Täiendav ja alternatiivne meditsiin: määratletud ja selgitatud

Täiendav ja alternatiivne meditsiin on teema, mis on viimasel ajal palju tähelepanu saanud. Kuid mis täpselt see tähendab ja kuidas see erineb traditsioonilisest meditsiinist? Täiendav ja alternatiivne meditsiin hõlmab erinevaid ravimeetodeid ja teraapiaid, mis ei ole osa tavapärasest lääne meditsiinist, nagu näiteks taimeteraapiad, massaažid, nõelravi ja palju muud. Selles artiklis selgitame täpsemalt, mida täiendav ja alternatiivne meditsiin endast kujutab ning kuidas see võib olla kasulik teie tervisele.

Täiendav meditsiin, alternatiivmeditsiin, tavameditsiin, lääne meditsiin, integreeriv meditsiin … oh, see on palju meditsiiniga seotud termineid, mida tuleb läbi analüüsida. Kuidas sa peaksid teadma, mis on mis? Ja mis veelgi olulisem, kuidas saate teada, mis teile sobib?

Oleme siin, et aidata. Oleme palunud kahel tervisele ja ennetavale tervisele spetsialiseerunud arstil tutvustada meile mõningaid üldlevinud termineid ja selgitada, mida need tavad endast kujutavad.

Oluline on ka see, miks tervishoiuringkonnad liiguvad üha enam integreeriva lähenemisviisi poole meditsiinis – sellise lähenemisviisi poole, mis ei ravi mitte ainult teie haigusseisundeid, vaid hoolitseb ka teie kui tervikliku inimese eest, hõlmates eri tüüpi tõenduspõhiseid ravimeetodeid. jaoks kõik sinust.

Mis on täiendav ja alternatiivne meditsiin?

Mis puutub tervishoiuterminitesse, siis kuulete sageli “täiendav meditsiin” ja “alternatiivne meditsiin”. Aga mida need tegelikult tähendavad? (Oodake.) Ja kas neil on vahet? (Jah.)

Mõlemad terminid viitavad looduslike abinõude, vaimu-keha praktikate ja kehatöö kasutamisele tervise ja paranemise edendamiseks. Mõnda neist tavadest, nagu nõelravi ja massaaž, on kasutatud tuhandeid aastaid.

Oluline on see, et neid tavasid on ajalooliselt peetud väljaspool lääne meditsiini (mida nimetatakse ka tava- või tavameditsiiniks) normidest, mis viitab tervishoiule, millega olete Põhja-Ameerikas kõige enam harjunud – tervishoiutöötajatele, kelle ravi sõltub suuresti sellistest valikutest nagu ravimid. ja kirurgia.

Siiski on üha enam tõendeid, mis näitavad paljude nende täiendavate tavade tegelikku kasu tervisele.

“Need ravimeetodid ravivad haigusi harva, kuid sageli võivad need parandada sümptomeid, parandada patsientide elukvaliteeti ja aidata kaasa krooniliste Haiguste ravile,” ütleb Robert Saper, MD, MPH, heaolu ja ennetava meditsiini õppetool.

Mis vahe on täiendaval ja alternatiivsel meditsiinil?

Täiendav ja alternatiivne meditsiin on sageli koondatud akronüümi “CAM” alla, kuna mõlemad viitavad sama tüüpi tavadele. Kuid erinevus seisneb selles, kuidas neid tavasid kasutatakse:

• Täiendav meditsiin tähendab, et neid ravimeetodeid kasutatakse lisaks tavameditsiin.
• Alternatiivmeditsiin tähendab, et neid ravimeetodeid kasutatakse selle asemel tavameditsiin, mis võib olla ohtlik ja isegi surmav.

Varem kasutati termineid vaheldumisi. Kuid “alternatiivmeditsiinil” on nüüd väga konkreetne tähendus, mis ei kehti enamiku inimeste kohta – ja seda ei toeta teaduspõhised teadususklikud tervishoiuteenuse osutajad.

“Tänapäeval on termin “alternatiivne meditsiin” tõesti salvestatud inimestele, kes ainult kasutage traditsioonilise meditsiini asemel alternatiivseid ravimeetodeid – ja sageli ka selliseid, mis ei põhine tõenditel,” täpsustab dr Saper.

Mõiste “täiendav meditsiin” langeb samuti soosingust põhjustel, mida me lähiajal selgitame. Kuid selgituse huvides kasutame siin siiski terminit “täiendavad ravimeetodid”, et teaksite, kui me viitame tavadele, mis on tavaliselt jäänud väljapoole tavapärase lääne meditsiini valdkonda ja mida kasutatakse koos tavameditsiiniga. tavasid.

Teadke selle asemel seda terminit: integreeriv meditsiin

Selle asemel, et näha täiendavaid ravimeetodeid tavameditsiini lisanditena, ühendab integreeriv meditsiin ravimiseks mõlemast maailmast parima kõik teie vajadustest.

“Integratiivne meditsiin viitab tõenduspõhise tavameditsiini ja tõenduspõhiste täiendavate ravimeetodite koordineeritud kasutamise kontseptsioonile,” selgitab dr Saper. “See rõhutab ka tervislikke eluviise, nagu toitumine ja stressi juhtimine.”

Osa sellest tundub natuke mõttetu, eks? nagu, muidugi toitumine, trenn ja stressi maandamine on seotud sinu tervisega! Kuid varem ei ole lääne meditsiin alati võtnud ravile terviklikku lähenemist, selle asemel on ravitud meditsiinilisi probleeme, võtmata täielikult arvesse neid kogeva inimese tervikut.

