Kuidas hoida kaalu pärast bariaatrilist operatsiooni

Kui teile on tehtud bariaatriline operatsioon, võib teie üks suurimaid hirme olla see, et te võtate kaalus tagasi.

Kahjuks on tõde see, et kaalu on lihtne taastada. Inimesed hakkavad tavaliselt kaalus juurde võtma 12–18 kuud pärast operatsiooni. Ja see võib juhtuda erinevatel põhjustel.

“Võib-olla nad ei valinud õiget protseduuri,” ütleb bariaatriline dietoloog ja tugirühma koordinaator Lilian Craggs, DHA, RDN, LDN. PhD. “Või oli neil mao ümbersõit ja tekkis fistul (ebanormaalne avaus), mis võimaldas toidul suuremasse makku siseneda. Või käis varrukas või kott välja veninud.

Dr Craggs ütleb aga, et need on erandid. “Enamikul juhtudel on kehakaalu taastumine seotud toitumisega.”

Kuidas kaalust alla võtta pärast bariaatrilist operatsiooni

Esimesel aastal pärast operatsiooni on enamik patsiente hoolsalt dieedi ja kehalise aktiivsusega. Nad söövad õigeid 3–6 untsi portsjoneid. Kui nad väljas söövad, toovad nad suurema osa söögist koju kaasa. Kuid kui nad hakkavad taluma laiemat valikut toiduaineid, hakkavad paljud sööma rohkem ja vähem treenima. Nende kaalulangus aeglustub ja tõuseb platoole enne, kui nad hakkavad ronima.

“Kui kaalute rohkem, vajate toimimiseks rohkem kaloreid,” selgitab dr Craggs. “Pärast bariaatrilist operatsiooni teie ainevahetus väheneb ja kalorite vajadus väheneb, kui kaotate kaalu. Sa ei saa 150 naela juures süüa sama palju kaloreid kui 300 naela juures, muidu võtad kaalus juurde.

Enamik kehakaalu taastumist taandub toitumisharjumustele. Teadlased teatasid hiljuti, et viis 13-st söömiskäitumisest olid suures osas vastutavad tavapärasest suurema kaalukaotuse eest:

• Liigsöömine.
• Söömine täiskõhutunde korral.
• Pidevalt terve päeva söömine.
• Kontrollimatu söömine.
• Kiirtoidu söömine.

Kuidas vältida kehakaalu taastumist pärast bariaatrilist operatsiooni?

Kuigi kaalutõus on tavaline, pole see vältimatu. Siin on 8 näpunäidet oma kaalulanguse säilitamiseks:

1. Tunnistage, et rasvumine on krooniline, mitmetahuline seisund, mis programmeerib teie keha kaalus juurde võtma. Pühendunud bariaatriline meeskond on teie liitlane võitluses kaalu langetamise ja terve olemise eest.
2. Ärge häbenege, kui hakkate kaalus juurde võtma. Pöörduge oma bariaatrilise meeskonna poole. Nad aitavad teil kindlaks teha, miks see juhtub. “Nad tahavad, et teil õnnestuks,” lisab bariaatriline kirurg Raul Rosenthal, MD. “Te võite kasu saada mõnest uuest FDA poolt heaks kiidetud kaalulangusravimitest või vajate lihtsalt tuge ja juhendamist.”
3. Planeerige oma bariaatrilise meeskonnaga regulaarsed visiidid, et hoida oma kaalulangust õigel teel.
4. Järgige hoolikalt oma soovitatud toitumiskava, et tagada piisav toitumine ja lihasmassi säilitamine. “Lõppeesmärk on süüa regulaarselt väiksemates kogustes,” ütleb dr Craggs.
5. Vältige näksimist või karjatamist. See hoiab ära täiskõhutunde ja lisakalorid suurendavad kaalu.
6. Kui teil on probleeme soovitatud elustiili muutustega, pöörduge bariaatrilise tugirühma poole. Teie eakaaslased on hädas samade probleemidega.
7. Kui tunnete, et teile tuleks kasu individuaalsest toest, paluge oma bariaatrite meeskonnal teid juhendada kellegagi, kellel on õnnestunud kaalulangus säilitada.
8. Kui võtate kaalus juurde, sirutage sügavale oma südamesse ja leidke esmalt tõuge bariaatrilise kirurgia otsimiseks. Seejärel pühenduge uuesti. “Me ütleme: “Võtke end üles, pühkige tolm maha ja alustame uuesti,” ütleb dr Craggs.

Bariaatriline kirurgia on tööriist, mitte võluvits

Need leiud rõhutavad, et bariaatriline kirurgia üksi ei ole rasvumise püsiv lahendus. See on vahend kehakaalu langetamiseks. Kui see juhtub, peate salenemiseks treenima ja nutikalt toituma.

“See ei ole võlukepp,” ütleb dr Craggs. “Tuleb süüa tervislikku toitu, järgida bariaatrilist toitumisprotokolli ja olla aktiivne, muidu haigus ja sellega kaasnevad haigused korduvad.”

Teie terviseriskid suurenevad, kui te kaalu tagasi võtate

Bariaatrilised protseduurid toovad kaasa kiire ja olulise kaalukaotuse. Tulemus? Diabeet, hüpertensioon, kõrge kolesteroolitase, uneapnoe ja muud rasvumisega seotud meditsiinilised probleemid võivad kaduda, vähendades südamehaiguste, insuldi, enneaegse surma ja paljude vähivormide riski.

Mõnes mõttes pöörab bariaatriline kirurgia kella ümber.

“Me avastasime, et südames toimuvad kahjulikud muutused pöörduvad kiire kaalukaotusega tagasi,” selgitab dr Rosenthal. “See vähendab dramaatiliselt südame rütmihäirete ja südameataki riski.”

Nii et kui kaal tõuseb pärast kaalulangetamisoperatsiooni uuesti, suureneb ka risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse ja vähki.

Kui palju peate kaalust alla võtma, et bariaatriline operatsioon õnnestuks?

Kaalu taastamisega seotud terviseriskid on võrdelised taastunud kehakaaluga. Selles suhtes on enamik bariaatrilisi protseduure edukad.

“Edu on defineeritud kui 50% kaalukaotusest säilitamist viis aastat pärast esialgse protseduuri läbiviimist,” ütleb dr Rosenthal. “Harva võtavad patsiendid kogu oma kaalu tagasi.”

Kuigi bariaatrilist kirurgiat peetakse ainsaks püsivaks kaalukaotuse viisiks, võib kirurgiliste protseduuride endi varieeruvus mõjutada edu.

“Protseduurid alles arenevad ja standardimist pole,” ütleb dr Rosenthal. „Me alles õpime seda, mis on oluline ja aitab edule kaasa. Samuti valivad mõned patsiendid või neile soovitatakse teha vale protseduur ja nad ei mõista samu eeliseid, mida nad oleksid saanud erineva bariaatrilise protseduuriga.

See artikkel on kohandatud SFOMCu südamenõustaja.