Reisimine raseduse või rinnaga toitmise ajal | SFOMC

SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel tervishoiuteenuste poolest ning pakub ka spetsiifilist nõustamist ja abi reisimisel raseduse või rinnaga toitmise ajal. Raseduse ajal reisimine võib tunduda hirmutav, kuid õige ettevalmistuse ja juhendamise korral saab see olla ohutu ja nauditav kogemus. SFOMC meditsiinitöötajad aitavad tagada, et teie reis oleks võimalikult stressivaba ja ohutu nii teile kui ka teie lapsele, pakkudes vajalikke teadmisi ja juhiseid nii enne kui ka pärast reisi.

Erilised kaalutlused raseduse ajal reisimisel

Raseduse ajal reisimine on normaalne ja paljud naised teevad seda. Kuid on oluline mõelda võimalikele probleemidele, mis võivad rahvusvahelistel reisidel tekkida. Mõelge ka sellele, kuidas saaksite külastatavates riikides kvaliteetset tervishoiuteenust. Tehke kõik vajalikud vaktsiinid enne rasestumist, selle asemel, et oodata nende saamise raseduse ajal.

Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž ütleb, et naise jaoks on kõige ohutum aeg reisida raseduse teisel trimestril ehk 14. kuni 28. nädalal. See on aeg, mil tunnete end kõige paremini. Samuti on teil kõige väiksem spontaanse abordi või enneaegse sünnituse oht. Kolmandal trimestril (25–40 nädalat) soovitavad paljud tervishoiuteenuse osutajad ja ämmaemandad viibida kodust 300 miili raadiuses võimalike probleemide tõttu, nagu kõrge vererõhk, flebiit ja vale või enneaegne sünnitus. Üldjuhul ei lubata naistel sisereisidel pärast 36. nädalat ja rahvusvahelistel reisidel 28–35 nädala möödumist lennukiga reisida. Otsus selle kohta, kas reisida ja kui kaugele reisida igal ajal raseduse ajal, peaks olema teie ja teie tervishoiuteenuse osutaja või ämmaemanda ühine otsus.

CDC andmetel võib järgmiste haigusseisunditega rasedatel soovitada mitte reisida riikidesse, kus on vaja reisieelseid vaktsiine. See nimekiri võib olla mittetäielik. Seega arutage enne reisi planeerimist oma tervise ajalugu oma teenusepakkuja või ämmaemandaga:

• Raseduse katkemise ajalugu

• Ebakompetentne emakakael

• Emakavälise raseduse ajalugu

• Anamneesis enneaegne sünnitus või membraanide enneaegne rebend

• Anamneesis või praegused platsenta kõrvalekalded

• Raseduse katkemise või vaginaalse verejooksu oht praeguse raseduse ajal

• Mitu loodet praeguse raseduse ajal

• Anamneesis tokseemia, kõrge vererõhk või diabeet mis tahes rasedusega

• Anamneesis viljatus või raskused rasestumisega

• Esmakordne rasedus üle 35 aasta vanuselt

• Südameklapi haigus või kongestiivne südamepuudulikkus

• Verehüüvete ajalugu

• Raske aneemia

• Kroonilised organsüsteemi probleemid, mis vajavad ravi

Samuti võidakse teile soovitada mitte reisida kohtadesse, kus võib olla ohte. Allolev nimekiri võib olla mittetäielik. Rääkige enne reisi planeerimist oma reisiplaanidest oma tervishoiuteenuse osutaja või ämmaemandaga.

• Suure kõrgusega kohad

• Kohad, kus on puhkenud eluohtlikud toidu- või putukate kaudu levivad nakkused

• Kohad, kus malaaria on levinud

• Kohad, kus on vaja või soovitatavad elusviiruse vaktsiinid

Tervislikud näpunäited raseduse ajal reisimiseks

Siin on näpunäited raseduse ajal reisimiseks:

• Proovige enne reisi ette planeerida kõik probleemid või hädaolukorrad, mis võivad ette tulla. Kontrollige, kas teie ravikindlustus kehtib välismaal viibimise ajal. Samuti kontrollige, kas plaan katab vastsündinu, kui peaksite sünnitama äraoleku ajal. Võib-olla soovite mõelda täiendava reisi- ja meditsiinilise evakuatsioonikindlustuse hankimisele.

