Kui teie või teie laps on võimleja, teate, kuidas võimlemine võib jõu, tasakaalu ja painduvuse füüsilisi piire nihutada. Paljud selle range spordiala sportlased saavad vähemalt korra vigastuse. Kõiki vigastusi ei saa vältida, kuid on olemas viise, kuidas neid ära hoida. Spordimeditsiini spetsialist Marie Schaefer, MD, jagab võimlejatele ennetavaid treeningu- ja toitumisnõuandeid. Aastaringne treening võimlemisvigastuste vältimiseks […]
03
okt.
okt.
Lapsest saati öeldi teile tõenäoliselt, et tervislik olemine tähendab mitmesuguste toitainetega pakitud toitude söömist. Tõenäoliselt julgustati teid sööma palju puu- ja köögivilju ning nautima ainult mõõdukalt komme ja maiustusi. Muidugi võite proovida igasuguseid tervislikke dieete. Ja üks levinumaid on taimetoit. Registreeritud dietoloog Nickie Kaetzel, MS, RDN, LD, selgitab, mis see on – ja millised on […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Kas rasva külmutamine ja mittekirurgiline kehakujundamine toimivad?
03
okt.
okt.
See on masendav. Veedate igal nädalal tunde jõusaalis ja sööte puhast toitu, kuid need kangekaelsed rasvapiirkonnad ei vasta kogu teie raskele tööle. Teid võivad huvitada mittekirurgilised kehakontuurimisprotseduurid, mis sihivad ja hävitavad rasvarakke ilma operatsioonita, nagu CoolSculpting®, SculpSure®, UltraShape®, truSculpt® ja Vanquish®. Mõned neist valikutest töötavad rasvarakkude külmutamise teel, samas kui teised kasutavad soojust ultraheli või […]
03
okt.
okt.
Vere köhimine (hemoptüüs) hõlmab lima või rögaga segatud vere köhimist või väljasülitamist. Sellel võib olla palju põhjuseid, millest enamik ei ole tõsised. Siiski pöörduge viivitamatult tervishoiuteenuse osutaja poole, kui köhite välja palju verd, köha, mis süveneb või kui teil on muid sümptomeid, nagu valu rinnus, veri uriinis või väljaheites või palavik. Ülevaade Vere köhimisel on […]
03
okt.
okt.
Neuropsühholoogiline hindamine on test, et mõõta, kui hästi inimese aju töötab. Testitud võimete hulka kuuluvad lugemine, keelekasutus, tähelepanu, õppimine, töötlemiskiirus, arutlusvõime, mäletamine, probleemide lahendamine, meeleolu ja isiksus ning palju muud. Ülevaade Mis on neuropsühholoogia? Neuropsühholoogia on eriala, mis ühendab neuroloogia, psühholoogia ja psühhiaatria meditsiinivaldkondi. Neuropsühholoogia hõlmab selle kindlaksmääramist, kui hästi aju töötab, kui seda häirib […]
03
okt.
okt.
Famotidiin on ravim, mis ravib haigusi, mis põhjustavad liiga palju maohapet, nagu kõrvetised, maohaavandid ja reflukshaigus. Levinud kaubamärgid on Pepcid® ja Zantac®. Mis see ravim on? FAMOTIDINE (fa MOE ti deen) ravib kõrvetisi, maohaavandeid, reflukshaigust või muid haigusi, mis põhjustavad liiga palju maohapet. See toimib, vähendades happe kogust maos. Seda ravimit võib kasutada muudel eesmärkidel; […]
Dieet - toit ja sobivus, Retseptid, Terviseajakiri
Retseptiseiklus: 8 einet proovimiseks Taco teisipäeval (või igal ajal)
03
okt.
okt.
Alandlik taco on üks kõigi aegade armastatumaid ja mitmekülgsemaid toite – võimaluste jõuallikas, kulinaarse pidustuse eksimatu märk. Saate neid täita kõigega, mis teile meeldib, alates grillitud lihast kuni röstitud köögiviljadeni, millele on lisatud lugematu arv salat ja salsa, mis ulatub mahedast tuliseks. Olenemata sellest, kas olete traditsiooniline purist, kes eelistab neid lihtsaid asju, või tänapäevane […]
03
okt.
okt.
Kakskümmend sekundit ei tundu nii pikk, eks? Noh, teie mõtted selle kohta võivad muutuda pärast mõnda Tabata treeningprogrammi, mis koondab maksimaalse lihaste põletamise minimaalsesse ajavahemikku. Olümpiakaliibriga treeningrutiin esitab teie kehale väljakutseid südamepekslevate pingutuste puhangutega, mida eraldavad lühikesed pausid – tegelikult tehke seda waaaaay liiga lühikesed pausid – et hinge tõmmata. Tabata on kõrge intensiivsusega intervalltreeningu […]
03
okt.
okt.
Toit on kütus, mis hoiab teie keha töös – ja toitumisalane toit on kütus, mis hoiab keha töös hästi. See, mida sööte, mõjutab teie energiataset, teie immuunsüsteemi, teie jõudu ja isegi seda, kui kiiresti teie haavad paranevad. “Kehv toitumine enne paranemisprotsessi või selle ajal võib teie paranemist edasi lükata,” ütleb registreeritud dietoloog Kavitha Krishnan, RD. […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Ainevahetus mängib kaalu langetamisel olulist rolli
03
okt.
okt.
Näib, et 99,9% ameeriklastest soovib praegu mõne naela kaotada. Tundub, et valikus on ka lõputu hulk dieete – keto, vahelduv paastumine, ukseni toimetatud toiduplaanid. Kuidas saate teada, milline kaalulangetus on teie jaoks õige? Ja miks on nii raske alustada? Endokrinoloog Shirisha Avadhanula, MD, pöördub tagasi põhitõdede juurde, et aidata teil edukat kaalukaotuse teekonda alustada. Ainevahetus […]