Kick Counts (loote liigutuste loendamine): eesmärk ja kuidas

Loote löökide (või liigutuste) loendamine raseduse ajal võib olla väärtuslik vahend loote tervise jälgimiseks. Löögiloendamine hõlmab loendamist, mitu korda tunnete loote liikumist teatud ajaperioodi jooksul. Tüüpilise mustri muutus võib näidata, et lootel on stress.

Mis on löökide arvestamine raseduse ajal?

Löökide loendamine (loote liigutuste loendamine) raseduse ajal on viis loote jälgimiseks. See tähendab, et lapseootel vanemad jälgivad loote lööke ja liigutusi teie emaka arengu ajal. Liikumismustrite muutused võivad mõnikord näidata, et lootel on stress. Loote tavapäraste liikumismustrite tundmine võib aidata teil mõista, kui midagi tundub valesti.

Kaks peamist viisi lootelöökide jälgimiseks on järgmised:

• Loendage löökide arv, mida tunnete ühe tunni jooksul.
• Mõõtke aega, mis kulub loote 10-kordseks löömiseks.

Enamik rasedaid hakkab tundma, et loote lööb umbes 20 rasedusnädalal. Kui see on teie esimene rasedus, võib see olla hiljem. Kui olete varem rase olnud, võite tunda, et loode lööb veidi varem. Looted liiguvad erinevatel aegadel ja erineval viisil. Kolmandaks trimestriks (28 rasedusnädalat) peaks teil olema üldine tunnetus loote liikumisharjumustest.

Loote liigutuste arutamine tervishoiuteenuse osutajaga sünnieelsel visiidil annab neile ülevaate loote arengust.

Kuidas lootelöögid tunduvad?

Emakast tulevad löögid tunduvad pehmed ja neid võib olla raske eristada (eriti esimesed liigutused). Loode on väike ja tema liigutused ei ole tugevad. Mõned inimesed kirjeldavad jalahoope kui lehvitamist, sõõmu, rullimist, torkeid või liblikaid. Loote liigutused varieeruvad sõltuvalt loote vanusest ja muutuvad tugevamaks kolmandal trimestril (28–40 rasedusnädalal).

Ärge sattuge paanikasse, kui te pole kindel, mida tunnete. Lõpuks saate teada loote liikumismustrid ja selle, millal see tõenäolisemalt aktiivne on.

Miks ma peaksin oma lootelööke lugema?

Löökide loendamine võib aidata teil olla loote liigutustest teadlikum. Kui teate, mis on lootele normaalne, saate hõlpsamini kindlaks teha, millal midagi valesti tundub. Muutused loote liikumises võivad olla varajane märk stressist või viidata rasedusega seotud probleemile. Kui teate loote aktiivsuse taset, saate muudatuste ilmnemisel oma tervishoiuteenuse osutajat hoiatada.

Loote liikumise tundmine emakas on hea ja viitab tervele ja kasvavale lootele. Kuid isegi terved looted võivad kogeda stressi. Sellepärast võib loote normaalse seisundi teadmine olla hea viis võimalike probleemide tuvastamiseks. Tavaliselt aktiivne loode, mis aeglustub, võib teie tervishoiuteenuse osutajale muret tekitada.

Millal peaksin lööke lugema hakkama?

Raseduse ajal on hea olla oma loote liigutustest alati teadlik. Löökide loendamine muutub olulisemaks kolmandal trimestril (28. ja 40. nädala vahel), kui vähene liikumine võib viidata lootele stressile. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, millal peaksite lööke loendama või mitu lööki peaksite tundma. Normaalseks peetavaid asju on palju ja ainult teie ja teie teenusepakkuja saate otsustada, mis on teie jaoks normaalne.

Kuidas ma pean lööke lugeda?

Lootelöökide loendamiseks on mõned viisid. Abiks võib olla mõne rakenduse kasutamine telefonis või kasutada taimerit või kella ja paberitükki.

Tüüpiliseks loote liigutuseks loetakse kümmet liigutust (löögid, laperdamised või veeremised) ühe tunni jooksul. Ärge paanitsege, kui te ei tunne 10 liigutust tunnis. Vähem kui 10 jalalöögi tunne ei tähenda, et midagi on valesti. 10 liigutuse tunnetamiseks võib kuluda ka veidi kauem kui üks tund. See on tavaliselt korras ja ei anna põhjust muretsemiseks.

Siin on sammud loote löökide loendamiseks:

• Valige aeg, mil olete kõige vähem häiritud või kui tavaliselt tunnete, et loode liigub.
• Tundke end mugavalt. Lamage vasakul küljel või istuge toetatud jalgadega.
• Asetage käed kõhule.
• Käivitage taimer või vaadake kella.
• Arvestage iga lööki. Jätkake lugemist, kuni jõuate 10 lööki.
• Kui jõuate 10 lööki, märkige üles, mitu minutit selleks kulus.

Teise võimalusena võite seada taimeri üheks tunniks ja haarata paberitüki. Kui taimer käivitub, tehke paberile märk iga kord, kui tunnete lööki. Lõpus loendage tehtud hinnete arv. Pidage meeles, et otsite 10 liigutust ühe tunni jooksul.

