Tervislikud suupisted on olulised osad meie igapäevastest toitumisharjumustest. Kuid tihti võib olla keeruline leida suupisteid, mis ei riku meie muidu tervislikku toitumist. Õnneks on mitmeid viise, kuidas teha teadlikke valikuid ja valida suupisteid, mis on mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud. Siit artiklist saate põnevaid ideid, kuidas valida tervislikke suupisteid, mis aitavad teil hoida enda […]
Haiguste ja seisundite, Terviseraamatukogu
Autoimmuunhaigused: põhjused, sümptomid, mis see on ja ravi
22
okt.
okt.
Autoimmuunhaigused on keerulised ja salakavalad haigused, mis ründavad keha enda immuunsüsteemi. Need haigused tekivad siis, kui immuunsüsteem hakkab ära tundma keha enda rakke kahjulike võõrastena. See viib erinevate sümptomite, nagu väsimus, valu ja põletikuni, ning võib mõjutada mitmeid elundeid. Kuigi autoimmuunhaiguste täpseid põhjuseid ei ole veel täielikult teada, on olemas mitmeid riskifaktoreid, nagu geneetika ja […]
21
okt.
okt.
Raseduse ajal on voodipuhkus sageli soovitatav, eriti kui tekivad terviseprobleemid või riskid. See võib hõlmata erinevaid tüüpe, nagu horisontaalne voodipuhkus või kerge tegevuspiirang. Raseduse ajal voodis puhkamine võib olla vajalik, et vältida enneaegse sünnituse, abordi või komplikatsioonide tekkimist. Lisaks on voodis mitmeid soovitatavaid positsioone, mis tagavad ema mugavuse ja ohutuse, sealhulgas külgmine positsioon ja elevust […]
21
okt.
okt.
Fosfaate siduvad ained on olulised vahendid fosfori äravoolu vähendamiseks maastikulistel aladel. Nende ainete peamine eesmärk on ära hoida fosfori lekkimist veekogudesse, mis võib põhjustada veereostust ja ökoloogilisi häireid. Kasutades fosfaate siduvaid aineid, saab vähendada põllumajandusest, heitveest ja muudest allikatest pärineva liigse fosfori mõju keskkonnale. Siiski tuleb kasutamisel olla ettevaatlik, kuna mõned siduvad ained võivad põhjustada […]
21
okt.
okt.
Fenobarbitaal on ravim, mida sageli kasutatakse epilepsia ja unehäirete raviks. Seda võib samuti kasutada ärevuse, valu või pingete süvenemise korral. Fenobarbitaal suhtleb teiste ravimitega, sealhulgas alkoholiga, mis võib põhjustada ohtlikke kõrvaltoimeid. Mõned fenobarbitaali võimalikud kõrvaltoimed on unisus, segasus, iiveldus ja lihaste nõrkus. Täpsemalt uurides fenobarbitaali toimeid ja kõrvaltoimeid, saame paremini mõista selle kasutusala ja selle […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
4 fantastilist toitu, mida saate süüa suuremate portsjonitena
21
okt.
okt.
Kas oled kunagi soovinud süüa rohkem kui tavaliselt? Siis peaksid kindlasti proovima neid nelja fantastilist toitu, mida saab süüa suuremates portsjonites. Olgu selleks mahlakad burgerid, krõbedad friikartulid või ahvatlevad pitsad, need toidud täidavad su kõhtu ja pakuvad naudingut ka kõige näljasematele sööjatele. Lisaks on sul võimalus nautida meeldivat õhtut sõpradega, jagades suurepäraseid maitseelamusi. Valmistu avastama […]
Aju ja selgroo, Tervis A-Z, Terviseajakiri
Kas plaanite hakata treenima? Alustage kõigepealt oma tuumaga
21
okt.
okt.
Kas plaanite hakata treenima? Siis on oluline baastreeninguks oma tuum tugevaks muuta. Tugev tuum on aluseks kõikidele keha liikumistele ja aitab vältida vigastusi ning parandab kehahoiakut. Tuumalihased hõlmavad kõhtu, alaselga, vaagnapõhjalihaseid ning külgi. Regulaarne tuumalihaste treenimine toob kaasa mitmeid kasulikke tulemusi, sealhulgas suurendab vastupidavust, parandab tasakaalu ning aitab saavutada üldist tugevust ja heaolu. Kui plaanite […]
21
okt.
okt.
Kui tegu on meie tervisega, siis on oluline jälgida ja reageerida ebamäärastele sümptomitele. Siin on 5 vähimärki, mida ei tohiks kunagi ignoreerida. Esiteks, krooniline väsimus võib viidata varjatud terviseprobleemile. Teiseks, pidev iiveldus või seedehäired võivad viidata seedetrakti probleemidele. Kolmandaks, sagedased peavalud võivad viidata stressile või mõnele muule terviseprobleemile. Neljandaks, pidev janu ja suukuivus võivad olla […]
21
okt.
okt.
Krooniline valu võib olla elukvaliteeti oluliselt mõjutav ning põhjustada palju kannatusi. Paljud inimesed, kellega see probleem seostub, küsivad endalt, kas nende kroonilist valu on võimalik kunagi ravida. Sellele küsimusele vastamine pole siiski lihtne, kuna igal inimesel on erinevad põhjused ja ravi lähenemised võivad olla erinevad. Selle artikli abil uurime, millised võimalused on olemas ja millised […]
Külmetuse ja gripi, Tervis A-Z, Terviseajakiri
Siinusinfektsioonid, mis ei taandu: millal peaksite muretsema
21
okt.
okt.
Siinusinfektsioonid on üsna tavaline terviseprobleem, kuid sageli lahenevad need iseenesest või lihtsate ravivõtetega. Siiski on olukordi, kus siinusinfektsioonid ei taandu ega parane pikema aja jooksul. Sellisel juhul võib olla põhjust muretsemiseks ja spetsialisti abi otsimiseks. Selles artiklis vaatleme, millal peaksite muretsema, kui siinusinfektsioonid ei taandu ning millised võivad olla võimalikud põhjused ja ravivõimalused. Enamik meist […]