K: Kas valgupulbri lisamine kohvile (või kohvi valgukokteile) võib teile tõesti kasulik olla? Või on “proffee” küsitav TikToki suundumus, mida vältida? V: Kombinatsioonis on palju meeldivat – ja mitte ainult maitse osas. Kui seda õigesti teha, võib see rikkalik jook eemaldada teie dieedist suhkrusisalduse, suurendades samal ajal valgu tarbimist. Alustame selgitusega proffee, segasõna “valgukohvi” jaoks, […]
11
okt.
okt.
Quadripleegia on halvatuse sümptom, mis mõjutab kõiki inimese jäsemeid ja keha kaelast allapoole. Kvadripleegia kõige levinum põhjus on teie kaela seljaaju vigastus, kuid see võib juhtuda ka meditsiiniliste seisunditega. Kvadripleegia on mõnikord ravitav, kuid enamikul juhtudel – eriti vigastuste tõttu – põhjustab see püsiva halvatuse. Ülevaade Kvadripleegia tekib siis, kui seljaaju läbivad närvisignaalid on häiritud, […]
11
okt.
okt.
Olete ilmselt kuulnud D-vitamiini (nimetatakse ka kaltsiferooliks) tähtsusest kogu oma elu jooksul, osaliselt seetõttu, et üks parimaid viise selle saamiseks on päikese käes viibimine. Juba aastakümneid on kogu maailmas toalapsi õues taga aetud, sest nad “peavad minema D-vitamiini tooma”. Kuid võib-olla olete ka kuulnud, et D-vitamiini on võimalik saada liiga palju. Kas see on hetk, […]
11
okt.
okt.
Elektrolüütide paneel on vereanalüüs elektrolüütide (mineraalide) mõõtmiseks veres. Elektrolüütide tasakaaluhäired võivad olla südame-, kopsu- või neeruprobleemide tunnuseks. Dehüdratsioon põhjustab ka elektrolüütide tasakaaluhäireid. Teie teenusepakkuja võib koos elektrolüütide paneeliga tellida anioonivahe testi, et teha kindlaks, miks teatud elektrolüütide tase on liiga kõrge või madal. Ülevaade Mis on elektrolüütide paneel (elektrolüütide vereanalüüs)? Elektrolüütide paneel on vereanalüüs, mis […]
11
okt.
okt.
Pravastatiin (Pravachol®) on kõrge kolesteroolisisaldusega ravim, mis vähendab kolesterooli sisaldust teie veres. See vähendab teie insuldi või südameataki riski. Pravastatiini võtmine võib aidata teil kõrge kolesteroolitasemega toime tulla. Kuid ikkagi on oluline treenida ja süüa tervislikku toitu. Ülevaade Mis see ravim on? PRAVASTATIN (PRA va sta tin) ravib kõrget kolesteroolitaset ning vähendab südameinfarkti ja insuldi […]
11
okt.
okt.
Teie lõhe hiline hommikueine on tõenäoliselt bagel, kuid miks mitte proovida midagi muud? See eine on suurepärane nädalavahetuse hommikueine, sest till ja köömned on nii värskendavad ja meeliülendavad – just nii soovite end igal pühapäeval tunda. Tervislike rasvade ja värskete koostisosadega täidetud roog jätab teid rahulolevaks, toidetuks ja valmis oma nädalavahetuse sõdalase omaks võtma. Koostisained […]
11
okt.
okt.
Pärast kruiisilt koju naasmist on normaalne, et tunnete, nagu oleksite mõnda aega veel merel. Võite heita pikali magama või seista duši all ja tunda, et põrand liigub ja teie keha kõigub, kõigub ja kõigub. Umbes ühe päeva jooksul pöörduvad teie maajalad tõenäoliselt tagasi ja sümptomid kaovad. Kuid harvadel naasvatel puhkajatel võib selline püsiv liikumis- või […]
Pediaatria, Tervena elamine, Terviseajakiri
Laste väärkohtlemise märgid, millele tasub tähelepanu pöörata
11
okt.
okt.
Raske on ette kujutada, et keegi teeks lapsele tahtlikult haiget, kuid haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) hinnangul kogeb Ameerika Ühendriikides igal aastal iga seitsmes laps lapse väärkohtlemist või hooletusse jätmist. Kahjuks tunnevad enamik lapsi oma vägivallatsejaid ja kardavad sageli nendega juhtunust teada anda. Sellepärast on oluline teada lapse väärkohtlemise tunnuseid. Lastearst Eva Kubiczek-Love, MD, […]
11
okt.
okt.
Ükskõik, kas lohistate end kõledal hommikul voodist välja või proovite üle elada maailma pikima personali koosoleku, tundub kofeiin olevat hea lahendus. Kuid kas teie sõltuvus kofeiinist on kasulik või kahjulik? Tõsi, see võib suurendada teie energiat ja aidata teil päeva jooksul jõudu anda, kuid võite sellega üle pingutada, ütleb registreeritud dietoloog Beth Czerwony, RD. “Kofeiin […]
Tervena elamine, Terviseajakiri, Tervist
Džunglikuningas: kuidas harjutada lõvi hingamist (ja miks see teile hea on)
11
okt.
okt.
Kuulake Katy Perry laulu “Roar” ja valmistuge harjutama lõvi hingamist – joogalist hingamistehnikat, mis paneb sind käituma nagu džunglikuningas ja tundma end maailma kuningana. Funktsionaalmeditsiini spetsialist Melissa Young, MD, selgitab, kuidas Simba jäljendamine võib aidata teil end nii lõdvestunud kui ka jõulisena tunda. Mis on lõvi hingeõhk? Sanskriti keeles tuntud as simha pranayama, lõvi hingeõhk […]