Koostisained 3 spl võid, sulatatud 3 supilusikatäit magustamata õunakastet 2 tassi grahami kreekeripuru 2 (8 untsi) pakki vähendatud rasvasisaldusega toorjuustu 3/4 tassi suhkrut 1 muna 1/4 tassi munaasendaja (või 2 munavalget) 1 tl vanilli 1 (10 untsi) purk seemneteta vaarikamoos või konservid 1 tass värskeid vaarikaid, kergelt purustatud Juhised Kuumuta ahi temperatuurini 350 F. Segage […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Millal saavad lapsed pärast COVID-19 naasta spordi juurde?
02
okt.
okt.
Kui jääte haigeks, soovitavad arstid teil tavaliselt puhata, vedelikku säilitada ja rahulikult, kuni tunnete end paremini. Spordiga tegelevatele lastele võib haigena tegevuse pidurdamine olla keeruline. Sportlased tunnevad end kõrvalejäetuna, kui nad jätavad vahele harjutused ja mängud, ning muretsevad tingimistest mahajäämise pärast. Pärast COVID-19 nakatumist puhata on eriti oluline spordiga tegelevatele lastele. Pediaatriline kardioloog, MD Akash […]
01
okt.
okt.
Kui teie keha aktiveerib teie immuunsüsteemi, saadab see välja põletikulised rakud. Need rakud ründavad baktereid või ravivad kahjustatud kudesid. Kui teie keha saadab välja põletikulisi rakke, kui te pole haige ega vigastatud, võib teil olla krooniline põletik. Põletik on paljude krooniliste Haiguste, näiteks artriidi või Alzheimeri tõve sümptom. Ülevaade Mis on põletik? Kui teie keha […]
01
okt.
okt.
Pruunile riisile mõeldes pole ilmselt esimene asi, mis pähe tuleb “valk”. Enamik inimesi peab pruuni riisi süsivesikuteks (kuigi tervislikuks). Kuid võite olla üllatunud, kui saate teada, et pruun riis on midagi enamat kui lihtsalt täistera. Selles on ka märkimisväärne kogus valku. Pruuni riisi valgupulber pole nii tuntud kui vadaku-, soja-, kaseiin- või isegi hernevalgupulber, kuid […]
Haiguste ja seisundite, Terviseraamatukogu
Periodontaalne haigus (igemehaigus): põhjused, sümptomid ja ravi
01
okt.
okt.
Periodontaalne haigus on igemete ja hambaid toetava luu põletik ja infektsioon. See võib olla kehva hügieeni tagajärg, kuid mõned inimesed on seda tüüpi infektsioonidele vastuvõtlikumad. Sümptomiteks võivad olla halb hingeõhk, lahtised hambad ja verejooks, igemete turse. Olenevalt haiguse tõsidusest on saadaval palju ravimeetodeid. Ülevaade Periodontaalse haiguse progresseerumisel kaotate hammaste ümber rohkem luud ja kuded. See […]
01
okt.
okt.
DNA isadustest on peaaegu 100% täpne, et teha kindlaks, kas mees on teise inimese bioloogiline isa. DNA-testides võib kasutada põseproove või vereanalüüse. Kui vajate tulemusi juriidilistel põhjustel, peate laskma testi teha meditsiinilises keskkonnas. Sünnieelsed isadustestid võivad määrata isaduse raseduse ajal. Ülevaade Mis on DNA isaduse test? Desoksüribonukleiinhape ehk DNA on geneetiline materjal, mille pärisite oma […]
01
okt.
okt.
Flukonasooli tabletid on ravim, mis ennetab ja ravib seen- või pärmseente infektsioone. See on teatud tüüpi seenevastane ravim. Selle ravimi kaubamärk on Diflucan®. Mis see ravim on? FLUCONAZOLE (floo KON na zole) ennetab ja ravib seen- või pärmseente infektsioone. See kuulub ravimite rühma, mida nimetatakse seenevastasteks aineteks. See ei hoia ära ega ravi külmetushaigusi, grippi […]
01
okt.
okt.
Toitumisteadlane Barbara Rolls, PhD, lõi Volumetrics Dieti 2000. aastal aastatepikkuse uurimistöö põhjal. Saadud raamatuid – neist neli, uuendused ja tõlked välja arvatud – on müüdud sadu tuhandeid eksemplare. Enamik toitumistrende jõuab mõne aasta jooksul ajaloo prügikasti, kuid Volumetrics näib ajaproovile vastu pidavat. See on pälvinud ka paljude tervishoiutöötajate lugupidamise. Niisiis, mis täpselt on Volumetricsi dieet? […]
01
okt.
okt.
Värske liha, mereannid ja linnuliha pole mitte ainult maitsvamad, vaid ka palju tervislikumad kui töödeldud liha. Kui teete võileibu või wrappe, proovige minimeerida töödeldud tooteid, nagu delikatess-/lõunasöögiliha, vorstid, peekon ja suitsuliha. See kana- ja spargelkapsastõrviku ümbris on nii maitse kui ka värskete ja toitvate koostisosade poolest suur. Koostisained 3 tassi spargelkapsast 1/2 porgandit, tükeldatud 1/4 […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Proovige neid joogapoose oma paindlikkuse parandamiseks
01
okt.
okt.
Paindlikkus ei seisne ainult lõhede tegemises või põlve ninaga puudutamises (aga palju õnne teile, kui saate!). Oma keha paindlikkuse hoidmine on oluline kogu teie igapäevaelus. Kaassõitjapoolsest aknast välja vaatamiseks pea küljele pööramine nõuab paindlikkust. Nii ka kummardumine, et sokid jalga panna ja kingad kinni siduda. Või sirutudes kõrgelt riiulilt purki. „Vähendatud paindlikkus võib funktsioonile tõesti […]