Ümarsidemete valu on tavaline, normaalne raseduse sümptom. Need raseduse krambid tekivad tavaliselt teisel trimestril, kui emakas ja ümbritsevad sidemed venivad. Puhkus ja joogaharjutused võivad aidata ning võiksite vältida äkilisi liigutusi. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on kõhuvalu ja muud sümptomid. Ülevaade Mis on ümarsidemete valu? Ümarsidemete valu on ebamugav tunne kõhus, puusade lähedal või […]
Dieet - toit ja sobivus, Retseptid, Terviseajakiri
Retsept: apteegitilli, apelsini ja piparmündi salat
04
okt.
okt.
See väga lihtsatest koostisosadest valmistatud värskendav salat on ülimaitseline. Sobib suurepäraselt ampsuks või pereõhtusöögi lisandiks – see salat avaldab kindlasti muljet. See on ka suurepärane võimalus apteegitilli proovida, kui te pole seda kunagi varem maitsnud! Koostisained 2 apteegitilli sibulat 2 mereväe apelsini 3 laimi 15-20 värsket piparmündilehte Juhised Alustuseks valmistage apteegitill ette, kasutades suurt noa, […]
04
okt.
okt.
Põhikõrgus on teie emaka ülaosa ja häbemeluu vaheline kaugus. Tervishoiuteenuse osutajad kasutavad seda, et mõõta, kas loote kasv on õigel teel. Teie põhjakõrgust mõõdetakse alates umbes 20. rasedusnädalast. Kui loote mõõdud on keskmisest väiksemad või suuremad, võib täpsema suuruse saamiseks vaja minna ultraheli. Ülevaade Põhikõrgus on kaugus teie avaliku luu ja emaka ülaosa vahel (sentimeetrites) […]
04
okt.
okt.
Inositool on suhkru vorm, mida leidub teie kehas, mõnes toidus ja toidulisandina. Teie keha vajab rakkude arenguks ja kasvuks inositooli. Kuid uuringud näitavad, et inositoolil võib olla palju potentsiaalseid tervisega seotud eeliseid. Inimesed kasutavad seda metaboolse sündroomi ja polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) ja muude tervisehäirete korral. Mis on inositool? Inositool on suhkru vorm, mida teie […]
04
okt.
okt.
See võib olla udune. See võib olla libe. Selle maitse võib olla terav, võine või soolane. Need on vaid mõned tegurid, mis panevad juustu maitsema, nii et “Gouda”. Olenemata sellest, kas teete juustuplaati, paned viilu burgerile või suupisteid viilu, näib, et juust – mida on tuhandeid sorte nagu Gorgonzola, Camembert ja Pecorino Romano – on […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Kas spordihüpnoos võib jõudlust parandada?
04
okt.
okt.
Paljud meist on kuulnud terminit “tsoonis viibimine”. Spordis on see loomulik transiseisund, kus kõik väljakul või väljakul justkui aeglustub ja mäng tuleb mängijale kergelt kätte. Kuidas sportlased sinna jõuavad? “Vaimne keskendumine, keskendumine ja visualiseerimine on kõigi ettevõtmiste, sealhulgas spordi edu saavutamiseks üliolulised,” ütleb tervise- ja spordisoorituse psühholoog, PhD Matthew Sacco. “Vaimse treeningu režiimi lisamine füüsilisele […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Kas valitseb toit? 5 strateegiat ülesöömistsükli katkestamiseks
04
okt.
okt.
Võib-olla tähistate oma õetütre 6. sünnipäeva või teie hommikusel personalikoosolekul on sõõrikud. Või olete valmistanud kahekordse partii oma lemmikahjus küpsetatud mac n’ juustu vaikseks õhtusöögiks kodus, mis eemaldab pärast rasket päeva. Olgem ausad – elu on täis võimalusi süüa rohkem kui peaks. Muidugi pole liialdamine probleem, kui see on ainult üks kord sinisel kuul. Kui […]
04
okt.
okt.
Öine nahasügelus on seisund, mille korral teil on soov sügelema leevendamiseks nahka kriimustada. See tunne süveneb keset ööd või kui teie keha puhkab. On mitmeid võimalikke põhjuseid, mis võivad olla tingitud teie kehas öösel toimuvatest loomulikest muutustest või olla mõne haigusseisundi sümptom. Ülevaade Mis on öösel sügelev nahk? Öine nahasügelus, tuntud ka kui öine sügelus, […]
04
okt.
okt.
Teie raadius on üks teie küünarvarre luudest. See aitab teil käsi ja randmet liigutada. Kui vigastate oma raadiust, saavad tõenäoliselt kahjustatud ka sellega seotud lihased ja närvid. Ülevaade Märgistatud raadiusega luu anatoomia. Mis on raadius? Raadius on üks teie küünarvarre luudest. See aitab teil käsi ja randmet liigutada. Teie raadius toetab ka paljusid olulisi lihaseid, […]
04
okt.
okt.
Glükogeen on glükoosi vorm, peamine energiaallikas, mida teie keha talletab peamiselt maksas ja lihastes. Teie keha vajab glükoosi ja glükogeeni moodustamiseks toidust saadavaid süsivesikuid. Mis on glükogeen? Glükogeen on glükoosi salvestatud vorm, mis koosneb paljudest ühendatud glükoosi molekulidest. Glükoos (suhkur) on teie keha peamine energiaallikas. See pärineb süsivesikutest (makrotoitainetest), mis sisalduvad teatud toitudes ja vedelikes, […]