Menstruaaltsükkel (tavaline menstruatsioon): ülevaade ja faasid

Menstruaaltsükkel algab siis, kui teil on menstruatsioon või menstruatsioon. See on siis, kui te eemaldate oma emaka limaskesta. See tsükkel on osa teie reproduktiivsüsteemist ja valmistab teie keha ette võimalikuks raseduseks. Tüüpiline tsükkel kestab 24 kuni 38 päeva.

Naiste reproduktiivorganid

Mis on menstruatsioon?

Menstruatsioon on igakuine emaka limaskesta eraldumine. Menstruatsiooni tuntakse ka terminite menstruatsioon, menstruaalperiood, menstruaaltsükkel või periood. Menstruaalveri, mis on osaliselt veri ja osaliselt emaka sisemusest pärit kude, voolab emakast läbi emakakaela ja kehast välja tupe kaudu.

Menstruatsiooni juhivad hormoonid. Hormoonid on teie kehas keemilised sõnumitoojad. Teie ajuripats (teie ajus) ja munasarjad (osa teie reproduktiivsüsteemist) toodavad ja vabastavad teatud hormoone teatud perioodidel menstruaaltsükli jooksul.

Need hormoonid põhjustavad teie emaka limaskesta paksenemist. See juhtub nii, et raseduse korral võib munarakk implanteerida teie emaka limaskesta. Hormoonid põhjustavad ka munasarjade vabastamist (ovulatsiooni). Muna liigub mööda teie munajuhasid, kus see ootab sperma. Kui sperma seda munarakku ei viljasta, siis rasedust ei toimu. Teie emaka limaskest laguneb ja eraldub. See on teie periood.

Mis on menstruaaltsükkel?

Menstruaaltsükkel on termin, mis kirjeldab teie kehas toimuvate sündmuste jada, kui see valmistub iga kuu raseduse võimaluseks. Teie menstruaaltsükkel on aeg menstruatsiooni esimesest päevast kuni järgmise menstruatsiooni esimese päevani. Iga inimese tsükkel on veidi erinev, kuid protsess on sama.

Kui pikk on normaalne menstruaaltsükkel?

Menstruaaltsükli keskmine pikkus on 28 päeva. Kuid tsükkel võib kesta 21 päevast umbes 35 päevani ja olla siiski normaalne.

Mitu päeva menstruatsioonide vahel on normaalne?

Menstruatsioonidevahelised päevad on teie menstruaaltsükli pikkus. Keskmine menstruaaltsükkel kestab 28 päeva. Kuid tsüklid, mis kestavad nii vähe kui 21 päeva või kuni 35 päeva, võivad olla normaalsed.

Kui kaua kestab tavaline menstruatsioon?

Enamikul inimestel on menstruatsioon (verejooks) kolm kuni seitse päeva.

Kas kolmepäevane periood on normaalne?

Menstruatsioon on normaalne, kui see kestab kolm kuni seitse päeva. Vahemiku lühemas otsas on mõnel inimesel menstruatsioon kolm päeva. See on okei.

Millised on menstruaaltsükli neli faasi?

Teie hormoonide tõus ja langus käivitavad menstruaaltsükli sammud. Teie hormoonid panevad teie reproduktiivtrakti organid teatud viisil reageerima. Menstruaaltsükli ajal esinevad konkreetsed sündmused on järgmised:

• Menstruatsiooni faas: See faas, mis kestab tavaliselt esimesest kuni viienda päevani, on aeg, mil emaka limaskest väljub teie tupest, kui rasedust pole veel toimunud. Enamik inimesi veritseb kolm kuni viis päeva, kuid periood, mis kestab vaid kolm päeva kuni seitse päeva, ei ole tavaliselt põhjust muretsemiseks.
• Follikulaarne faas: See faas kestab tavaliselt kuuendal kuni 14. päeval. Selle aja jooksul tõuseb hormooni östrogeeni tase, mis põhjustab emaka limaskesta (endomeetriumi) kasvu ja paksenemist. Lisaks põhjustab folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH) teie munasarjades folliikulite kasvu. 10. kuni 14. päeva jooksul moodustab üks arenevatest folliikulitest täielikult küpse munaraku.

