Miks kõrvetised vananedes süvenevad?

Kõrvetised on üsna tavaline nähtus, mis võib inimestel esineda erinevatel põhjustel. Vananedes aga võivad kõrvetised süveneda ja muutuda sagedasemaks probleemiks. Selle peamine põhjus on vanusega seotud muutused seedesüsteemis, sealhulgas maohappe tootmise vähenemine ja söögitoru kaitsebarjääri nõrgenemine. Lisaks võivad vananedes tekkida ka muud terviseprobleemid, mis võivad soodustada kõrvetiste teket. Selles artiklis uurime lähemalt, miks kõrvetised võivad vananedes süveneda ning kuidas neid leevendada.

Oli aeg, mil kõhtu tõmbav hommikusöök või hilisõhtune pitsa läks kergelt. Kuid aastate jooksul tundub, et teie sees on midagi muutunud… ja nüüd kaasnevad nende toidukordade puhul regulaarselt kõrvetised.

See tuline tunne, mis liigub teie rinnal ülespoole, võib vananedes muutuda palju sagedasemaks probleemiks. Niisiis, miks see on hilisemas elus?

Uurime välja gastroenteroloogilt Claire Beveridge’ilt, MD.

Vananemisprobleemid: mis muudab kõrvetised aja jooksul halvemaks?

Kõrvetised ei ole lihtsalt kingitus, mis kaasneb rohkemate sünnipäevadega. See võib juhtuda igaühega igal ajal tema elu jooksul. Tõestuseks vaadake seda statistikat 2019. aasta krooniliste kõrvetiste ülemaailmsest uuringust.

Aruandest selgub, et peaaegu 784 miljonit inimest üle maailma koges korduvaid kõrvetisi ehk gastroösofageaalset reflukshaigust (GERD). Sellesse nimekirja kuuluvad isegi kooliealised lapsed.

Kuid juhtumite arv näitab selgelt, et kõrvetised suurenevad koos vanusega. Siin on neli põhjust, miks:

1. Vananevad lihased

Lihased kogu keha ümber kipuvad vananedes nõrgenema – ja see hõlmab ka lihaseid, mis on kõrvetiste ärahoidmiseks üliolulised.

Lihas on sisuliselt ventiil, mida tuntakse söögitoru alumise sulgurlihana. Mõelge sellele kui väravavalvurile söögitoru ja mao vahel. See avaneb, et söödud toit maosse siseneks, ja suletakse seejärel tihedalt, et see seal püsiks.

“Kui see lihas nõrgeneb, võib tal olla probleeme toidu ja vedeliku hoidmisega maos, kus see kuulub,” selgitab dr Beveridge. “Ja kui see sisu läbi murdub ja söögitorusse tagasi jõuab, tunnete kõrvetisi.”

2. Kaalutõus

Enamik inimesi lisab kilosid, kui nad lisavad oma vanusele aastaid. Dr Beveridge ütleb, et lisaraskuste kandmine võib suurendada tõenäosust, et eine lõppeb kõrvetistega.

Ühes uuringus leiti, et GERD-i risk võib kahekordistuda, kui teie kehamassiindeks (KMI) jõuab ebatervislikule tasemele. Suurem vööümbermõõt võib samuti mõjutada seda, kas teil esineb sagedasi kõrvetisi.

“Liigne kaal võib teie kõhtu alla suruda, mis tekitab survet, mis aitab lükata toitu tagasi toidutorusse,” lisab ta.

3. Ravimid

Vananemine võib kaasa tuua terviseprobleeme, mis põhjustavad vajadust ravimite järele, ja need pillid võivad leevendada kõrvetisi. “Mõned ravimid võivad lõdvestada söögitoru sulgurlihast, mis muudab selle tihendi vähem tihedaks,” märgib dr Beveridge.

Nimekiri on ka ulatuslik, ulatudes käsimüügi valuvaigistitest kuni antibiootikumideni ja lõpetades vererõhu ravimitega. Rääkige oma arstiga oma võimalustest, kui tundub, et teatud ravimid põhjustavad teile kõrvetisi.

4. Hiatal song

Kui jõuate 60-aastaseks, on rohkem kui 50–50 tõenäosus, et teie haiguskaardile ilmub hiatal. See on seisund, kus teie mao ülemine osa surub üles teie rinnaõõnde.

Hiataalsongide ja GERD vahel on palju uuritud seos. Näib, et suuremad hiataalisongad suurendavad teie sagedaste kõrvetiste riski.

