Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) | SFOMC

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on tõsine vaimse tervise seisund, mis võib tekkida pärast traumeerivaid sündmusi, nagu sõda, loodusõnnetused või isiklik rünnak. SFOMC meditsiin on maailma juhtiv meditsiinikeskus, kus pakutakse tipptasemel PTSD-ravi ja teraapiat. Nende kogenud spetsialistid on pühendunud aitama PTSD-ga inimesi taastuda ja terveneda. Kas soovite leida tõhusaid lahendusi PTSD-ga toimetulekuks? Pöörduge SFOMC meditsiini poole usaldusväärse abi saamiseks.

Mis on PTSD?

Teil võib olla posttraumaatiline stressihäire (PTSD), kui olete läbi elanud traumaatilise sündmuse ja teil on probleeme sellega toimetulemisega. Sellised sündmused võivad hõlmata autoõnnetust, vägistamist, koduvägivalda, sõjalist võitlust või vägivaldset kuritegu. Kuigi on normaalne, et pärast sellist sündmust tekib ärevus, kaob see tavaliselt aja jooksul. Kuid PTSD korral on ärevus intensiivsem ja tuleb pidevalt tagasi. Ja trauma elatakse uuesti läbi luupainajate, pealetükkivate mälestuste ja tagasivaadete kaudu. Need võivad olla eredad mälestused, mis tunduvad tõelised. PTSD sümptomid võivad tekitada probleeme suhetes ja raskendada igapäevaeluga toimetulekut. Kuid seda saab ravida. Abiga saate end paremini tunda.

Mis põhjustab PTSD-d?

PTSD võib vallandada miski, mis:

• Sinuga juhtus
• Juhtus kellegi lähedasega
• Sa olid tunnistajaks

Näited:

• Tõsised õnnetused, näiteks auto- või rongiõnnetused
• Loodusõnnetused, nagu üleujutused või maavärinad
• Inimtekkelised tragöödiad, nagu pommirünnakud, lennuõnnetus, tulistamine
• Vägivaldsed isiklikud rünnakud, nagu röövimine, vägistamine, piinamine, vangistuses hoidmine või inimrööv
• Sõjaline võitlus
• Väärkohtlemine lapsepõlves

Millised on PTSD riskifaktorid?

PTSD tekkeks on palju riskitegureid. Nende äratundmine ja nendega tegelemine aitab võimalusel PTSD-d ära hoida. Need riskitegurid hõlmavad järgmist:

• Pere- või sotsiaaltoetusressursside puudumine
• Korduv kokkupuude traumeerivate asjaoludega
• Isiklik trauma või ägeda stressi või ärevushäire ajalugu
• Vaimse tervise häirete perekonna ajalugu
• Isiksuseomadused haavatavus ja vähene vastupidavus
• Lapsepõlve traumade ajalugu
• Isiksusehäire või tunnused, sealhulgas piiripealne isiksusehäire, paranoia, sõltuvus või antisotsiaalsed kalduvused

Millised on PTSD sümptomid?

PTSD sümptomid kestavad kauem kui kuu. Need võivad hõlmata järgmist:

• Soovimatud või intensiivsed mälestused traumast
• Õudusunenäod
• Erksad mälestused või tagasivaated, mis tekitavad tunde, nagu elad sündmust uuesti läbi
• Muretsemine, hirm, ärevus või kahtlus
• Tugevad reaktsioonid, kui teile traumat meelde tuletatakse (või mõnikord ilma ilmse põhjuseta)
• Pealetükkivad mõtted võitlusest, surmast või tapmisest
• Tunnete end eraldatuna või eraldatuna, justkui “ei ole sina ise”
• Huvi kadumine asjade vastu, mis teile kunagi meeldisid
• Erutunud, pinges, ärev või kergesti ehmunud tunne
• Viha- või ärrituspursked
• Probleemid keskendumisega
• Probleemid kukkumise või magama jäämisega

PTSD sümptomid võivad sarnaneda muude vaimse tervise seisunditega. Diagnoosimiseks konsulteerige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas PTSD-d diagnoositakse?

Mitte iga inimene, kes läbib trauma, ei arenda PTSD-d ega koge üldse sümptomeid. PTSD diagnoositakse, kui teie sümptomid kestavad üle ühe kuu. Sümptomid algavad tavaliselt 3 kuu jooksul pärast traumat, kuid võivad alata ka kuid või aastaid hiljem.

Kui kaua see haigus kestab, on erinev. Mõned inimesed paranevad 6 kuu jooksul, teistel on sümptomid, mis kestavad palju kauem.

Kuidas PTSD-d ravitakse?

