Estradiooli tupekreem on ravim, mis ravib menopausi põhjustatud ärritust, kuivust ja valu seksi ajal. Menopaus on vananemise loomulik osa ja tähistab teie sigimisaastate lõppu. See östrogeenhormoon on kreemina, mida saate vastavalt juhistele oma vagiinasse määrida. Mis see ravim on? ESTRADIOL (es tra DYE ole) vähendab menopausi põhjustatud tupe ärritust, kuivust ja valu seksi ajal. See […]
01
okt.
okt.
Mustad oad. Rohelised oad. Aedoad. Läätsed. Pintos. Garbanzos. Röstige, grillige, püreestage või pange hautisesse – olenemata nende valmistamisest on oad ja kaunviljad paljude tervislike toitumiste oluline osa, sealhulgas Vahemere dieet, mis kaitseb südamehaiguste, dementsuse, vähi ja muude krooniliste haiguste eest. . Ubade probleem seisneb selles, et nende suhkrute seedimine tekitab sageli lõhnava muusikalise kõrvalprodukti: gaasid […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Kas Keto kummikommid aitavad kaalust alla võtta? Kas nad on ohutud?
01
okt.
okt.
Keto dieedil – suure rasvasisaldusega dieedil, mis hoiab keha ketoosis – on oma eelised. See võib aidata teie ainevahetust kiirendada, suurendada lihasmassi ja parandada vererõhku – kõik see aitab teil kaotada rasva. Ja see kõik on tänu ketoosile, mis on siis, kui teie keha kasutab glükoosi asemel energia saamiseks ketoone, rasvhapet. Keha ketoosis hoidmine võib […]
01
okt.
okt.
Kui soovite kaerahelbedest kasu, kuid arvate, et selle valmistamine hommikul võtab liiga kaua aega, mõelge uuesti! See kaerahelberetsept on südamlik ja kiudainerikas, kõrvitsa vürtside, puuviljade ja pähklitega magusaks ja krõmpsuks – ja see on valmis kahe minutiga! Tehke seda mikrolaineahjus – mis võiks olla lihtsam? See hoiab sind terve hommiku! Koostisained 1/4 tassi kaerahelbeid (vanamoodne, […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Jooksurada või elliptiline? Kumb on teie jaoks parem?
01
okt.
okt.
Kas soovite oma kodu täiendada õige trenažööriga, et oma treeningrutiini täiustada? Või liitusite uue jõusaaliga ega ole päris kindel, millisele vahendile peaksite esimesena hüppama. Suur jooksulint vs. elliptiline arutelu on pikaajaline küsimus. Need on kaks kõige populaarsemat tüüpi treeningmasinaid. Kui soovite oma kardiomänge täiustada, kas on põhjust valida üks, mitte teine? Nii jooksulindid kui ka […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Uneapnoe ravi suukaudse aparaadiga: protseduuri üksikasjad, riskid ja eelised
01
okt.
okt.
Eelistatud meetod obstruktiivse uneapnoe (OSA) ravimiseks on CPAP masin. Alternatiivne ravi on suukaudne aparaatteraapia. Üks seade näeb välja nagu suukaitse. Teine hambaraviseade stabiliseerib keelt. Ülevaade Mis on obstruktiivne uneapnoe? Uneapnoe on tõsine unehäire, mis tekib siis, kui inimese hingamine une ajal katkeb. Ravimata uneapnoega inimesed lõpetavad hingamise mitu korda une ajal, mõnikord sadu kordi öö […]
01
okt.
okt.
Seljaaju on pikk torutaoline koeriba. See ühendab teie aju alaseljaga. Teie seljaaju kannab närvisignaale teie ajust kehasse ja vastupidi. Need närvisignaalid aitavad teil tunda aistinguid ja liigutada keha. Mis tahes seljaaju kahjustus võib mõjutada teie liikumist või funktsiooni. Ülevaade Mis on seljaaju? Teie seljaaju on silindriline struktuur, mis kulgeb läbi teie selgroo keskpunkti ajutüvest kuni […]
01
okt.
okt.
Ensüümid on valgud, mis aitavad kiirendada keemilisi reaktsioone meie kehas. Ensüümid on olulised seedimise, maksafunktsiooni ja palju muu jaoks. Liiga palju või liiga vähe teatud ensüümi võib põhjustada terviseprobleeme. Ensüümid meie veres võivad samuti aidata tervishoiuteenuse osutajatel kontrollida vigastusi ja haigusi. Mis on ensüümid? Ensüümid on valgud, mis aitavad kiirendada ainevahetust ehk keemilisi reaktsioone meie […]
01
okt.
okt.
Valge viljaliha, ümara kuju, helepruuni koore ja Mehhiko päritoluga jicamat nimetatakse mõnikord ka Mehhiko kartuliks, Mehhiko naeris või jamsi oaks. HEE-kuh-muh või HICK-uh-muh hääldatav jicama on täis üllatusi. “Jicama on kiudainerikas ja madala kalorsusega köögivili,” ütleb registreeritud dietoloog Julia Zumpano, RD, LD. “Sellel on väike õuna magusus ja vesikastani krõmpsuv tekstuur.” Võite jicama tükeldada ja […]
01
okt.
okt.
Selle asemel, et kasutada eelpakendatud grillkastet, mis sisaldab sageli kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit ja kipub olema väga kõrge naatriumisisaldusega, nõuab see retsept rohkem looduslikke suhkruallikaid, sealhulgas mett ja melassi, ning ilma lisatud soolata. Tervislike koostisosade rohke maitsega küüslauk on hea ka teie südamele, samas kui Cayenne’i pipar ja ingver pakuvad põletikuvastast kaitset. Koostisained 5 supilusikatäit (3 […]