Lidokaiin on anesteetiline kreem. See hoiab ära ja ravib teatud protseduuridest põhjustatud valu. See võib ravida ka väiksemaid põletusi, kriimustusi ja putukahammustusi. Selle kreemi kasutamisel kaotate naha või muude kudede tunde. Mis see ravim on? LIDOCAINE (LYE doe kane) on anesteetikum. See põhjustab naha ja ümbritsevate kudede tundekaotust. Seda kasutatakse teatud protseduuride valu ennetamiseks ja […]
01
okt.
okt.
Mida saab puistata salatitele või suppidele, röstida grillil või toppida juustu ja riisiga? Magus ja mitmekülgne punane paprika on teie teenistuses. Olenemata sellest, kuidas te seda naudite, pakub see paprika muljetavaldavat toitumisprofiili. Registreeritud dietoloog Lara Whitson, RD, LD, selgitab, miks punased paprikad väärivad kohta teie taldrikul. Kas punased paprikad on terved? Punane paprika (tuntud ka […]
01
okt.
okt.
Toitainete ja maitserohke – me räägime valgurikkast tilapiast, imeilusast rohelisest avokaadost ja punasest salsast – ning maisitortiljade rahuldavast krõmpsumisest arvavad teie maitsemeeled, et olete asjad pakkinud ja puhkusele läinud. Koostisained 4 maisi tortillat 2 tl ekstra neitsioliiviõli 1 nael tilapiafileed 1 tl tšillipulbrit 1/8 tl koššersoola 1 tass lutserni idud 1 avokaado, õhukesteks viiludeks 8 […]
01
okt.
okt.
Metaboolne konditsioneerimine võib viia teie keha pihustavast mootorist hästi õlitatud masinasse. Kuid võti seisneb oma metaboolsete radade mõistmises. Vabandust, sinu… ah? “Teie ainevahetusrajad on kolm peamist viisi, kuidas teie keha energiat toodab,” ütleb Ernest Miller, PT, DPT, CSCS, füsioterapeut ja sertifitseeritud jõu- ja konditsioneerimisspetsialist. “Kuidas sihite ja treenite igaüks, võib teie tervist ja vormisolekut optimeerida.” […]
01
okt.
okt.
Trahheostoomia on kirurgiline protseduur, mille käigus teie kirurg loob augu läbi kaela ja hingetorusse (tuuletoru). Eesmärk on hapniku hõlpsalt ja ohutult kopsudesse toimetamine. Kui teil on ummistunud ülemised hingamisteed või mõni muu tervislik seisund, võite vajada trahheostoomiat. Trahheostoomia võib olla ajutine või püsiv. Ülevaade Mis on trahheostoomia? Trahheostoomia – mida nimetatakse ka trahheotoomiaks – on […]
01
okt.
okt.
Teie käed ja randmed on keeruline luude, lihaste, närvide, sidekoe ja veresoonte võrgustik. Teie käed ja randmed aitavad teil iga päev ümbritseva maailmaga suhelda. Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on käte või randmevalu, eriti kui see aja jooksul süveneb. Ülevaade Need lihased töötavad koos, et aidata teil käsi ja sõrmi liigutada. Mis on käsi ja […]
01
okt.
okt.
Neurotransmitterid on teie keha keemilised sõnumitoojad. Nad kannavad sõnumeid ühest närvirakust üle ruumi järgmise närvi-, lihas- või näärmerakku. Need sõnumid aitavad teil liigutada oma jäsemeid, tunda aistinguid, hoida südant löömas ning vastu võtta kogu teavet, mida keha saab teistelt keha sisemistelt osadelt ja keskkonnast, ning sellele reageerida. Neurotransmitterid kannavad keemilisi signaale (“sõnumeid”) ühelt neuronilt (närvirakult) […]
01
okt.
okt.
Maasikad on ikooniline suvevili – maitsev nii limonaadis, kookidel kui ka otse korvist välja võttes. Ja selgub, et need võivad olla ka magusaim viis tervena püsida. Registreeritud dieediarst Bailey Flora, MS, RDN, LD, selgitab maasikate eeliseid ja neid toitaineid, mis muudavad maasikad teile nii kasulikuks. Miks maasikad sulle head on? “Maasikad annavad teile väga väheste […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Kui palju süsivesikuid on vaja, et kaalust alla võtta?
01
okt.
okt.
Teate neid hästi: pastad, leivad, riis ja kartul. Neid nimetatakse süsivesikuteks või süsivesikuteks, need on toitaine, mida paljud inimesed püüavad kaalust alla võtta (või välja jätta). Kuid me vajame süsivesikuid. Need on teie keha, eriti aju, peamine energiaallikas. Teie seedesüsteem lagundab süsivesikud kiiresti glükoosiks (veresuhkur), et toita teie rakke, kudesid ja elundeid. Teie keha saab […]
01
okt.
okt.
Nautige seda uskumatult värskendavat ja maitsvat jooki hommikusöögiks või suupisteks. Samuti saate selle retsepti järgi ehitada ja seda muuta. Näiteks proovige lisada erinevaid puuvilju, näiteks maasikaid (värskeid või külmutatud). Või võite isegi vähendada rasva ja kaloreid, kasutades “kerget” madala rasvasisaldusega sojapiima või asendades selle kooritud piimaga. Koostisained 1 tass rikastatud, tavalist sojapiima 1 värske virsik, […]