• Uurige oma sihtkoha meditsiiniasutusi. Raseduse viimasel trimestril olevad naised peaksid otsima kohti, kus saab hallata raseduse, toksoosi ja keisrilõike tüsistusi.

• Kui vajate sünnieelset hooldust välismaal viibides, korraldage see enne lahkumist. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutaja või ämmaemandaga, et leida parim viis selle lahendamiseks.

• Teadke oma veregruppi ja kontrollige, kas teie külastatavates piirkondades tehakse verd HIVi ja B-hepatiidi suhtes.

• Kontrollige, kas teie sihtkohtades on saadaval ohutud toidud ja joogid, nagu pudelivesi ja pastöriseeritud piim.

• Kui lendate, küsige vaheseinale vahekäiku. See annab teile kõige rohkem ruumi ja mugavust. Kui hommikune iiveldus on probleemiks, proovige reisida sellisel kellaajal, mil tunnete end üldiselt hästi. Istmed tiiva kohal kesktasandi piirkonnas tagavad teile sujuvaima sõidu.

• Proovige sujuva lennu ajal kõndida iga poole tunni järel. Painutage ja sirutage sageli pahkluusid, et vältida verehüüvete teket veenides (tromboflebiit).

• Kinnitage turvavöö vaagna tasemel, puusade all.

• Jooge palju vedelikku, et püsida hüdreeritud. Lennukikabiinides on madal õhuniiskus.

• Proovige eemal olles puhata nii palju kui võimalik. Treening ja aktiivsus raseduse ajal on olulised. Kuid proovige mitte üle pingutada.

Erikaalutlused rinnaga toitmise ajal reisimisel

Rinnaga toitmine annab imikutele kõige toitvama alguse elus. Samuti pakub see neile olulist kaitset teatud infektsioonide eest. Rahvusvaheline reisimine põetamise ajal võib aga olla keeruline.

Kui toidate ainult last rinnaga, ei pea te muretsema pudelite steriliseerimise või puhta vee pärast. Sõltuvalt sellest, kuhu reisite, võite saada haiguste eest kaitsmiseks vaktsiine. Kuid sellised haigused nagu kollapalavik, leetrid ja meningokokk-meningiit võivad ohustada imikuid, keda ei saa sünnihetkel vaktsineerida. Arutage seda enne reisi nii oma tervishoiuteenuse osutaja või ämmaemanda kui ka imiku hooldajaga.

Kui toidate oma lapsele piimasegu, on kõige parem kasutada keedetud veest valmistatud pulbrilist piimasegu. Võimalik, et soovite hädaolukorras kaasas kanda ka valmis imiku piimasegu purkides või söötmisvalmis pudelites.

Rinnaga toitmine aitab vähendada võimalust, et teie lapsel tekib reisija kõhulahtisus. Kui teil tekib reisija kõhulahtisus, jooge rohkem vedelikku ja jätkake lapse imetamist.

Jälgige oma söömis- ja magamisharjumusi ning stressitaset. See mõjutab teie piimatoodangut. Joo rohkem vedelikku. Hoidke eemal alkoholist ja kofeiinist, samuti kokkupuutest suitsuga.

Reisimine raseduse või imetamise ajal võib tekitada muret tulevaste emade jaoks, kuid SFOMC meditsiin soovitab, et mõlemad on täiesti võimalikud ja ohutud tegevused, kui võetakse vajalikud ettevaatusabinõud. Oluline on konsulteerida arstiga enne reisi planeerimist ning hoolikalt järgida spetsialisti juhiseid. Raseduse ajal tuleks vältida pikaajalist istumist ja jälgida keha märke, mis võivad viidata terviseprobleemidele. Imetamise ajal on oluline tagada piisav vedelike tarbimine ja regulaarne söömine. Kokkuvõttes võib turvaline reisimine raseduse või imetamise ajal olla nauditav kogemus, kui võetakse arvesse vajalikke ettevaatusabinõusid.