Paljude jooksjate jaoks ei takista talve saabumine teele minemast. Olenemata sellest, kui külm või kui palju lund maas on, seovad need paadunud jooksjad ikka jalatsid kinni, et trenni minna. Kuigi külma ilmaga jooksmine kattub palju sooja ilmaga jooksmisega, on sellel ka omajagu unikaalseid väljakutseid, millest tuleb teadlik olla. Alates venitustest ja lõpetades temperatuuri ohutuspiirangutega, on […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Küsimused ja vastused: tõde selle õllekõhu kohta
04
okt.
okt.
Õllekõht, tagavararehv, õllesool – ükskõik millist sümpaatset nime selle kirjeldamiseks ka ei kasutaks, üle vööjoonte vajuv liigne kõhurasv on meie tervisele ohtlik. Ja kuigi see ei ole üksi õlle kõrvalsaadus, ei aita alkohol seda põhjust. Perearst Daniel Allan, MD, käsitleb mõningaid kõhupuhituse kohta korduma kippuvaid küsimusi. K: Kuidas tekib nn õllekõht? V: Liiga palju kaloreid, […]
04
okt.
okt.
Segage lihtne salat kergeks suviseks lisandiks! Kurk koosneb enam kui 90% ulatuses veest, mis teeb neist ülima ilu supertoidu. Kurkides on palju ka ränidioksiidi, mineraalainet, mis võib tegelikult suurendada naha elastsust ja aidata teil noorena välja näha. Koostisained 1 spl riisiveini äädikat 1 tl oliiviõli 1/2 tl röstitud seesamiõli 1/2 tl sojakastet Natuke Cayenne’i pipart […]
04
okt.
okt.
Heberdeni sõlmed on väikesed luud, mis ilmuvad teie sõrme otsale kõige lähemal asuvale liigesele. Koos Bouchardi sõlmedega on Heberdeni sõlmed käte osteoartriidi sümptom. Need võivad põhjustada valu ja piiratud liikumist teie kätes. Heberdeni sõlmede ravi võib rasketel juhtudel hõlmata ravimeid, käsiteraapiat ja kirurgiat. Ülevaade Mis on Heberdeni sõlmed? Heberdeni sõlmed on väikesed hernesuurused luukasvud, mis […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
Mittestressitest (NST): eesmärk, protseduur ja tulemused
04
okt.
okt.
Stressivaba test (NST) on rasedustest, mis mõõdab loote südame löögisagedust vastusena liikumisele ja kontraktsioonidele. Tulemused on kas reaktiivsed või mittereaktiivsed. Mittereageerivad tulemused ei tähenda probleemi olemasolu, kuid need võivad tähendada, et vaja võib minna rohkem teste. Ülevaade Mis on mittestressitest (NST)? Stressivaba test (NST või fetal non-stress test) on raseduse sõeluuring, mis mõõdab loote südame […]
04
okt.
okt.
Celebrex® (tselekoksiib) on ravim, mis ravib kerget kuni mõõdukat valu ja põletikku. See ravib selliseid haigusi nagu artriit. See on teatud tüüpi mittesteroidne põletikuvastane ravim (NSAID). Saate seda ravimit võtta suu kaudu veega vastavalt juhistele. Mis see ravim on? CELECOXIB (müüa KOX ib) ravib kerget kuni mõõdukat valu, põletikku või artriiti. See kuulub ravimite rühma, […]
Dieet - toit ja sobivus, Tervis ja Fitness, Terviseajakiri
Spordi või treeningu juurde naasmine pärast COVID-19-st taastumist
04
okt.
okt.
Olenemata sellest, kas olete üliõpilane või aktiivne täiskasvanu, kes on COVID-19-st taastunud, on teil tõenäoline, et soovite väljakule naasta või oma treeningrutiini jätkata. Või kui teil ei ole sümptomeid või kui teie haigus on kerge, võite mõelda, milliseid tegevusi saate teha, kui ootate nakatumist. Spordimeditsiini arst Marie Schaefer, MD, arutleb viimaste soovituste ja juhiste üle, […]
Dieet - toit ja sobivus, Kaalukaotus, Terviseajakiri
Kas mahlapuhastusvahendid aitavad teil kaalust alla võtta?
04
okt.
okt.
Funktsionaalmeditsiini dietoloog Katherine Wohl, RD, LD Pühade või puhkuse ajal liialdamine võib tekitada tunde, et sooviksime pöörduda millegi drastilise poole, et korvata vähem kui tervislikud valikud – näiteks mahlapuhastus. Seda tagasilööki olen aga sageli näinud. Mahlapuhastus hõlmab tavaliselt tahkest toidust võõrutamist ja ainult värskelt pressitud puu- ja köögiviljadest valmistatud vedelike tarbimist mõne päeva kuni mitme […]
04
okt.
okt.
Paljud peavad hommikusööki päeva kõige olulisemaks toidukorraks – ja see ilmneb ka selle aasta enimloetud Health Essentialsi retseptide loendist vaadates. 5 parimat retsepti on kõik suurepärased viisid oma päeva alustamiseks, millele järgnevad paljud teised hommikusöögiteemalised toidud. (Ilmselt tahavad paljud enamat kui lihtsalt valatud kaussi hommikusöögihelbeid) Selleks, et enne kohvi joomist veebis otsimine oleks minimaalne, on […]
04
okt.
okt.
Albinism on haruldane geneetiline seisund, mis on põhjustatud teatud geenide mutatsioonidest, mis mõjutavad teie kehas toodetava melaniini kogust. Melaniin kontrollib teie naha, silmade ja juuste pigmentatsiooni (värvi). Albinismi põdevatel inimestel on äärmiselt kahvatu nahk, silmad ja juuksed. Neil on suurem risk nägemise, naha ja sotsiaalsete probleemide tekkeks. Ülevaade Mis on albinism? Albinism on haruldane geneetiline […]