Valk sobib ideaalselt teie lihaste taastamiseks ja kasvatamiseks. Nii et olenemata sellest, kas olete keskendunud lihaste kasvatamisele või kehakaalu langetamisele, võivad valgukokteilid teie dieeti täiendada ja heaolueesmärke saavutada. Kuigi see, kui palju valku peate tarbima, sõltub teie eesmärkidest, on soovitatav päevane kogus 0,8 grammi kehakaalu kilogrammi kohta või umbes 20 grammi toidukorra kohta. Kui soovite […]
01
okt.
okt.
Paresteesia on kipitustunne, tuimus või “torkiv tunne”. Igaüks kogeb seda tunnet mingil hetkel oma elus. Enamasti on see kahjutu märk sellest, et jäse on “uinunud” ja peate asendit muutma või ringi liikuma. Kuid kui see ei kao või juhtub sageli, võib see olla oluline haigusseisundi sümptom. Ülevaade Mis on paresteesia? “Paresteesia” on tehniline termin, mis […]
01
okt.
okt.
Madal vererõhk on näit alla 90/60 mm Hg. Paljud probleemid võivad põhjustada madalat vererõhku. Ravi varieerub sõltuvalt sellest, mis seda põhjustab. Madala vererõhu sümptomiteks on pearinglus ja minestamine, kuid paljudel inimestel pole sümptomeid. Põhjus mõjutab ka teie prognoosi. Ülevaade Madala vererõhu sümptomid. Mis on madal vererõhk? Hüpotensioon ehk madal vererõhk on siis, kui teie vererõhk […]
01
okt.
okt.
ANA test on vereanalüüs, mis otsib teie lapse veres antinukleaarseid antikehi (ANA). Kui teie lapse ANA-test on positiivne, võib see tähendada, et tal on autoimmuunhaigus. Autoimmuunhaigus põhjustab teie lapse immuunsüsteemi eksikombel oma rakke ründama. Ülevaade Mis on ANA test? Antinukleaarsete antikehade (ANA) test otsib teie lapse veres tuumavastaseid antikehi. Kui teie lapse ANA-test on positiivne, […]
01
okt.
okt.
Kloorpromasiin ravib vaimse tervise seisundeid, nagu skisofreenia ja bipolaarne häire. See reguleerib teie meeleolu. Lisaks võib see aidata teil enne protseduuri lõõgastuda ja ravida iiveldust, oksendamist, pikaajalist luksumist ja palju muud. Selle ravimi kaubamärk on Thorazine®. See on saadaval tableti kujul. Mis see ravim on? KLORPROMAMASIIN (klor PROE ma zeen) ravib mitut tüüpi vaimse tervise […]
01
okt.
okt.
Nagu õunad, on ka squashi sordid näiliselt lõputud – kõigil on oma ainulaadsed maitsed, kujundid ja tekstuurid. Aga kas squash sobib teile? Registreeritud dietoloog Amber Sommer, RDN, LD, annab ülevaate 411-st squashi paljudest tervisele kasulikest omadustest ja selle kohta, kuidas muuta need oma dieedile maitsvaks lisandiks. Suvikõrvitsa söömise eelised tervisele Vastupidiselt levinud arvamusele liigitatakse squash […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
4 viisi, kuidas valk aitab teil kaalust alla võtta
01
okt.
okt.
Valk on toitaine, mis mängib olulist rolli teie keha, sealhulgas lihaste, naha ja luude tervise ülesehitamisel ja säilitamisel. See on ka teie dieedi oluline osa tervisliku kehakaalu saavutamisel või säilitamisel. “Valk on hindamatu väärtusega, kui on vaja pärast sööki suurendada täiskõhutunnet ja rahulolu,” ütleb registreeritud dietoloog Annalise Pratt, RD. “Kui tead, kuidas seda peamist toitainet […]
01
okt.
okt.
Muutke oma kartul tervislikuks toiduks! Proovige seda proteiinist pakatavat taimetoitu päevadeks, mil teil pole aega (või ei taha) süüa teha. Küpsetage kartul mikrolaineahjus, serveerige koos külmutatud aurutatud köögiviljadega ja teil on lihtne eine kiiresti valmis. Koostisained 1 ahjukartul (rusika suurus) 1/3 tassi rasvatut tavalist kreeka jogurtit 1/4 tassi madala rasvasisaldusega hakitud Cheddari juustu 1/4 tassi […]
01
okt.
okt.
Labiaplastika on kirurgiline protseduur, mida tavaliselt tehakse väikeste häbememokkade – kusiti ja tupe ümbritsevate nahavoltide – suuruse vähendamiseks. Liigne nahk võib väänata ja pigistada, põhjustades ebamugavust treeningu, kehalise tegevuse ja vahekorra ajal. Teil võib olla ka labiaplastika kosmeetilistel põhjustel või osana sugu kinnitavast operatsioonist. Ülevaade Mis on labiaplastika? Labiaplastika on kirurgiline protseduur häbememokkade suuruse vähendamiseks […]
01
okt.
okt.
Veenid on veresooned, mis kannavad hapnikuvaest verd teie südamesse. Kopsuveenid on erand, sest nad kannavad hapnikurikast verd teie kopsudest südamesse. Teie jalgade veenid võitlevad gravitatsiooniga, et suruda verd üles teie südame poole. Levinud veenidega seotud probleemid on krooniline venoosne puudulikkus, süvaveenide tromboos ja veenilaiendid. Ülevaade Mis on veenid? Veenid on kogu teie kehas paiknevad veresooned, […]