Häbemelihase sümfüüsi düsfunktsioon: põhjused, sümptomid ja ravi

Häbemelihase sümfüüsi düsfunktsioon on vaevus, mis tabab paljusid inimesi, põhjustades valu ja ebamugavustundi. See tingimus, mis tuleneb häbemeliigese ebastabiilsusest või vigastusest, võib mõjutada liikuvust ja igapäevaelu kvaliteeti. Vaatame lähemalt selle düsfunktsiooni põhjuseid, peamisi sümptomeid ja kaasaegseid ravimeetodeid, mis aitavad leevendada valuaistinguid ja taastada normaalne elurütm.

Häbemelihase liigesevalu või häbemelihase düsfunktsioon võib raskendada lihtsate igapäevaste toimingute tegemist, kui olete rase. Hea uudis on see, et valu kaob tavaliselt pärast lapse sündi. Vahepeal rääkige oma teenusepakkujaga tunnete sümptomite haldamise kohta.

Ülevaade

Kubeme sümfüüsi liiges vaagnas.

Mis on sümfüüsi häbemelihase düsfunktsioon?

Häbemelihase düsfunktsioon viitab sümptomitele, mida tunnete, kui teie vasaku ja parema vaagnaluu vaheline liiges (kubemelihas) võimaldab tavapärasest rohkem liikuda. Sidemed hoiavad liigest paigal, nii et teie vaagnaluud ei saa liikuda ega nihkuda mugavuspunktist kaugemale. Raseduse ajal lõdvenevad need sidemed hormonaalsete muutuste tõttu, nii et liiges muutub piisavalt paindlikuks, et teie vaagnaluud saaksid sünnituse ajal laieneda. Kõik täiendavad liigutused teie vaagnas võivad olla valusad. Tavaliselt kaob valu pärast lapse sündi.

Keda see mõjutab?

Rasedad inimesed tunnevad kõige tõenäolisemalt sellest liigesest valu. Kui olete rase, võib teie vaagnapiirkond valutada raseduse ajal, sünnituse ajal ja pärast lapse sündi. Valu võib pärineda vaagna esiosast, tagant või nii eest kui ka tagant. Teie vaagen võib isegi tunduda lõtv ja kõikuv.

Siiski ei pea te olema rase, et see liiges valutaks. Spordivigastused võivad põhjustada teie vaagnaluude kinnikiilumist või nihkumist liigesepiirkonna ümber. Selle liigese kõhr võib aja jooksul kuluda (osteoartriit), mistõttu see ei suuda teie vaagnaluid toetada. Infektsioonid ja põletikulised seisundid (osteiit pubis) võivad liigest kahjustada.

Kui levinud on sümfüüsi häbemelihase düsfunktsioon?

Umbes 30% rasedatest inimestest teatavad sümptomitest, mis on seotud häbemelihase düsfunktsiooniga. Kuna rohkem inimesi on sellest seisundist teada saanud, on teatatud juhtumite arv suurenenud.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab sümfüüsi häbemelihase düsfunktsiooni?

Kui olete rase, toodab teie keha hormooni nimega relaksiin, mis muudab vasaku ja parema vaagnaluu vahelise liigese sidemed lõdvemaks. Teie keha võib hakata seda hormooni tootma juba 10 rasedusnädalal. Sidemete liigese haarde lõdvendamine tähendab, et liiges saab rohkem ringi liikuda. See lisaliigutus võimaldab teie vasaku ja parema vaagna luudel laieneda, kui on aeg teie lapsel sündida. Need muutused selles, kuidas teie vaagnaluud võivad liikuda, muudavad vaginaalse sünnituse võimalikuks.

Millised on sümptomid?

Teie valu sõltub sellest, kuidas kaal ja rõhk teie kehas jagunevad. See, kuidas te oma keha liigute, võib valu paremaks või hullemaks muuta. Kui olete rase, võib loote või mitme loote kaal liigesele survet avaldada, mistõttu see valutab rohkem. Sageli muutub valu seda intensiivsemaks, mida lähemale sünnitusele ollakse.

Võite tunda:

• Kerge ebamugavustunne.
• Äkiline tulistav valu vaagna esi- või tagaosast.
• Püsiv valu, mis kiirgub kogu alakõhus, seljas, kubemes, kõhukelmes (päraku ja häbeme vaheline ruum), reide ja jalga.

Teatud liigutused võivad valu süvendada:

• Kõndimine (võite kõndides kosta klõpsatust).
• Ettepoole painutamine.
• Trepist üles või alla minek.
• Enda sättimine voodis.
• Autosse istumine ja sealt väljumine.
• Ühel jalal seismine või jala tõstmine.
• Tõsta ennast voodist või toolilt.

Lisaks valule võivad ilmneda ka muud sümptomid:

• Probleemid pissimise või kakamisega.
• Väsimustunne, millel pole selget allikat.
• Vaagnapiirkonnast klõpsatava heli kuulmine.

Valu ja ebamugavustunne võivad teie vaimset tervist kahjustada. See võib aidata kaasa sünnitusjärgse depressiooniga seotud sümptomitele pärast teie lapse sündi. Kui teil tekivad depressiooniga seotud sümptomid, on hea mõte oma teenusepakkujaga rääkida käitumise tervise toetamisest.

Diagnoos ja testid

Kuidas seda diagnoositakse?

