Halitoos (halb hingeõhk): mis see on, põhjused ja ravi

Halitoos või halb hingeõhk võib olla tingitud halvast suuhügieenist, kuid see ei ole alati nii. See võib ilmneda ka mitmete terviseseisundite, sealhulgas suukuivuse, kõrvetiste või isegi mõne muu kehaosa haiguse tõttu. Halitoosi ravi sõltub selle põhjusest.

Ülevaade

Mis on halitoos?

Halitoos on meditsiiniline termin halva hingeõhu kohta. Kõigil tekib aeg-ajalt halb hingeõhk — eriti pärast küüslaugu, sibula või muu kange toidu söömist. Kuid halb hingeõhk, mis ei kao (krooniline halitoos), võib tähendada, et teil on suuõõne terviseprobleem või seisund, mis mõjutab mõnda teist kehaosa.

Halitoos on paljude erinevate seisundite sümptom. Teisisõnu, see on nagu hoiatussõnum teie kehalt. Halitoosi algpõhjuse leidmine on esimene samm probleemi ravimisel.

Kui levinud on halitoos?

Halitoos on laialt levinud haigus, mis mõjutab umbes 1 inimest 4-st kogu maailmas. Ühes uuringus, milles kombineeriti 13 meditsiiniajakirja artiklit, leiti, et halitoos mõjutab umbes 31,8% elanikkonnast.

Sümptomid ja põhjused

Millised on halitoosi sümptomid?

Halitoosi peamine sümptom on ebameeldiva lõhnaga hingeõhk, mis ei kao. Lõhn võib olla piisavalt tugev, et teised inimesed seda märkaksid.

Mis on kõige levinum halva hingeõhu põhjus?

Halitoosi kõige levinum põhjus on halb suuhügieen. Ilma korraliku suuhügieenita – nagu harjamine, hambaniidi kasutamine ja tavapärane hammaste puhastamine – tungivad kahjulikud bakterid su suhu ja paljunevad kontrollimatult. See võib põhjustada mitmeid suuõõne terviseprobleeme, nagu halitoos, õõnsused ja igemehaigused.

Millised on muud halitoosi põhjused?

Kuigi halb suuhügieen on halitoosi kõige levinum põhjus, pole see ainus. On mitmeid muid tingimusi, mis võivad põhjustada halba hingeõhku, sealhulgas:

• Kuiv suu: Sülg aitab suud pesta, nii et kui keha ei tooda piisavalt sülge, võib see põhjustada halitoosi. Suitsetamine võib põhjustada suukuivust ja suurendab ka igemehaiguste riski. Lisaks võivad teatud ravimid põhjustada suukuivust.
• Pea ja kaela vähk: Suu- või orofarüngeaalse vähi (teie orofarünks on nina ja suu vahel) sümptomiteks on haavandid, mis ei parane, suuvalu, neelamisraskused, muhk kaelas ja seletamatu kaalulangus.
• Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD): See on seedehäire, mille korral maohape või maovedelik lekib tagasi söögitorusse, torusse, mis viib toidu suust makku.
• Mandlite kivid: Kui toit jääb teie mandlitesse kinni (asub kurgu tagaosas), kõveneb see mõnikord kaltsiumi ladestuteks, mida nimetatakse mandlikivideks või tonsilloliitideks.
• Igemehaigus: Gingiviit on teie igemete põletik, mis võib põhjustada punetust, turset ja verejooksu. Selle põhjuseks on hambakatt, kleepuv kile, mis koguneb teie hammastele ja mida saab eemaldada harjamise ja hambaniidiga. Ravimata igemepõletik võib põhjustada parodontiiti, mis kahjustab igemekudet ning võib põhjustada hammaste ja luude hõrenemist hammaste ümber. Kaeviku suu on igemehaiguse kaugelearenenud vorm, millega võib kaasneda tugev valu, verejooks, palavik ja väsimus. (Seda nimetatakse kaevikusuuks, kuna see oli Esimese maailmasõja ajal kaevikus sõdurite jaoks tavaline haigus.)
• Infektsioonid ninas, kurgus või kopsudes: Näiteks kopsupõletikku põdevad inimesed köhivad välja vedelikku, mis lõhnab halvasti.
• Diabeet: Diabeediga inimestel on suurem risk haigestuda igemehaigustesse ja igemehaigused võivad raskendada diabeediga toimetulekut, kuna see võib tõsta veresuhkrut.
• Maksa- või neeruhaigus: Kui teie maks ja neerud töötavad korralikult, filtreerivad nad teie kehast toksiine välja. Kuid maksa- või neeruhaigusega inimestel ei eemaldata neid mürgiseid aineid. See võib põhjustada halitoos.

• Sjögreni sündroom: See autoimmuunhaigus võib põhjustada lihasvalu, silmade kuivust, naha kuivust ja suukuivust (mis on sageli seotud halitoosiga).

Mida see tähendab, kui teil on kogu aeg halb hingeõhk?

Kui teil on krooniline halitoos, võib see tähendada igemehaigust. See ei ole aga alati nii. Halitoos võib olla ka ülaltoodud lõigus loetletud seisundite sümptom.

Kui teil on halb hingeõhk, mis ei kao, leppige kokku kohtumine hambaarstiga. Kui halitoos on tingitud halvast suuhügieenist, peaks aitama hambapuhastus või parodondi (igeme) protseduur. Kui teil on terved hambad ja igemed, võib halitoos olla seotud mõne muu kehaosa probleemiga.

Diagnoos ja testid

Kuidas ma tean, kas mu hingeõhk haiseb?

Kui teil on suus halb maitse, on teil tõenäoliselt suust lõhn, mida teised tunnevad. Et seda kindlalt teada saada, konsulteerige oma hambaarstiga.

Juhtimine ja ravi

Kuidas halitoosi ravitakse?

Halitoosi ravi sõltub probleemi algpõhjusest. Näiteks kui halb hingeõhk on tingitud halvast suuhügieenist, aitab tõenäoliselt hammaste puhastamine ja parem suuhügieen kodus.

Kuid kui halitoos on mõne muu haigusseisundi sümptom mujal teie kehas, võib teie esmane tervishoiuteenuse osutaja teid aidata õige diagnoosi ja raviga.

Mõnikord võib teie hambaarst soovitada spetsiaalseid suuloputusvahendeid, et võidelda teatud bakteritega teie suus.

Kuidas ma saan halvast hingeõhust jäädavalt lahti?

Nagu eespool mainitud, on põhihaiguse ravi ainus halitoosi ravi. Igemed ja hingeõhk varjavad probleemi ainult.

Kui teie tervishoiuteenuse osutaja on kindlaks teinud, mis põhjustas halitoosi, saab ta koostada teie konkreetsetele vajadustele kohandatud raviplaani.

Ärahoidmine

Kuidas ma saan halitoosi ära hoida?

Õige suuhügieen on parim viis hoida oma hingeõhk puhtana ja värskena. Siin on mõned üldised juhised.

• Harja kaks korda päevas, iga kord vähemalt kaks minutit, ja hambaniiti üks kord päevas. Ärge unustage oma keelt puhastada harja või keelekaabitsaga, mida saate osta suu tervise vahekäigust.
• Kasutage alkoholivaba antibakteriaalset suuvett.
• Kontrollige ja puhastage regulaarselt oma hambaarsti. Mõne inimese puhul võib see juhtuda iga kuue kuu tagant. Kuid teised võivad vajada sagedasemaid visiite, et hoida oma suu tervist kontrolli all.
• Joo palju vett, et vältida suukuivust.
• Suurendage sülje tootmist, kasutades suhkruvaba närimiskummi, imedes suhkruvabu komme või süües tervislikku toitu, mis nõuab palju närimist. Teie hambaarst võib soovitada või välja kirjutada tooteid, mis võivad toota kunstlikku sülge või aidata teie kehal sülge toota.
• Vältige alkoholi, kofeiini ja tubakatooteid, sest need võivad suud kuivatada.

Milline on parim hammaste pesemise tehnika?

Siin on mõned näpunäited hammaste õigeks pesemiseks:

• Kasutage pehmete harjastega hambaharja. Veenduge, et selle suurus ja kuju võimaldavad teil ulatuda kõikidesse suupiirkondadesse.
• Vahetage oma hambahari vähemalt iga kolme või nelja kuu järel – või sagedamini, kui see tundub kulunud.
• Hoidke oma hambaharja igemete poole 45-kraadise nurga all ja liigutage lühikesi, umbes hamba laiuseid liigutusi. Veenduge, et jõuate iga hamba välisküljele, sisemusele ja ülaosale.
• Ärge suruge pintslit tugevalt alla. Agressiivne harjamine või kõvade harjastega harja kasutamine võib põhjustada igemete langust.

Milline on parim hambaniidi võtmise tehnika?

Hammastevahede puhastamine on sama oluline kui harjamine. Niit võib puhastada kohti, kuhu teie hambahari ei ulatu. Õige hambaniidi kasutamiseks:

• Murdke lahti umbes 18 tolli hambaniiti ja keerake see ümber oma keskmiste sõrmede.
• Kasutage oma pöidlaid ja nimetissõrme, et hoida hambaniiti tihedalt kinni, nii et sellest jääb sõrmede vahele toll või paar.
• Juhtige see keskmine osa hammaste vahele, mässige hambaniit ümber ühe hamba (C-kujuliselt) ja hõõruge selle hamba pikkust üles-alla seitse kuni kümme korda. (Märge: Hõõrdumine on vajalik hambakatu eemaldamiseks hammaste pinnalt. Vesiniitid sobivad suurepäraselt suurte toidutükkide ja prahi eemaldamiseks. Kuid kui kasutate vesiniiti, kasutage kindlasti ka tavalist niiti.)
• Nüüd keerake niit ümber naaberhamba ja korrake neid samme.

Kui te pole hambaniiti kasutanud, võib esimestel päevadel esineda veritsust ja ebamugavustunnet, kuid see peaks mööduma.

Väljavaade / prognoos

Mida ma võin oodata, kui mul on halitoos?

Enamik inimesi saab kroonilisest halitoosist vabaneda, ravides selle aluseks olevat haigust. See võib olla sama lihtne kui teie suuhügieeni rutiini parandamine.

Kui krooniline halb hingeõhk on tingitud mõnest tervislikust seisundist, võib olla mõni katse-eksitus, et välja selgitada, mis teie jaoks sobib. Võimalik, et teie tervishoiuteenuse osutaja peab proovima erinevaid ravimeid või muutma teie annuseid. Või võivad nad paluda täpse põhjuse väljaselgitamiseks teha rohkem teste.

Koos elamine

Millal peaksin pöörduma oma tervishoiuteenuse osutaja poole?

Kui järgite head hügieeni ja teil on endiselt halitoos, leppige kokku kohtumine oma hambaarstiga. Mõned inimesed koguvad hambakattu kiiremini kui teised ja võivad vajada sagedasemat puhastamist. Samuti saate kokku leppida kohtumise parodontoloogi (igemehaiguste spetsialist) juurde, kes näeb, kas igemehaigused on halitoosi põhjuseks.

Kui teie hambaarst ei leia suuõõne probleeme (nt hambaaugud või igemehaigused), saab teie esmatasandi arst kindlaks teha, kas mõni muu haigus põhjustab halitoosi.

Halitoos on tavaline seisund, mis võib põhjustada piinlikkust või madalat enesehinnangut. Kuid halb hingeõhk ei ole midagi, mida häbeneda. Sageli on see lihtsalt teie keha viis teile öelda, et midagi pole päris korras. Hea uudis on see, et tavaliselt saate halitoosist vabaneda, ravides selle aluseks olevat tervislikku seisundit. Teie hambaarst ja esmatasandi arst saavad teha koostööd, et välja selgitada, mis on teie jaoks tõhus.