Võimalused kõrvetiste vältimiseks

Kas soovite vältida nende kõrvetiste süttimist igas vanuses? Proovige neid näpunäiteid.

• Vaata, mida sööd. Teatud toidud või joogid võivad põhjustada kõrvetisi. Vürtsikad või rasvased toidud võivad teid hiljem kummitada. Sama kehtib gaseeritud jookide, alkoholi või kofeiini sisaldavate jookide kohta. “Mõned inimesed võivad oma kõrvetisi kontrollida, vältides nende vallandajaid,” ütleb dr Beveridge.
• Ära söö üle. Koormatud kõht põhjustab suurema tõenäosusega kõrvetistega seotud tagajärje.
• Kaotage liigsed kilod. Kõhurasva kaotamine ja füüsilise vormi parandamine võib vähendada survet söögitoru sulgurlihasele ja vähendada kõrvetiste tekkimise võimalust.
• Vältige pärast sööki lebamist. Pärast söömist hoidke lamamist vähemalt kaks tundi. “Kui olete püsti, aitab gravitatsioon asju teie kõhus hoida,” ütleb dr Beveridge. (Kui kasutate seda aega jalutuskäiguks, võib see aidata ka kaaluprobleemide korral.)
• Muutke magamisasendeid. Kui kõrvetised äratavad teid öösel regulaarselt, proovige magada vasakul küljel. See võib aidata teie seedimist. (Asja teeb ka kiilpadja kasutamine või voodipeatsi tõstmine nii, et magate kergel kaldal.)
• Ärge suitsetage. Kas vajate teist põhjust, miks mitte süttida? Noh, nikotiin võib nõrgestada teie söögitoru sulgurlihast ja avada ukse kõrvetiste tekkeks.

Kuidas ravida kõrvetisi

Aeg-ajalt tuleb kindlasti ette kõrvetised. (Taco teisipäev võib kuluda, eks?) Sellistel juhtudel võivad käsimüügist saadavad antatsiidid (näiteks Tums®, Rolaids® ja Maalox®) või H2-blokaatorid, nagu Pepcid® või Tagamet®, pakkuda mõnda kergendust.

Nüüd, kui hakkate antatsiide ravima tavalise söögijärgse magustoiduna, on tõenäoliselt aeg rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga, ütleb dr Beveridge. Nad võivad soovitada prootonpumba inhibiitorit, nagu Prilosec® või Nexium®, et aidata teie GERD-i kontrolli all hoida.

“Ravimid võivad mängida rolli kõrvetiste kontrolli all hoidmisel,” jätkab ta. “Prootonpumba inhibiitorite puhul toimivad need kõige paremini, kui te võtate selle tühja kõhuga ja sööte midagi 30–60 minutit hiljem.”

Pöörduge oma arsti poole, kui teie kõrvetised tekivad regulaarselt või hakkavad und häirima. Samuti tuleks viivitamatult lahendada neelamisprobleemid, mis kaasnevad kõrvetistega. Sama verise väljaheite, tahtmatu kaalukaotuse või kõrvetiste korral, kui olete üle 60-aastased.

Lõppude lõpuks ei ole kõrvetiste sümptomid alati põhjustatud happe refluksist. Harvematel juhtudel võivad sümptomid viidata järgmistele teguritele:

• Barretti söögitoru.
• Söögitoru vähk.
• Gastroparees.
• Eosinofiilne ösofagiit.

“Enamasti on kõrvetised seotud happe refluksiga,” ütleb dr Beveridge. “Tavaliselt saab selle eest hoolitseda elustiili muutuste või ravimitega.”

Dr. Beveridge’i selle teema kohta lisateabe saamiseks kuulake Health Essentialsi taskuhäälingusaate osa „Nõuanded kõrvetiste valu kustutamiseks”. Health Essentialsi taskuhäälingusaate uued episoodid avaldatakse igal kolmapäeval.

Kõrvetised on levinud probleem vananemise ajal ning paljud inimesed kogevad sümptomite süvenemist. Üheks põhjuseks võib olla seedimise aeglustumine ja nõrgem sulgurlihas, mis võimaldab maohapet tagasi söögitorusse tõusta. Lisaks võib vananemisega kaasneda ka kõhtusisese rõhu suurenemine, mis võib avaldada survet mao sisule. Üldiselt on tegemist normaalse vananemisprotsessiga, kuid sobiva ravi ja elustiili muutuste abil saab sümptomeid leevendada.