arst küsib kõigepealt teie sümptomite kohta. Mõned küsimused, mida nad võivad küsida, hõlmavad järgmist:

  • Kuidas see tundub?
  • Kui tihti teil kuumahood esinevad?
  • Millal teil tekivad kuumahood?
  • Milliseid muid sümptomeid olete kogenud?
  • Milliseid muid ravimeid te praegu kasutate?

Teie arst võib anda teile teavet elustiili muutuste kohta, mida saate teha kuumahoogude korral, nagu kihtide kandmine, hingavate kangastega riietumine ja teie käivitavate tegurite (nt vürtsikas toit, stress, kuumus või alkohol) märkamine.

Saadaval on ravivõimalused, sealhulgas hormoonravi, mittehormonaalsed retseptiravimid ja alternatiivsed ravimeetodid.

Ja kui teie arst soovitab hormoonravi või retseptiravimeid, arutage nendega kindlasti plusse ja miinuseid.

“Kuumahood on normaalne osa elust,” ütleb dr Sikon. “Need võivad olla intensiivsed ja häirivad. Enamik inimesi ei taha menopausist rääkida, neil on selle pärast piinlik. Kuid kuumahoogudega saab hakkama ja need ei pea teie elu segama.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga