Lõbus kiivi fakt: kuigi kiivi on umbes muna suurune, on see teatud tüüpi marja – tuntud ka kui Hiina karusmari. Ja see Hiinast pärit udune puuvili on toitumisalane jõuallikas. Nagu enamik puuvilju, on kiivi täis vitamiine ja mineraale, mida teie keha vajab. Kuid kiivil on mõned tervist tugevdavad omadused, mida paljud teised puuviljad ei suuda […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Meeletult suupisteid (jälle)? Proovige neid lihtsaid tähelepaneliku söömise harjutusi
03
okt.
okt.
Kas olete kunagi kinos pool kotti popkorni maha visanud enne, kui eelvaated on lõppenud? Või tühjendasite tassi tortiljakrõpsudest restoranis sööki oodates, kuid avastasite, et olete juba täidetud, kui teie söök lõpuks saabub? Aeg-ajalt mõnulemine on elu normaalne osa. Kuid kui selline automaatne söömine muutub harjumuseks, võib see kahjustada teie tervist ja õnne. See on koht, […]
03
okt.
okt.
Tupe kuivus on valus sümptom, mida paljud inimesed võivad elu jooksul mingil hetkel kogeda. Selle sümptomi põhjuseks võib olla hormoonide taseme langus, rinnaga toitmine või teatud ravimid. See on tavaliselt seotud menopausiga. Vaginaalse kuivuse ravivõimalused sõltuvad tavaliselt põhjusest. Ülevaade Vaginaalne kuivus tekib siis, kui teie tupe limaskest on õhuke ja kuiv. Mis on tupe kuivus? […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
Täielik vereanalüüs: normaalsed vahemikud ja testi üksikasjad
03
okt.
okt.
Täielik vereanalüüs (CBC) on vereanalüüs. See annab teie teenusepakkujale teavet teie vere ja üldise tervise kohta. CBC-d aitavad teenusepakkujatel diagnoosida, jälgida ja sõeluda mitmesuguseid haigusi, seisundeid, häireid ja infektsioone. Teie teenusepakkuja võtab vereproovi ja teie laboritulemused on tavaliselt mõne päeva jooksul valmis. Ülevaade Mis on täielik vereanalüüs (CBC)? Täielik vereanalüüs (CBC) on vereanalüüs. See aitab […]
03
okt.
okt.
Tisanidiin on lihasrelaksant. See ravib lihasspasme, lõdvestades lihaseid, mis vähendab lihaste jäikust. Selle ravimi kaubamärk on Zanaflex®. Mis see ravim on? TIZANIDINE (tye ZAN i deen) ravib lihasspasme. See toimib teie lihaseid lõdvestades, mis vähendab lihaste jäikust. See kuulub ravimite rühma, mida nimetatakse lihasrelaksantideks. Seda ravimit võib kasutada muudel eesmärkidel; kui teil on küsimusi, küsige […]
03
okt.
okt.
Mugavate toitude nagu mac ‘n’ juustu tervislikuks muutmine võib olla keeruline. Kuid pidage meeles meie lemmiknäpunäidet: “Mõelge kõigele, mida sa tahad võiks teil on ja mitte see, mis teil on ei peaks on.” See retsept näitab seda suurepäraselt. Ainuüksi “juustukastmel” on nii palju võimalusi: lisa jalapeno ja saad vürtsika nacho-kaste või vala see au gratiiniks […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Jooks 101: näpunäited algajatele jooksjatele
03
okt.
okt.
Nii et olete otsustanud sörkima minna. Õnnitlused! Oled just teinud oma esimese sammu jooksjana. Olenemata sellest, kas olete naabruskonnas tujutseja või maailmatasemel maratoonar, algab teekond sellest lihtsast kohustusest panna üks jalg teise ette ikka ja jälle. Räägime nüüd sellest, mis järgmiseks tuleb, ja anname teile väikese Running 101-ga kiiruse. Millist käiku on vaja, et jooksma […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
See peaks teid meelitama: kohvi üllatav tervisekasu
03
okt.
okt.
Mõnel päeval (ausalt öeldes) võib kohv tunduda liimina, mis seda kõike koos hoiab. See muudab teid hommikul zombist inimeseks. See annab teile mõnusa pärastlõunase vastuvõtu. Ja hoiab sind liikumas kõik need vahepealsed tunnid. Kuid – sügav hingamine – kas kohv on teile hea? Saate välja hingata. Selgub, et kohv pakub üllatavaid tervisega seotud eeliseid. “Mõõdukate […]
03
okt.
okt.
Punane, sügelev ja ketendav lööve võib olla inetu ja hulluks ajada. Kuid enamik seeninfektsioone ei ole ohtlikud ja tavaliselt saate neid kergesti ravida kreemidega. Kui teil on kalduvus saada korduvaid seeninfektsioone, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kuidas vältida lööbe kordumist. Ülevaade Mis on naha seen? Seen on väike organism, näiteks hallitus või hallitus. Seeni leidub kõikjal […]
03
okt.
okt.
Sklera ehk silmavalge on tugev kude, mis ümbritseb silmamuna. See aitab säilitada teie silmamuna kuju ja kaitseb seda vigastuste eest. Mitmed asjad võivad panna kogu kõvakesta värvi muutma või põhjustada värvilaike. Paljud sklerahaigused lahenevad iseenesest mõne nädalaga, kuid mõned nõuavad arstiabi. Ülevaade Sklera ümbritseb silmamuna. Mis on sklera? Sklera ehk silmavalge on kaitsekate, mis katab […]