PTSD spetsiifilise ravi määrab teie tervishoiuteenuse osutaja, lähtudes:

• Teie vanus, üldine tervislik seisund ja haiguslugu
• Haiguse ulatus
• Teie taluvus konkreetsete ravimite, protseduuride või ravimeetodite suhtes
• Ootused haiguse kulgemise suhtes
• Teie arvamus või eelistus

Võite arvata, et abi küsimine on nõrkuse märk. Tegelikult nõuab oma elu paremaks muutmiseks tegutsemine palju julgust. Traumast rääkimine võib olla raske, kuid see võib oluliselt muuta. PTSD peamine ravimeetod on nõustamine. Teete koostööd koolitatud terapeudiga, et õppida uusi viise oma kogemustega toimetulemiseks. Samuti võib välja kirjutada ravimeid ärevuse, depressiooni või une leevendamiseks. Enamikul PTSD-ga inimestel on raviks kombineeritud nõustamine ja ravimid.

Nõustamise tüübid

Nõustamine toimub turvalises keskkonnas, kas üks-ühele või rühmas. Rühmateraapiat tehakse sageli teiste inimestega, kes on sarnaseid sündmusi läbi elanud. PTSD-d ravitakse sageli ühe või mitme järgmise nõustamisviisiga. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga oma võimalustest, et saaksite otsustada, milline nõustamisvorm teile sobib.

• Kognitiivse töötlemise teraapia. Seda tüüpi teraapiaaitab toime tulla traumaga seotud negatiivsete mõtetega. Teete koostööd terapeudiga, et paremini mõista, kuidas te juhtunust arvate ja tunnete. Ja õpite oskusi, mis aitavad teil traumaga toime tulla. CPT ei pane teid juhtunut unustama. Kuid see võib muuta mälestustega elamise lihtsamaks.
• Pikaajaline kokkupuude raviga. See aitab teil traumaga seotud mõtete ja olukordadega uuel viisil toime tulla. Õpid hingamis- ja lõdvestustehnikaid, et rahustada end vallandajatega kokku puutudes. Terapeudi abiga võite sattuda olukordadesse, mis meenutavad teile traumat. Õpid aja jooksul oma reaktsioone vähendama, mis võib aidata vältida. Samuti räägite traumast, mis aitab teil saada kontrolli selle üle, kuidas te sellest mõtlete ja tunnete.
• Muud ravimeetodid. Muud ravimeetodidPTSD puhul hõlmavad toimetulekuoskuste koolitus, aktsepteerimise ja pühendumise koolitus, silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine (EMDR), perenõustamine ja PTSD psühhoharidus.

Võtmepunktid

• PTSD on vaimse tervise seisund, mille puhul inimene on kogenud traumaatilise sündmuse, mis põhjustab pikaajalist stressi.
• Traumaatilist sündmust võib kogeda vahetult, olla selle tunnistajaks või korduva kokkupuute tõttu šokeerivate sündmustega. Inimesel võib olla PTSD ka siis, kui lähedane sõber või pereliige saab trauma.
• Isik võib kogeda tagasivaateid, vältida stressirohke olukordi või emotsionaalselt tagasi tõmbuda.
• Diagnoosi paneb tervishoiuteenuse osutaja, kui sümptomid kestavad kauem kui üks kuu.
• Ravi hõlmab ravimeid ja teraapiat, et vähendada häire emotsionaalset mõju ja suurendada toimetulekuoskusi.

Järgmised sammud

Näpunäited, mis aitavad teil tervishoiuteenuse osutaja juures käimisest maksimumi võtta:

• Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.
• Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastuseid saada.
• Võtke kaasa keegi, kes aitab teil küsimusi esitada ja tervishoiuteenuse osutaja teile räägitut meeles pidada.
• Visiidi ajal kirjutage üles uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Kirjutage üles ka kõik uued juhised, mille teie tervishoiuteenuse osutaja teile annab.
• Tea, miks uus ravim või ravi on välja kirjutatud ja kuidas see teid aitab. Samuti saate teada, millised on kõrvaltoimed.
• Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.
• Tea, miks katse või protseduur on soovitatav ja mida tulemused võivad tähendada.
• Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või testi või protseduuri ei tee.
• Kui teil on järelkohtumine, kirjutage üles selle külastuse kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.
• Tea, kuidas saate küsimuste korral oma tervishoiuteenuse osutajaga ühendust võtta.

Posttraumaatiline stressihäire (PTSD) on tõsine ja raske häire, mis võib mõjutada inimese igapäevast elu ja heaolu. SFOMC meditsiin on juhtiv asutus, mis tegeleb PTSDga tegelemisega ja pakub parimat ravivõimalust. Nende spetsialistid on kogenud ja koolitatud selle häirega tegelema ning pakuvad patsientidele individuaalset lähenemist ja toetust. On oluline mõista PTSD olemust ja seda, kuidas selle häire all kannatavatele inimestele saab aidata. SFOMC meditsiin on suurepärane ressurss PTSDga tegelemisel ja abi otsimisel.