• Ovulatsioon: See faas toimub ligikaudu 28-päevase menstruaaltsükli 14. päeval. Teise hormooni – luteiniseeriva hormooni (LH) – järsk tõus põhjustab munasarja munaraku vabanemise. See sündmus on ovulatsioon.
• Luteaalfaas: See faas kestab umbes 15. päevast 28. päevani. Teie munarakk lahkub munasarjast ja hakkab mööda munajuhasid teie emakasse liikuma. Hormooni progesterooni tase tõuseb, et aidata teie emaka limaskesta raseduseks ette valmistada. Kui munarakk viljastub spermaga ja kinnitub teie emaka seina külge (implantatsioon), jääte rasedaks. Kui rasedust ei toimu, langeb östrogeeni ja progesterooni tase ning teie emaka paks limaskest eraldub menstruatsiooni ajal.

Millises vanuses menstruatsioon tavaliselt algab?

Inimestel algab menstruatsioon keskmiselt 12-aastaselt. Menstruatsioon võib aga alata juba 8-aastaselt või juba 16-aastaselt. Üldiselt tekib enamikul inimestel menstruatsioon mõne aasta jooksul pärast rindade ja häbemekarvade kasvu.

Inimesed lõpetavad menstruatsiooni menopausi ajal, mis saabub umbes 51-aastaselt. Menopausi ajal lõpetatakse munarakkude tootmine (ovulatsioon). Olete jõudnud menopausi, kui teil pole aasta jooksul menstruatsiooni tulnud.

Millised on menstruatsiooni alguse sümptomid?

Mõned inimesed kogevad menstruatsiooni sümptomeid ja teised mitte. Nende sümptomite intensiivsus võib samuti olla erinev. Kõige tavalisem sümptom on krambid. Krambid, mida tunnete vaagnapiirkonnas, on teie emaka kokkutõmbumine, et vabastada oma limaskest.

Teised märgid, et teil on menstruatsioon, on:

• Meeleolu muutused.
• Häda magamisega.
• Peavalu.
• Toidu isu.
• Kõhupuhitus.
• Rindade tundlikkus.
• Vinnid.

Kuidas teie menstruatsioon aja jooksul muutub?

Teie menstruaaltsükkel võib muutuda teismeeast kuni 40. või 50. eluaastani. Kui teil esimest korda menstruatsioon tuleb, on normaalne, et teil on pikemad tsüklid või intensiivsem menstruatsioon. Noortel võib pärast menstruatsiooni algust regulaarne tsükkel võtta aega kuni kolm aastat. Tavaline menstruaaltsükkel on tsükkel, mis:

• Esineb ligikaudu iga 21-35 päeva järel.
• Põhjustab verejooksu kolm kuni seitse päeva.

Kui jõuate 20. eluaastani, muutuvad teie tsüklid ühtlasemaks ja korrapärasemaks. Kui teie keha hakkab üle minema menopausi, muutuvad teie menstruatsioonid uuesti ja muutuvad ebaregulaarsemaks.

Samuti on normaalne, et teie menstruatsioon muutub teiste elusündmuste ajal, mis mõjutavad teie hormoone, näiteks pärast sünnitust või imetamise ajal.

Mida peetakse ebaregulaarseks perioodiks?

Ebaregulaarne menstruatsioon kirjeldab kõike, mis ei ole tavaline menstruatsioon. Mõned näited ebaregulaarsest perioodist on järgmised:

• Perioodid, mille vahe on vähem kui 21 päeva või rohkem kui 35 päeva.
• Menstruatsiooni puudumine kolm kuud (või 90 päeva).
• Menstruaalvool, mis on tavalisest palju raskem või kergem.
• Perioodiline verejooks, mis kestab kauem kui seitse päeva.
• Perioodid, millega kaasneb tugev valu, krambid, iiveldus või oksendamine.
• Verejooks või määrimine, mis tekib perioodide vahel.

