Põlvevalu: põhjused, sümptomid ja ravi

Kui teil on põlvevalu, saate sageli oma ebamugavust kodus leevendada. Kuid tõsisemad juhtumid (nt äkilised vigastused, mis kahjustavad kõõluseid ja sidemeid või tõsine liigeste degeneratsioon) vajavad arstiabi ja mõnikord ka operatsiooni.

Ülevaade

Mis on põlvevalu?

Põlvevalu võib tekkida mitmel põhjusel, kõige sagedamini ülekoormuse, vigastuste või artriidi tõttu. Põlvevalu võib kogeda igas vanuses, kuid vanematel inimestel tekib see tõenäolisemalt liigese degeneratsiooni tõttu, mida nimetatakse osteoartriidiks.

Sõltuvalt sellest, mis valu põhjustab, võite end paremini tunda puhkuse, põletikuvastaste ravimite ja jääga. Kui teil on raskem vigastus, võite vajada protseduuri või operatsiooni.

Kirurgid kasutavad sageli minimaalselt invasiivseid operatsioone (artroskoopilist operatsiooni), et parandada põlvekahjustusi, nagu kõõluste või sidemete rebend. Seda tüüpi vigastused võivad põhjustada põlvede ebastabiilsust ja valu. Kui kahjustus on tõsine, võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada põlveliigese asendusoperatsiooni.

Põlve anatoomia

Põlv on valmistatud

• Nahk.
• Lihased.
• Luud.
• Kõhre – luude kaitsev vooder ja amortisaator.
• Meniski – kõhre tüüp, mis pehmendab sügaval liigeses.
• Kõõlused – kiud, mis ühendavad lihaseid luudega.
• Sidemed – kuded, mis ühendavad luid teiste luudega.
• Bursa- õhukesed kaitsepadjad naha all.

Võimalikud põhjused

Millised on põlvevalu võimalikud põhjused?

Paljud tingimused ja vigastused võivad teie põlved haiget teha. Mõned levinumad põlvevalu põhjused võivad hõlmata ülekoormust, vigastusi ja artriiti.

Ülekasutamine

Korduvad tegevused võivad põhjustada valu Mõned näited on järgmised:

• Patellofemoraalne valu (jooksja põlv): valu põlvekedra all või ümber, mis on sageli seotud mehaanika, põlvepea kuju või
• Osgood-Schlatteri haigus: Lastel põlvekedra all oleva sääreluu turse ülekoormuse tõttu.
• Kõõlusepõletik, mis hõlmab nelipealihase või põlvekedra kõõlust: korduvad hüpped, nagu võrkpall või korvpall.

Vigastus

Äkiline trauma võib kahjustada teie põlveliigese osi. Tavalised põlvevigastused võivad hõlmata:

• Eesmise ristatisideme (ACL) vigastus või mediaalse külgsideme (MCL) vigastus: Põlve peamiste stabiliseerivate sidemete kahjustus.
• Bursiit: Põlveliigese pehmendavate vedelikuga täidetud kotikeste põletik (turse).
• Põlveliigese nihestus: Liikuge paigast ära põlvekedra (luu, mis katab teie põlve) abil.
• Meniski rebend: Põlve kõhre rebend (libe kude, mis aitab luudel sujuvalt koos liikuda).

Artriit

Artriit on seisund, mis võib mõjutada teie kehas paljusid erinevaid liigeseid. Kui teil on põlves artriit, põhjustab see liigese turset. See võib olla valulik seisund. Teie põlve artriit areneb aja jooksul tõenäolisemalt vananedes. Põlvi võib mõjutada mitut erinevat tüüpi artriiti, sealhulgas:

• Reumatoidartriit: Seda tüüpi artriit on autoimmuunhaigus, mis tähendab, et see ründab keha liigeseid, põhjustades põletikku (turset) ja lõhustades neid.
• Osteoartriit: Seda tüüpi artriiti iseloomustab teie liigese kõhre lagunemine teatud aja jooksul. Kehakaal võib mängida suurt rolli teie liigeste tervises. Ülekaalulisus võib tekitada põlvele täiendavat stressi. See võib põhjustada valu. Tervisliku kehakaalu säilitamine regulaarse treenimise ja toitva dieediga võib vähendada teie liigesevalu riski.

Hooldus ja ravi

Kuidas ma saan põlvevalu hallata?

Põlvevalu ravi sõltub sellest, mis seda põhjustab ja kui ebamugavaks see teile teeb.

• Kerged põlvevigastused paranevad sageli puhkuse, jää ja põletikuvastaste ravimitega. Traksi kandmine võib teie põlve taastumise ajal stabiliseerida.
• Kui artriit põhjustab põlvevalu, võib teie ravi hõlmata ravimeid ja füsioteraapiat.
• Tavaliselt saavad arstid vajadusel parandada kõõluste ja sidemete rebendeid minimaalselt invasiivse operatsiooniga.
• Tõsisem põlvevalu võib vajada põlveliigese asendusoperatsiooni.

Pole tähtis, mis teie põlvevalu põhjustas, võivad füsioteraapia harjutused tugevdada põlve toetavaid lihaseid, et aidata leevendada ebamugavustunnet.

Kuidas ma saan kodus põlvevalu leevendada?

Teie arst või füsioterapeut võib soovitada põlvevalu leevendamiseks koduhooldust. Need võivad hõlmata järgmist:

• Kuumuse või jääpakkide kasutamine.
• Tegevuste muutmine, et vältida valu tekitamist.
• Õrnate venituste või harjutuste harjutamine.
• Käsimüügi valuvaigistite, näiteks ibuprofeeni või atsetaminofeeni võtmine.
• Paiksed ravimeetodid, nagu lihaskreemid või hõõrumised.
• Trakside kandmine põlve toetamiseks.

Millal arstile helistada

Millal peaksin põlvevalu korral arstile helistama?

Pöörduge otsekohe oma arsti poole, kui teil on pärast kukkumist või õnnetust tugev põlvevalu või kui teie põlv on liiga valulik või ebastabiilne, et oma kaalu toetada. Samuti peaksite oma arsti poole pöörduma, kui teie põlv on paistes või te ei saa seda lõpuni välja sirutada. Helistage oma arstile, kui teil on valu, mis häirib teid kauem kui paar päeva.