Pärast mõnepäevast löökide loendamist märkate mustreid ja seda, mis on lootele normaalne. Iga loode on erinev. Sa mõistad, mis on lootele normaalne. Kui olete seda teadnud, võite helistada oma tervishoiuteenuse osutajale, kui märkate olulisi nihkeid loote liikumisharjumustes.

Mitu lööki peaksin päevas tundma?

Tervishoiuteenuse osutajatel on erinevad arvamused selle kohta, kui palju liigutusi te teatud aja jooksul otsite. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kongress (ACOG) soovitab teil ajastada, kui kaua kulub 10 jalalöögi, laperdamise, sõõmu või veeretamise tunnetamiseks. Ideaalis soovite kahe tunni jooksul tunda 10 liigutust.

Kui te ei tunne 10 liigutust kahe tunni jooksul, on see OK. Loote “äratamiseks” on võimalusi või võite uuesti proovida, kui loode on aktiivsem.

Kui te ikka ei tunne loote liikumist, võtke nõu saamiseks ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Millal peaksin tundma, kuidas loode kõige rohkem lööb?

Loote liigutused on unikaalsed, nagu lootelgi. Võite märgata, et loode on teatud aegadel päeva jooksul aktiivsem. On tavaline, et rasedad inimesed märkavad pärast söömist rohkem liikumist. Selle põhjuseks on teie veresuhkru (glükoosi) taseme tõus. Teised märkavad rohkem liikumist õhtuti magama minnes. Samuti võib juhtuda, et te lihtsalt ei tunne päeva jooksul loote liikumist, sest olete hõivatud, töötate või hoolitsete oma teiste laste eest.

Looted kipuvad olema aktiivsemad ka öösel. Eksperdid usuvad, et see võib olla tingitud sellest, et teie päevane liigutus aitab neid emakas magama ajada.

Kuidas äratada loote lööke lugema?

Kui loote aktiivsed kellaajad on kindlaks määratud, võib olla lihtsam lugeda lööke. Isegi siis tuleb ette hetki, mil loode ei taha koostööd teha. Mõned asjad, mida saate proovida loote liikuma panna, on järgmised:

• Jalutuskäik või keha liigutamine.
• Mahla või muu magusa joogi joomine.
• Toidu söömine.
• Lamades vasakul küljel (see maksimeerib verevoolu).
• Mängib valju muusikat.

Millal peaksin muretsema madalate löökide arvu pärast?

Püüdke mitte muretseda, kui loode pole mitu tundi liikunud. See on normaalne, et lootel on puhke-, une- ja aktiivsusperioodid – täpselt nagu teilgi.

Mõnel juhul peate võib-olla suurendama aega ühe tunni asemel kahe tunnini. Kui te pole kahe tunni pärast 10 liigutust tundnud, võib olla aeg sellest oma tervishoiuteenuse osutajale teada anda. Nad saavad teie raseduse ja terviseajaloo põhjal otsustada, kas on vaja täiendavat jälgimist.

Pidage meeles, et löökide loendamine ei tohiks teid stressi tekitada. Rääkige oma sünnitusarsti või ämmaemandaga, et näha, kui palju lööke võite iga päev tunda ja mida jälgida. Kui teie rasedus on terve ja loode areneb hästi, ei tohiks loote liikumise jälgimine muretseda.

Millal peaksin oma arstiga ühendust võtma?

Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui loote liigutused muutuvad järsult, aeglustuvad või peatuvad. Enamasti ei ole loote vähenenud liikumine probleemi märk. Parem karta kui kahetseda ja anda sellest oma tervishoiuteenuse osutajale teada. Nad saavad kontrollida loote südame löögisagedust või teha ultraheli, et veenduda, et kõik on korras.

Kas looted löövad enne sünnitust vähem jalaga?

Ei, looted ei liigu enne sünnitust vähem. Selleks ajaks, kui loode on täisealine (39 nädalat), võite tunda rohkem rullumisi ja vähem lööke. Mõned inimesed peavad seda vähem liikumiseks, kui see on lihtsalt teist tüüpi liikumine. Päevas peaks ikka sama palju liigutusi tundma. Pidage meeles, et ainult teie teate, mis on lootele normaalne. Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui märkate muutusi oma loote liigutustes.

Löögiloend on suurepärane vahend areneva loote heaolu jälgimiseks. Liikumise vähenemine võib olla varane hoiatusmärk raseduse probleemist. See ei ole alati nii. Kuid kui teate nende tavapärast mustrit ja tavalist löökide arvu, võite märgata muutusi kiiremini. Löökide loendamiseks seadke taimer ja jälgige liigutuste arvu, mida tunnete tunnis. Selle aja jooksul peaksite tundma, kuidas loode lööb, veereb, laperdab või liigub teie emakas. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil on loote liikumise pärast muret. Nad võivad soovida teid ja loodet hinnata, et veenduda, et kõik läheb hästi.