Kas teil võib öösel tekkida hommikune iiveldus?

Hommikune iiveldus. See on raseduse sagedane sümptom ja võib-olla kõige uudishimulikuma nimega. Niinimetatud hommikune iiveldus on iiveldus ja/või oksendamine raseduse ajal. Vaatamata oma nimele võib hommikune iiveldus tabada igal ajal päeval või öösel. See on varase raseduse tavaline sümptom, mis mõjutab kuni 90% rasedatest inimestest, ütleb günekoloog Selena Zanotti, MD.

Kas hommikune iiveldus on ainult hommikul?

Kahjuks ei pruugi iiveldus ja oksendamine raseduse ajal kaduda, kui kell lööb keskpäeva. Iiveldus, iiveldus ja oksendamine võivad raseduse ajal esineda kogu päeva ja öö jooksul.

“Hommikune iiveldus on vale nimetus,” ütleb dr Zanotti. “See on kõige tavalisem hommikul, kui naised ärkavad ega ole midagi söönud, kuid see võib ilmneda igal ajal päeval ning kogu õhtu ja öö jooksul.”

Hommikune iiveldus esineb kõige tõenäolisemalt raseduse esimesel trimestril (ligikaudu 14 nädalat), kuigi see võib kesta ka teisel trimestril ja kauemgi. Hommikuse iivelduse kellaaeg, sagedus ja intensiivsus on inimestel erinev ja võib raseduse ajal muutuda.

Haiguse põhjused õhtul või öösel

Põhjus, miks teil võib öösel või päeval tekkida hommikune iiveldus, võib olla seotud raseduse ajal toimuvate muutustega hormoonides.

“Östrogeen ja progesteroon suurenevad raseduse ajal ning võivad mõjutada toidu ja jookide liikumist teie kehas. Samuti on hCG (inimese kooriongonadotropiin, selle positiivse rasedustesti eest vastutav hormoon) oma haripunktis esimesel trimestril, mil on kõige tõenäolisem raseduse ajal iiveldus ja/või oksendamine,“ selgitab dr Zanotti.

Hommikusel iiveldusel võib olla ka geneetiline kiht. Kui teie sünnivanem või õde-vend koges raseduse ajal hommikust iiveldust, võib teil olla raseduse ajal iivelduse tõenäosus suurem. See on levinud ka inimestel, kellel on anamneesis migreen, meeleoluhäired või liikumishaigus.

Mõned uuringud näitavad, et hommikune iiveldus võis kaitsta meie jahtivaid ja koguvaid esivanemaid. Iiveldus võis varjata varaseid inimesi ja nende arenevaid embrüoid, pannes rasedad vältima potentsiaalselt ohtlikke toite, nagu mürgised marjad või riknenud liha.

Raseduse ajal võivad hommikuse iivelduse põhjustada:

• Nälja- või janutunne.
• Söömine, eriti vürtsikas või rasvane toit.
• Tugevate või solvavate lõhnade, nagu parfüümid või teatud toidud, lõhn.
• Pikali heitma.
• Sünnieelsed vitamiinid.

Kas öine haigus tähendab, et mul on poiss või tüdruk?

Mõned inimesed ütlevad, et hommikune öine iiveldus näitab teie lapse bioloogilist sugu, kuid dr Zanotti ütleb, et teadus on kõikuv.

“Mõned väikesed uuringud on näidanud, et naissoost loodete suurem esinemissagedus on seotud hommikuse iiveldusega, kuid selle hindamiseks või selle esinemise põhjuse kindlakstegemiseks ei ole tehtud suuri uuringuid,” märgib ta.

Mis aitab hommikuse iivelduse vastu öösel?

Öise hommikuse iivelduse ohjeldamiseks soovitab dr Zanotti:

Söö seda, mis sulle sobib

Rasked, vürtsikad ja rasvased toidud põhjustavad sageli rasedatel iiveldust. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie keha teatud toiduainetele reageerib, ja järgige neid toite, mis teile sobivad. Sööge regulaarselt väikeseid eineid ja hoidke käepärast mõnda kergesti valmistatavat suupistet, nagu kreekerid või pähklid. Kui sööte oma voodi kõrval tervislikke suupisteid, saate öösel ja esmakordsel ärkamisel hõlpsalt kätte võtta midagi, mis vaigistab raseduse iiveldust.

BRAT-dieet (banaanid, riis, õunad ja röstsai) on teie kõhule kerge ja võib aidata teil öösel või päeval leevendust hommikusele iiveldusele. Ka hapud toidud ja hapud kommid võivad asja ära teha. Proovige imeda viilu tsitruselisi – nagu sidrun, laim või apelsin –, kui hommikune iiveldus hakkab võimust võtma. Ingver on veel üks populaarne viis hommikuse iivelduse leevendamiseks. Võite avastada, et ingverilisandid, ingveritee, ingverikommid või ingverijuure imemine võivad aidata.

Toetage end üles

Lamades lamamine, eriti pärast söömist, võib põhjustada mahla tõusu ja põhjustada iiveldust. Öösel hommikuse iivelduse vastu võitlemiseks proovige toetada oma ülaosa (pea rinnakuni) täiendavate patjadega, mis hoiavad puhkamise ajal kaldu.

Muutke vitamiinide võtmise ajal

Sünnieelsed vitamiinid on raseduse ajal olulised. Need tagavad, et teie keha saab toitaineid, mida ta vajab teie ja teie lapse tervise hoidmiseks.

Kuid võite avastada, et teie vitamiinid aitavad kaasa ka raseduse iiveldusele. Kui võtate sünnieelseid vitamiine enne magamaminekut, proovige neid võtta hommikul, et tõrjuda hommikust iiveldust öösel ja vastupidi. Vitamiinide võtmine koos väikese tervisliku suupistega võib samuti aidata vähendada rasedushaiguse tunnet. Siiski on oluline, et te ei lõpetaks sünnieelsete vitamiinide võtmist ega vahetaks vitamiine ilma arstiga rääkimata.

Millal pöörduda arsti poole

Hea uudis teile? Dr Zanotti rahustab, et hommikune iiveldus – või öine või isegi hommikune-lõuna- ja ööhaigus – ei ole tõenäoliselt ohtlik teile ega teie arenevale lapsele.

Kuid hinnanguliselt 1–3% rasedustest kogeb hüperemeediat – järgmise astme iiveldust ja oksendamist, mis võib raskendada normaalse elu jätkamist. Kui teil on need sümptomid, pidage nõu oma arstiga:

• Te oksendate sageli mitu korda päevas ja tundub, et te ei suuda midagi maha hoida.
• Te kogete raseduse ajal kehakaalu langust (5% teie kehakaalust või rohkem).
• Teie iiveldus ja oksendamine on sagedased ja püsivad isegi pärast ülaltoodud soovituste proovimist.

“Raske hommikune iiveldus võib põhjustada dehüdratsiooni,” ütleb dr Zanotti. “Kui hommikune iiveldus põhjustab nõrkust või peapööritust, võite vajada veenisiseseid vedelikke. Kui te ei suuda toidust loobuda või teil on märkimisväärne kaalulangus, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. On ravimeid, mis võivad aidata.”

Kuigi hommikune iiveldus võib paraku kaasneda uue elu kasvatamisega, saate astuda samme, et end mugavalt tunda. Rääkige oma arstiga oma sümptomitest, kui kodused abinõud ei aita, ja võite olla kindel, et kuigi hommikune iiveldus ei piirdu hommikuti, leeveneb see tõenäoliselt teie teisel trimestril.