Teie teenusepakkujal on erinevad viisid, kuidas teha kindlaks, kas teil on häbemelihase düsfunktsioon või mitte.

• Teie teenusepakkuja kontrollib teie haiguslugu, et näha, kas olete rase või teil on olnud vigastus, mis võis kahjustada teie häbemelümfüüsi liigest.
• Teie teenusepakkuja võib teha füüsilise läbivaatuse, et kontrollida hellust, valu või turset. Teie arst võib testida, et näha, kui kergesti saate teatud liigutusi teha.
• Teie teenusepakkuja võib teie vaagna liigest lähemalt uurida ultraheli, CT-skaneerimise või röntgenikiirguse abil. Kui olete rase, määrab teie teenusepakkuja lootele ohutu pildistamisprotseduuri.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse sümfüüsi häbemelihase düsfunktsiooni?

Valu, mida te vaagnapiirkonnas tunnete, kaob tavaliselt paar kuud pärast lapse sündi. Kui teie keha lõpetab relaksiini tootmise, tõmbuvad teie sidemed uuesti kokku ja liiges liigub vähem. Vahepeal saate teie ja teie arst otsustada, millised on parimad viisid valu leevendamiseks. Mõned valikud hõlmavad järgmist.

• MSPVA-de võtmine.
• Mugavate jalanõude kandmine.
• Jääkoti asetamine vaagnapiirkonnale.
• Magab padi jalgade vahel.
• Rasedusvöö (vaagna tugivöö) kandmine.
• Jalad kokku surudes, kui autost väljute.

Teie kehale kohandatud hooldus võib aidata sümptomeid hallata. Teie teenusepakkuja võib soovitada teil pöörduda füsioterapeudi, kiropraktiku, nõelraviarsti või massööri poole, et leevendada oma keha stressi ja pinget. Teie teenusepakkuja võib teile õpetada venitusi ja harjutusi, mis aitavad teil vaagnapiirkonda kaitsta ja stabiilsust säilitada. Pidage meeles, et raseduse ajal tehtavad harjutused võivad erineda harjutustest, mida teie teenusepakkuja soovitab pärast rasedust.

Samuti on oluline õppida ohutult liikuma. Kui tunnete valu, on loomulik liikuda teistmoodi, et proovida leevendust. Seda on aga lihtne üle korrigeerida ja see koormab teisi liigeseid liiga palju. Teie teenusepakkuja võib juhendada teid valu leevendamiseks ilma teisi liigeseid kahjustamata.

Ärahoidmine

Kuidas vältida sümfüüsi häbemelihase düsfunktsiooni?

Vaagnaliigese valu raseduse ajal ära hoida ei saa, küll aga saab kaitsta oma vaagnapiirkonda vigastuste eest. Proovige treenides mitte üle pingutada ja kandke mugavaid jalatseid, mis toetavad jalgu.

Väljavaade / prognoos

Mida võin oodata, kui mul on häbemelihase düsfunktsioon?

Teie valu peaks kaduma kuue kuu jooksul pärast rasedust. Kui seda ei juhtu, pöörduge oma teenusepakkuja poole, et näha, kas juhtub muid asju, mis võivad teie ebamugavust põhjustada. Vahepeal tehke oma teenusepakkujaga koostööd, et leida viise valu leevendamiseks, et see ei segaks teie igapäevaelu.

Täiendavad levinud küsimused

Mis vahe on häbeme sümfüüsi düsfunktsioonil ja häbeme sümfüüsi diastaasil?

Nii häbemeliigese sümfüüsi düsfunktsioon kui ka kubeme sümfüüsi diastaas hõlmavad häbemeliigest. Pubise sümfüüsi düsfunktsiooni korral võite tunda valu või tundlikkust vaagnapiirkonnas, kuna selles liigeses on rohkem liikumist kui olete harjunud.

Häbemelümfüüsi korral eraldub liiges täielikult. Sünnitusaegse surve tõttu võib see eralduda. Mõnikord eraldub liiges, kui arst kasutas sünnituse ajal tange või pidi liigese läbi lõikama (sümfüsiotoomia). Häbemesümfüüsi diastaas on haruldane, esinedes 1-l 300-st kuni 1-l 3000-st vaginaalsest sünnitusest.

Raseduse ajal pole ebatavaline tunda valu vaagnapiirkonnas. Teadmine, et valu, mida tunnete, võib oodata, ei muuda kogemust siiski vähem stressirohkeks. Hea uudis on see, et teie sümptomid kaovad tõenäoliselt pärast lapse sündi. Vahepeal on asju, mida saate teha, et enda kontrolli alla võtta, et end paremini tunda. Rääkige oma teenusepakkujaga valu leevendamise viisidest, mis sobivad teie elustiiliga.

Häbemelihase sümfüüsi düsfunktsioon on keeruline häire, mille põhjused ja sümptomid võivad olla erinevad. Valu vaagnapiirkonnas, kõndimisraskused ning piiratud liikumisulatus on tüüpilised sümptomid. Täpse diagnoosi tagab meditsiiniline läbivaatus ja ravi on kohandatud vastavalt individuaalsetele vajadustele, hõlmates füsioteraapiat, ravimeid ja mõnikord kirurgilist sekkumist. Oluline on mõista, et varane sekkumine võib aidata vältida sümptomite süvenemist ja parandada elukvaliteeti.