Kui palju peaksin menstruatsiooni ajal veritsema?

Menstruatsiooni ajal võite kaotada kaks kuni kolm supilusikatäit (spl) verd. Mõned ebaregulaarse perioodi veritsuse tunnused on järgmised:

• Verejooks läbi tampooni või padjakese iga ühe kuni kahe tunni järel.
• Verehüübed, mis on suuremad kui veerand.
• Verejooks üle seitsme päeva iga kord, kui teil on menstruatsioon.

On normaalne, et iga tsükli jooksul esineb verejooksu hulk mõningal määral. Samuti on oluline meeles pidada, et teie tavaline võib kellegi teise omast erineda. Püüa mitte võrrelda. Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga, kui olete mures ebaregulaarse või tõsise verejooksu pärast menstruatsiooni ajal.

Kuidas ma oma menstruatsiooni jälgin?

Hea mõte on oma menstruatsioonist teadlik olla. Menstruatsiooni puudumine ei pruugi tunduda suure probleemina, kuid ebaregulaarne menstruatsioon võib olla märk probleemist. Teie tervishoiuteenuse osutaja küsib teilt teie viimase perioodi ja menstruaaltsüklite kohta. Teadmine, mis on teie jaoks normaalne, võib teie teenusepakkujale olla väga kasulik.

Menstruatsiooni jälgimine võib aidata ka teada, millal ovulatsioon toimub, mis on siis, kui on kõige tõenäolisem rasestuda. Samuti võib see aidata teil ette planeerida või valmistuda menstruatsiooniverejooksuks erisündmuse või puhkuse ajal.

Menstruatsiooni jälgimiseks toimige järgmiselt.

• Märkige oma menstruatsiooni esimene päev kalendris X-ga. See on esimene päev.
• Jätkake iga verejooksu päeva märkimist X-ga. Lõpetage märgistamine, kui verejooks peatub.
• Kui verejooks algab uuesti, märkige see X-ga. See on jälle esimene päev.
• Seejärel saate oma tsükli pikkuse saamiseks lugeda päevade arvu iga esimese X vahel. Loendage X-ide arv, et näha, mitu päeva veritsus kestab.

Samuti on olemas rakendused, mis teevad seda kõike teie eest ja mille saate oma telefoni või tahvelarvutisse alla laadida.

Millal peaksin oma menstruatsiooni pärast muretsema?

Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui:

• Teil pole 16-aastaselt menstruatsiooni tulnud.
• Menstruatsioon ei alga kolm kuud või kauem.
• Te veritsete järsku rohkem päevi kui tavaliselt.
• Verejooks on palju kergem või tugevam kui tavaliselt.
• Teil on menstruatsiooni ajal tugev valu.
• Teil on menstruatsiooni vahel verejooks.
• Pärast tampoonide kasutamist tunnete end halvasti.
• Arvate, et võite olla rase – näiteks olete seksinud ja teie menstruatsioon on vähemalt viis päeva hilinenud.
• Teie menstruatsioon ei ole kolme kuu jooksul pärast rasestumisvastaste pillide võtmise lõpetamist taastunud ja teate, et te ei ole rase.
• Teil on küsimusi või muresid menstruatsiooni või võimaliku raseduse kohta.

Teie menstruaaltsükkel annab teie tervishoiuteenuse osutajale väärtuslikku teavet teie reproduktiivtervise kohta. Normaalne menstruaaltsükkel võib kesta 21 kuni 35 päeva. Iga kord, kui teil tekib menstruatsioon, võite oodata verejooksu kolm kuni seitse päeva. Kui teil on menstruaaltsükli kohta küsimusi või muresid, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Mõnel juhul võib ebaregulaarne tsükkel tähendada, et teil on ravi vajav tervislik seisund.