Emakakaela tõmbamine on kiire ja lihtne ravi paljudest tingimustest põhjustatud kaelavalu korral. Teie tervishoiuteenuse osutaja või füsioterapeut saab seda teha kontorikülastuse ajal, kuid saate seda teha ka kodus. Enne kodus kasutatava emakakaela tõmbeseadme kasutamist pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Ülevaade Mis on emakakaela tõmbejõud? Emakakaela tõmbamine on kaelavalu ravimeetod, mille käigus tõmmatakse kergelt pead, et […]
04
okt.
okt.
See särav ja värviline kaste sisaldab punase pipra polüfenoole, mis aitavad teie liigeseid noorena hoida, hoides põletikku. Seda on suurepärane serveerida röstitud täistera pita, köögiviljade või võileiva maitseainena. Koostisained 2/3 tassi (umbes 2,4 untsi) röstitud kreeka pähkleid, lisaks veel kaunistuseks 1 küüslauguküüs, kooritud 1 purk (16 untsi, umbes 2 tassi) röstitud punast paprikat, hästi kuivendatud […]
04
okt.
okt.
Folaat ja foolhape on B9-vitamiini vormid, mis toetavad rakkude tervet kasvu ja arengut, eriti raseduse ajal. Folaadi puudus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas sünnidefekte ja aneemiat. Folaate esineb looduslikult toitudes ja see viitab igat tüüpi B9-vitamiinile, sealhulgas foolhappele. Foolhape on B9 sünteetiline (keemiline) vorm, mida leidub toidulisandites ja lisatakse (rikastatud) toitudele. “B9 piisava taseme säilitamine […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Kas proovite kaalust alla võtta? Lisage see 15-minutiline harjumus oma igapäevarutiini
04
okt.
okt.
Kui kulutate iga päev veidi aega, kirjutades üles, mida sööte ja jood, võib see suurendada teie võimalusi kaalulangetamiseks. Uues ajakirjas avaldatud uuringus Rasvumine142 inimest, kellel oli ülekaalulisus või rasvumine, registreerisid oma söögikordi ja pidasid kuue kuu jooksul veebipõhiseid rühmaseansse kaalulangetamise strateegiate kohta. Teadlased leidsid, et toidukordade registreerimiseks kulus iga päev vaid 15 minutit ja need, […]
04
okt.
okt.
Meditsiiniliselt on apaatia eesmärgipärase tegevuse puudumine. See väljendub ka huvi ja emotsionaalse väljenduse puudumisena. Apaatia võib olla mitme neuroloogilise seisundi, näiteks Alzheimeri tõve, Parkinsoni tõve ja insuldi sümptom või tüsistus. Kuigi apaatia vastu pole otsest ravi, võivad teatud ravimid seda parandada. Ülevaade Mis on apaatia? “Apaatia” on termin, mida tervishoiutöötajad kasutavad eesmärgipärase tegevuse ja motivatsiooni […]
04
okt.
okt.
Metüülfenidaat on stimulant, mis ravib tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häiret (ADHD). See toimib, parandades teie keskendumist ja vähendades impulsiivset käitumist. See võib ravida ka narkolepsiat, soodustades ärkvelolekut. Selle ravimi kaubamärgid on Methylin® ja Ritalin®. Mis see ravim on? METÜLFENIDAAT (meth il FEN i date) ravib tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häiret (ADHD). See parandab keskendumist ja vähendab impulsiivset käitumist. Seda võib […]
04
okt.
okt.
See on suurepärane vahetus sealiha BBQ võileiva vastu, ilma lisatud suhkruteta ja hoides seda taimset päritolu. Rosina redutseerimise asendamine grillikastmes suhkru vastu suurendab teie energiataset, sest looduslikud suhkrud koos kiudainetega imenduvad teie kehas aeglasemalt. Seda kastet saate nautida ka tofu, tempeh, teravilja ja köögiviljade peal – ja saate valmistada suure partii ja külmutada kuni kolm […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Süstid, mis võivad teie liigesevalu leevendada
04
okt.
okt.
Kui olete üks 30 miljonist Ameerika Ühendriikide täiskasvanust, kellel on liigesevalu, siis teate, et see on sageli kurnav. See võib takistada teid aktiivsena püsimast ja isegi muuta igapäevased toimetused võimatuks. Mida te ei pruugi teada, on see, et teie arst võib teid ravida rohkem kui pillide või operatsiooniga. Sõltuvalt valu tõsidusest võivad süstid olla veel […]
04
okt.
okt.
Hakake mõtlema kõrge suhkrusisaldusega toiduainetele ja silme ette tulevad ilmsed maiuspalad. Näiteks piimašokolaaditahvlid ja karamellkommid. Või küpsetised nagu koogid, küpsised ja sõõrikud. Võib-olla jäätist. Kuid registreeritud dietoloog Beth Czerwony (RD) ütleb, et on olemas looduslik toit, mis väärib nimekirjas kohta: puuvili. Hea uudis? Puuviljad on tervislikum viis suhkru saamiseks. Lõppude lõpuks on puuviljad teile väga […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Miks on naistel tõesti raskem kaalust alla võtta ja mida teha
04
okt.
okt.
Naine ja tema abikaasa peavad koos dieeti. Kas nad mõlemad on motiveeritud? Jah. Kas nad kõik loevad ustavalt kaloreid? Jah. Sellegipoolest kaotab mees selle protsessi käigus soovimatutest kilodest suurema tõenäosusega varem kui tema naine. Miks? Mõned eksperdid ütlevad, et süüdistage selles oma geene. “Me kuuleme seda kogu aeg ja see võib olla naistele masendav,” ütleb […]