Enamik ämblikuhammustusi põhjustab harva tõsiseid probleeme. Hammustuspiirkonnas võib esineda punetust, turset ja valu. Tõsisemad on musta lese, pruuni eraku ja hulkuvate ämblike hammustused. Need võivad põhjustada hingamisraskusi, tugevat peavalu ja valulikke lihaskrampe, mis nõuavad viivitamatut arstiabi. Võite võtta meetmeid ämblikuhammustuste vältimiseks. Ülevaade Kui tõsine on ämbliku hammustus? Enamik ämblikke on kahjutud ja hammustavad inimesi harva. […]
02
okt.
okt.
Põrutustestid hindavad teie ajufunktsiooni pärast peavigastust. Enamik põrutusteste koosneb küsimustikest või sümptomite kontrollnimekirjadest. Põrutustestid kontrollivad selliseid asju nagu erksus, mälu, keskendumine, teie mõtlemiskiirus ja probleemide lahendamise võime. Nad kontrollivad ka teie tasakaalu ja koordinatsiooni. Põrutustestid on üks tööriistu, mida kasutatakse põrutuse diagnoosimiseks. Ülevaade Põrutuse tunnused ja sümptomid. Mis on põrutustestimine? Tervishoiuteenuse osutajad, sporditreenerid ja treenerid […]
02
okt.
okt.
Topiramaat on ravim, mis ravib epilepsiat krampide ennetamise ja raviga. See ravim võib ka ennetada migreeni peavalu. Topiramaat rahustab teie keha üliaktiivseid närve. Selle ravimi kaubamärgid on Topamax® ja Topiragen®. Mis see ravim on? TOPIRAMATE (toe PYRE a mate) hoiab ära ja kontrollib krampe epilepsiaga inimestel. Seda võib kasutada ka migreeni peavalude ennetamiseks. See toimib, […]
02
okt.
okt.
See tšilli on originaalile südametervislik ja liha jaoks on sojapuru. Sügavad vürtsid, soolased hautatud tomatid ja rammusad aedoad aitavad luua rikkalikku, mida tšillilt ootate, hoolimata kergematest kaloritest ja vähendatud rasvasisaldusest. Lihtne valmistada – valmib umbes 11 minutiga – see tšilli on kindlasti pere lemmik. Koostisained 2 spl oliiviõli 1 keskmine sibul, hakitud 1/3 tassi hakitud […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Suspension Traineri põhiharjutused kõhulihaste kasvatamiseks
02
okt.
okt.
Kas teie krõmpsud lähevad vanaks? Pushups panid sind alla? Plangud läksid tühjaks? Kui teie põhitreeningu rutiin teile enam ei sobi, võib vedrustustreening anda teie treeningule tõuke, mida te ihaldate. Mitte higistajatele mõeldud treenerid on järgmise taseme treeninguhuviliste armastuskeel. Vedrustustrenažööriga (tuntud ka kaubamärgi all TRX®) on oma tuuma treenimiseks kümneid viise. Rääkisime Ernest Milleriga, PT, DPT, […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
Mis on ultratöödeldud toidud (ja miks need teile nii halvad on)
02
okt.
okt.
Kas olete kunagi kuulnud nõuannet, et peaksite ostma suurema osa toidukaupadest poe väliskäikudest, selle asemel, et varuda toitu sisemistest vahekäikudest? Selle põhjuseks on asjaolu, et välimised vahekäigud on täis terveid ja minimaalselt töödeldud toite – asjad, mida teate, on tervislikud, nagu puuviljad, köögiviljad, lahja liha ja kala. Kuigi tervislikke valikuid võib leida ka nendest sisemistest […]
02
okt.
okt.
Teie söögitoru on õõnes lihaseline toru, mis kannab toitu ja vedelikku teie kurgust makku. Söögitoru lihased suunavad toitu makku. Söögitoru probleemide üks levinumaid sümptomeid on kõrvetised, põletustunne rindkere keskel. Söögitoru probleemide hulka kuuluvad happe refluks ja GERD. Ülevaade Teie söögitoru, mis asub hingetoru taga, suunab toitu ja vedelikku teie neelust makku. Mis on söögitoru? Söögitoru […]
02
okt.
okt.
Autofagia võimaldab teie kehal vanu rakuosi lagundada ja taaskasutada, et teie rakud saaksid tõhusamalt töötada. See on loomulik puhastusprotsess, mis algab siis, kui teie rakud on stressis või toitainetest ilma jäänud. Teadlased uurivad autofagia rolli Haiguste võimalikul ennetamisel ja nende vastu võitlemisel. Mis on autofagia? Autofagia (hääldatakse “ah-TAH-fah-gee”) on teie keha protsess vanade ja kahjustatud […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Hüperbaarne hapnikuteraapia: mis see on ja eelised, kõrvaltoimed
02
okt.
okt.
Hüperbaariline hapnikuteraapia ravib haavu ja muid haigusi, varustades teid spetsiaalses kambris 100% hapnikuga. See ravib kahjustatud kudesid, aidates teie kehal kasvatada uut nahka, veresooni ja sidekudesid. Kõrvaltoimed võivad hõlmata kõrvavigastusi, klaustrofoobiat ja siinuse ummistust ja survet. Ülevaade Mis on hüperbaariline hapnikuteraapia? Hüperbaariline hapnikravi ravib kroonilisi haavu ja muid haigusi. Ruumiõhk sisaldab 21% hapnikku, samas kui […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Mida teada valku säästva modifitseeritud kiirdieedi kohta
02
okt.
okt.
Dieedimaailmas võib see saadaolevate valikute tõttu üle jõu käia – keto, paleo, flexitaar, kui nimetada vaid mõnda. Kuid neile, kes üritavad palju kaalust alla võtta, võib valku säästev modifitseeritud kiirdieet või PSMF-dieet olla hea lühiajaline valik. Arstid soovitavad seda dieeti tavaliselt ülekaalulistele inimestele. PSMF-dieedi ajal peaks teid jälgima arst või registreeritud dieediarst. Niisiis, kuidas PSMF-i […]