Nimmepiirkonna pinge | SFOMC

SFOMC meditsiin on tuntud oma tipptasemel raviteenuste poolest, sealhulgas nimmepiirkonna pingete ravimisel. Nimmepiirkonna valu võib olla väga piinav ja piirata igapäevaelu tegevusi. Õnneks pakub SFOMC meditsiin spetsialistide meeskonda, kes on väljaõppinud ja kogenud nimmepiirkonna probleemide diagnoosimiseks ja raviks. Nende pühendumus patsiendi heaolule ning individuaalne lähenemine ravile tagab parima võimaliku tulemuse.

Mis on nimmepiirkonna pinge?

Nimmepiirkonna pinge on alaselja vigastus. Selle tulemuseks on kahjustatud kõõlused ja lihased, mis võivad krampe tekitada ja tunda valu. Nimmelüli moodustavad lülisamba osa teie alaseljas.

Mis põhjustab nimmepiirkonna pinget?

Vigastus võib kahjustada alaselja kõõluseid ja lihaseid. Tõukavad ja tõmbavad spordialad, nagu raskuste tõstmine või jalgpall, võivad põhjustada nimmepiirkonna pinget. Lisaks võivad selle vigastuseni viia spordialad, mis nõuavad alaselja järsku väänamist, näiteks tennises, korvpallis, pesapallis ja golfis. Teatud riskitegurid, nagu liigne alaselja kõverus, ettepoole kallutatud vaagen, nõrgad selja- või kõhulihased ja pingul reielihased, võivad suurendada selle vigastuse riski.

Millised on nimmepiirkonna pinge sümptomid?

Järgmised on nimmepiirkonna pinge kõige levinumad sümptomid. Kuid igal inimesel võivad sümptomid ilmneda erinevalt. Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Äkiline alaseljavalu
• Spasmid alaseljas, mis põhjustavad tugevamat valu
• Alaselg tundub puudutamisel valus

Nimmepiirkonna pinge sümptomid võivad sarnaneda muude seisundite ja meditsiiniliste probleemidega. Diagnoosimiseks rääkige alati oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kuidas diagnoositakse nimmepiirkonna pinget?

Lisaks täielikule haigusloole ja füüsilisele läbivaatusele võivad alaseljavalu diagnostilised protseduurid hõlmata järgmist. Kuid paljude esialgsete hindamiste ja eksamite ajal ei soovitata tavaliselt spetsiaalseid teste.

• röntgen. Diagnostiline test, mis toodab sisemiste kudede, luude ja elundite kujutisi filmile.
• Kompuutertomograafia skaneerimine (nimetatakse ka CT- või CAT-skaneerimiseks). See on pildikatse, mis kasutab röntgenikiirgust ja arvutit, et teha kehast üksikasjalikud kujutised. CT-skaneerimine näitab luude, lihaste, rasva ja elundite üksikasju. CT-skaneerimine näitab üksikasjalikke pilte luudest, lihastest, rasvast ja elunditest.

• Magnetresonantstomograafia (MRI). Diagnostiline protseduur, mis kasutab suurte magnetite, raadiosageduste ja arvuti kombinatsiooni, et luua keha organite ja struktuuride üksikasjalikud kujutised.
• Radionukliidide luu skaneerimine. Tuumakuvamise tehnika, mis kasutab väga väikest kogust radioaktiivset materjali, mis süstitakse skanneriga tuvastamiseks vereringesse. See test näitab verevoolu luusse ja rakkude aktiivsust luu sees.
• Elektromüogramm (EMG). Test närvide ja lihaste funktsiooni hindamiseks.

Kuidas ravitakse nimmepiirkonna pinget?

Teie tervishoiuteenuse osutaja arutab teiega nimmepiirkonna tüve spetsiifilist ravi, lähtudes:

• Teie vanus, üldine tervislik seisund ja haiguslugu
• Vigastuse ulatus
• Teie taluvus konkreetsete ravimite, protseduuride ja ravimeetodite suhtes
• Ootused vigastuse käigu suhtes
• Teie arvamus või eelistus

Ravi võib hõlmata:

• Puhka
• Seljale rakendatud jääkotid ja/või soojus ja kompressioon
• Harjutused (kõhulihaste tugevdamiseks)
• Venitus- ja tugevdamisharjutused (alaseljale, kui see paraneb)
• Sobivate kaitsevahendite kasutamise ja kandmise koolitus

Valu ja põletiku leevendamiseks võib kasutada ka ravimeid, nagu põletikuvastased ravimid ja seljaaju süstid.

