Kehalise tegevusetuse ohud | SFOMC

Kehaline tegevusetus on tänapäeval üha kasvav terviseprobleem, mis võib kaasa tuua tõsiseid tagajärgi meie kehale ja vaimule. SFOMC meditsiin on maailmatasemel asutus, mis on tuntud oma tipptasemel uurimistööde ja ravimeetodite poolest. Nende eksperdid on välja töötanud mitmeid programme ja lahendusi, et aidata inimestel elada tervislikumat ja aktiivsemat elu. Nende teadmised ja kogemused kehalise tegevusetuse ohu vähendamisel on hindamatud ning aitavad paljudel inimestel saavutada parema tervise ja heaolu.

Millised terviseriskid on seotud kehalise passiivsusega?

Kehalise aktiivsuse puudumine on selgelt osutunud südame-veresoonkonna haiguste ja muude seisundite riskiteguriks:

• Vähemaktiivsetel ja vähem vormis inimestel on suurem risk kõrge vererõhu tekkeks.
• Füüsiline aktiivsus võib vähendada teie riski haigestuda II tüüpi diabeeti.
• Uuringud näitavad, et füüsiliselt aktiivsetel inimestel on väiksem tõenäosus haigestuda südame isheemiatõvesse kui mitteaktiivsetel inimestel. Seda isegi pärast seda, kui teadlased võtsid arvesse suitsetamist, alkoholitarbimist ja toitumist.
• Füüsilise aktiivsuse puudumine võib suurendada ärevust ja depressiooni.
• Füüsiline passiivsus võib suurendada teatud vähivormide riski.
• Füüsiliselt aktiivsed ülekaalulised või rasvunud inimesed vähendasid regulaarse kehalise aktiivsusega oluliselt nende haiguste riski.
• Vanemad täiskasvanud, kes on füüsiliselt aktiivsed, võivad vähendada kukkumisohtu ja parandada igapäevaste tegevuste sooritamise võimet.

Faktid passiivse eluviisi kohta

Igal aastal juhtub tuhandeid ja tuhandeid surmajuhtumeid regulaarse füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu. Lisaks:

• Mitteaktiivsus kipub vanuse kasvades suurenema.
• Naised juhivad suurema tõenäosusega passiivset eluviisi kui mehed.
• Mitte-hispaanlastest valged täiskasvanud tegelevad suurema tõenäosusega füüsilise tegevusega kui hispaanlastest ja mustanahalised täiskasvanud.

Kokkuvõttes võib öelda, et kehaline tegevusetus võib olla tõsine oht meie tervisele. SFOMC meditsiin on tõestanud, et regulaarne füüsiline aktiivsus on oluline ennetav meede paljude terviseprobleemide vastu. Seega on oluline leida viise, kuidas lisada rohkem liikumist igapäevaellu, et hoida end tervena ja tugevana. Võttes arvesse kehalise tegevusetuse negatiivseid mõjusid, on oluline teha teadlikke valikuid ja järgida tervislikke eluviise.