Lehed on langenud ja õhk on karge ja jahe. Ametlikult on käes tänupühade aeg! Oma sõprade ja perega koos maitsvate pereretseptide ja suure maitseka kalkuniga on midagi erilist. Me kõik tahame oma külalistele muljet avaldada kvartali parima kalkuniga, kuid millest alustada? Kalkunit ostes tuleb palju kaaluda ja valikuvõimalusi on palju. Registreeritud dietoloog Laura Jeffers, MEd, […]
Dieet - toit ja sobivus, Retseptid, Terviseajakiri
Retsept: Vürtsitud kalkuni ja suvikõrvitsa lihapallid
17
okt.
okt.
Jahvatatud kalkunilihast saab maitsvaid lihapalle, lihapätsi, burgereid või tšillit. Valige selle retsepti jaoks tume liha ja see säilitab rohkem niiskust ja annab mahlasema lihapalli. Siduge suvikõrvitsa nuudlitega ja teil on suurepärane Itaalia pidu! Koostisained 1 nael jahvatatud kalkunit (soovitavalt tume liha) 1 väike riivitud suvikõrvits, 2 spl hakitud šalottsibulat 1 küüslauguküüs, hakitud 1 suur oomega-3 […]
Pediaatria, Tervena elamine, Terviseajakiri
Kui sageli peaksid teie lapsed vannis või duši all käima?
17
okt.
okt.
Väikesed lapsed muutuvad kleepuvaks, määrdunudks ja mõnikord väga räpaseks. Neil kulub vaid sekund, et matta oma pead liivakasti või täiustada kulme püsiva markeriga. Ja ärgem mõelgem sellele, mis juhtub, kui nad söövad popsi (facepalm). Kas peaksite oma kleepuvad kallikesed vanni (või teismeliste ja noorukite puhul duši alla) uputama, kui nad koolist või lasteaiast koju jõuavad? […]
Tervena elamine, Terviseajakiri, Tervist
Kas soovite vähendada südamehaiguste, diabeedi ja käärsoolevähi riski? Võib-olla soovite oma kiudainete tarbimist kahekordistada
17
okt.
okt.
Pirnid. Kaerahelbed. Popkorn. Artišokid. Tõenäoliselt on enamik meist ühel või teisel ajal kuulnud, et peaksime sööma rohkem kiudaineid. Kuid nüüd näitab hiljutine uuring, et kiudainete lisamine oma igapäevasesse dieeti võib teie tervisele palju kasu tuua. Uuringus vaadeldi 185 prospektiivse uuringu andmeid 4635 täiskasvanu kohta. Milline kaitseefekt leiti Teadlased leidsid, et inimestel, kes sõid päevas 25–29 […]
Naiste tervis, Tervena elamine, Terviseajakiri
5 põhjust, miks naised seksi ei naudi – ja kuidas neist üle saada
17
okt.
okt.
Hollywoodi rom-comide sõnul peaksite igal võimalusel tahtma oma partneriga kuumaks ja raskeks minna. Kuid mõne naise jaoks pole seks kõik see. Naiste tervisespetsialist Pelin Batur, MD, on palju põhjuseid, miks te sellega ei tegele. Vahekord võib haiget teha. Teil võib olla raskusi haripunkti saavutamisega. Või teie libiido võib pikalt uinuda. Ükskõik, mis põhjustel on, ei […]
Tervis A-Z, Terviseajakiri, Vähiravi
5 viisi, kuidas kolangiokartsinoomi ravi ajal oma vaimse tervise eest hoolitseda
17
okt.
okt.
Kolangiokartsinoom on haruldane ja agressiivne maksavähi vorm, mis nõuab intensiivset ravi. Ravi käigus võib patsientide vaimne tervis kannatada ning selleks on oluline võtta meetmeid enese eest hoolitsemiseks. Selles artiklis jagame viit viisi, kuidas hoida oma vaimset tervist kolangiokartsinoomi ravi ajal. Oluline on leida tasakaal, pakkuda endale toetavat keskkonda, pöörata tähelepanu toitumisele ja kehalisele aktiivsusele ning […]
17
okt.
okt.
Seljavalu võib olla äärmiselt piinav ja takistada meid täielikult nautimast elu. Õnneks on olemas mitmeid elustiili muutusi, mis aitavad leevendada seljavalu ning võimaldavad meil taas vabalt liikuda ja aktiivset eluviisi nautida. Õige kehahoiaku ning tugevate seljalihaste arendamine, aktiivne treening, piisav une ja stressitaseme kontrollimine võivad kõik aidata vähendada seljavalu ning suurendada elukvaliteeti. Selles artiklis vaatleme […]
17
okt.
okt.
Kayser-Fleischeri rõngad tekivad, kui vask sadestub teie silmadesse, sageli siis, kui teil on maksahaigus või Wilsoni tõbi. Neid on tumedamate silmadega raskem näha. Ravi hõlmab tsinki ja vaske kelaativaid aineid. Ülevaade Mis on Kayser-Fleischeri sõrmused? Kayser-Fleischeri rõngad on tumedad rõngad, mis ilmuvad ringidena teie silmade iiriste ümber. Iiris on teie silma värviline osa. Sõrmused on […]
17
okt.
okt.
Teadlased on leidnud hulk viise, kuidas naine saab oma elustiili ja harjumusi muutes vähendada Alzheimeri tõve tekkimise riski. Uuringud näitavad, et teatud elustiili muudatused võivad märkimisväärselt mõjutada aju tervist ja vähendada dementsuse võimalust. Selleks pakume välja üheksa näpunäidet, mida naised saavad järgida, et ennetada Alzheimeri tõbe. Loetleme järjekorras põhilised sammud, mis aitavad hoida aju teravana […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
Söögitoru manomeetria: mis see on, mida oodata, tulemused
17
okt.
okt.
Söögitoru manomeetria on neelamiskatse, mis aitab kindlaks teha, kas teie söögitoru suudab normaalselt toitu makku viia. Söögitoru motoorse funktsiooni probleeme nimetatakse söögitoru motoorikahäireteks. Arutatakse testi üksikasju ja ettevalmistust. Ülevaade Söögitoru manomeetria mõõdab teie söögitoru lihaste tekitatud rõhku. Mis on söögitoru manomeetria test? Söögitoru manomeetria test on teie söögitoru motoorika (motoorse funktsiooni) uuring. Teie söögitoru on […]