Millal peaksin helistama oma tervishoiuteenuse osutajale?

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui juhtub mõni järgmistest:

• Sa ei saa seista ega kõndida.
• Teie temperatuur on üle 38,3 °C (101,0 °F)
• Teil on sagedane, valulik või verine urineerimine.
• Teil on tugev kõhuvalu.
• Teil on terav, torkiv valu.
• Teie valu on pidev.
• Teil on jalas valu või tuimus.
• Tunnete valu oma selja uues piirkonnas.
• Märkate, et valu ei vähene enam kui nädala pärast.

Võtke viivitamatult ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga järgmistel juhtudel:

• Valu kiirgab mööda jalga
• Valu, millega kaasneb palavik, jalgade nõrkus või kontrolli kaotus põie või soolestiku üle

Nimmepiirkonna pingega elamine

Külm vähendab turset. Nii külm kui kuumus võivad valu vähendada. Kaitske oma nahka, asetades rätiku keha ja jää või soojusallika vahele.

• Esimestel päevadel kandke 15–20 minutiks jääkotti.
• Pärast paari esimest päeva proovige valu leevendamiseks kuumutada 15 minutit korraga. Ärge kunagi magage küttepadjal.
• Käsimüügiravimid võivad aidata valu ja turset kontrolli all hoida. Proovige aspiriini või ibuprofeeni.

Harjutus

Treening võib aidata seljal paraneda. Samuti aitab see teie seljal saada tugevamaks ja paindlikumaks, vältides mis tahes uuesti vigastusi. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt konkreetsete seljaharjutuste kohta.

Kasutage head kehahoiakut, et vältida vigastusi

• Liikumisel painutage puusadest ja põlvedest. Ärge painutage vööst ega keerake ümber.
• Tõstmisel hoidke eset keha lähedal. Ärge proovige tõsta rohkem, kui suudate kanda.
• Istudes hoia alaselg toetatud. Vajadusel kasutage kokkurullitud rätikut.

Põhipunktid nimmepiirkonna pinge kohta

• Nimmeosa viitab teie alaseljale.
• Pingutus võib kahjustada kõõluseid ja lihaseid, põhjustades valu ja valulikkust.
• Mittekirurgilised meetodid võivad ravida enamikku alaseljavaludest.
• Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui sümptomid ei parane järgmiste päevade jooksul või kui sümptomid süvenevad.

Järgmised sammud

Näpunäited, mis aitavad teil tervishoiuteenuse osutaja juures käimisest maksimumi võtta:

• Teadke oma külastuse põhjust ja seda, mida soovite juhtuda.
• Enne külastust kirjutage üles küsimused, millele soovite vastuseid saada.
• Võtke kaasa keegi, kes aitab teil küsimusi esitada ja jätab meelde, mida teie teenusepakkuja teile ütleb.
• Visiidi ajal kirjutage üles uue diagnoosi nimi ja kõik uued ravimid, ravimeetodid või testid. Kirjutage üles ka kõik uued juhised, mida teie teenusepakkuja teile annab.
• Tea, miks uus ravim või ravi on välja kirjutatud ja kuidas see teid aitab. Samuti saate teada, millised on kõrvaltoimed.
• Küsige, kas teie seisundit saab ravida muul viisil.
• Tea, miks katse või protseduur on soovitatav ja mida tulemused võivad tähendada.
• Tea, mida oodata, kui te ravimit ei võta või testi või protseduuri ei tee.
• Kui teil on järelkohtumine, kirjutage üles selle külastuse kuupäev, kellaaeg ja eesmärk.
• Tea, kuidas saate küsimuste korral teenusepakkujaga ühendust võtta.

Nimmepiirkonna pinge on levinud probleem paljude inimeste seas ja võib põhjustada tugevat ebamugavustunnet ning piirata igapäevaste tegevuste tegemist. Õnneks pakub SFOMC meditsiin kõrgekvaliteedilist ravi ja spetsialistide abi selgroo ja nimmepiirkonna probleemide korral. Nende multidistsiplinaarne lähenemine tagab individuaalse ja tõhusa ravi iga patsiendi jaoks. Nii et kui teil esineb nimmepiirkonna pinge sümptomeid, ärge kartke pöörduda SFOMC meditsiini poole abi saamiseks. Teie heaolu on nende prioriteet.