“Üks integratiivse meditsiini olulisi aspekte on terviklik lähenemine hooldusele – teisisõnu terviklik lähenemine,” lisab integratiivse meditsiini spetsialist Naoki Umeda, MD. “Integratiivses meditsiinis on vaimu ja keha seose arvestamine kriitiline.”

Siin on näide integreerivast meditsiinist: vähihaige saab kasvaja vähendamiseks keemiaravi ja kiiritusravi (tavalisi ravimeetodeid). Kuid need ravimeetodid põhjustavad valu ja väsimust, seetõttu kasutatakse stressi ja ebamugavustunde leevendamiseks ka nõelravi ja õrna joogat (täiendavad ravimeetodid).

Dr Saper ootab päeva, mil me ei pea tegema vahet tõenduspõhisel tava- ja täiendaval meditsiinil. “Loodan, et lõpuks peetakse seda integreerivat lähenemisviisi lihtsalt heaks ravimiks – tõenduspõhiseks ja patsiendikeskseks.”

Kellele sobivad täiendavad ravimeetodid?

Integreeriv lähenemine meditsiinile, sealhulgas teadusuuringutega toetatud täiendavad ravimeetodid, on mõeldud kõik, isegi terved inimesed. Kuid see võib olla eriti kasulik, kui teil on pikaajaline (krooniline) või keeruline seisund.

“Integratiivse meditsiini spetsialistid püüavad mõista teie seisundi algpõhjust, vaadates teie keha ja meelt,” nendib dr Saper. “Teie teenusepakkuja saab teie eest paremini hoolitseda, kui nad teavad ainulaadseid tugevusi ja probleeme, millega teie elu kõigis valdkondades silmitsi seisate – bioloogilistes, psühholoogilistes, sotsiaalsetes ja isegi vaimsetes valdkondades.”

Siin on kolm peamist meditsiinivaldkonda, kus integreeritud ravi lähenemisviis on osutunud kasulikuks:

• Seljavalu: On näidatud, et sellised ravimeetodid nagu nõelravi, jooga ja lülisamba manipuleerimine aitavad leevendada mõningaid kroonilise alaseljavaluga inimesi, kui neid kombineeritakse tavapäraste ravimeetoditega, nagu ravimid ja füsioteraapia.
• Vähiravi: “On häid tõendeid selle kohta, et integreerivad ravimeetodid, mida kasutatakse koos tavapäraste vähiravidega, aitavad vähendada sümptomeid ja parandada inimeste elukvaliteeti,” ütleb dr Saper.
• Kardiometaboolsed haigused: Kui teil on haigusseisund nagu II tüüpi diabeet, rasvumine või kõrge vererõhk, võib integreeriv meditsiin midagi muuta. “Need on valdkonnad, kus elustiili muutmine, mis on osa integreerivast lähenemisviisist, on ravi olulised elemendid,” märgib dr Saper. See hõlmab toitumise muutmist, treenimist, stressi vähendamist, piisavat und ja sotsiaalset sidet.

Aga muud tingimused? “Integratiivse lähenemisviisi kasutamine – teaduslikult põhjendatud tavapäraste ja täiendavate ravimeetodite kombinatsioon – võib teie paranemispotentsiaali maksimeerida,” ütleb dr Saper. Täiendavad ravimeetodid võivad aidata teiste krooniliste Haiguste korral, näiteks:

• Ärevus.
• Artriit.
• Astma.
• Krooniline valu.
• Depressioon.
• Peavalud ja migreen.
• Fibromüalgia.
• Ärritatud soole sündroom (IBS).
• Menopaus.
• Osteoporoos.

“Varem oli tavaarstide ja niinimetatud alternatiivsete arstide vahel palju arusaamatusi ja usaldamatust, kuid viimastel aastakümnetel on see oluliselt vähenenud,” jätkab ta. “Nüüd näeme rohkem koostööd, rohkem uurimistööd ja interdistsiplinaarsemate meditsiinimeeskondade moodustamist.”

Millised on täiendava ravi tüübid?

On täiesti võimalik (ja isegi üsna tõenäoline), et teil on juba kogemusi täiendavate ravimeetoditega. Kas olete kunagi käinud massaažis, joogatunnis või võtnud multivitamiini? Bingo! Kuid need on vaid mõned paljudest.

“Integratiivse meditsiini tehnikad toetavad teie keha loomulikku paranemisvõimet, vähendades stressi ja soodustades lõõgastusseisundit, mis toob kaasa parema tervise,” ütleb dr Umeda. “Ühe või mitme sellise praktika kaasamine oma tervishoiurežiimi võib aidata teil taastada kontrolli oma heaolu üle.”

Täiendavad ravimeetodid jagunevad kolme kategooriasse: looduslikud abinõud, vaimu-keha praktikad ja kehatöö. Siin on kokkuvõte sellest, mida need sisaldavad.

Looduslikud abinõud

Kui see on loomulik, on see ohutu, eks? No mitte tingimata. Ka sõna “parandus” on natuke vale nimetus, kuna need tavad teid ei ravi – ja mõned võivad olla isegi ohtlikud.

Kuid tervishoiuteenuse osutaja juhendamisel võivad looduses leiduvad ained aidata teie toitainete taset maksimeerida ja teie tervist optimeerida.

• Dieetteraapia: Kas olete kunagi kuulnud ütlust “toit on ravim”? “Spetsiifilised tõenduspõhised toitumisplaanid heaolu parandamiseks hõlmavad muu hulgas Vahemere dieeti südame-veresoonkonna tervise jaoks, DASH-dieeti kõrge vererõhu korral ja madala FODMAP-i dieeti ärritunud soole sündroomi raviks,” jagab dr Saper.
• Taimsed toidulisandid: Taimsed ravimid on need, mis pärinevad taimejuurtest, õlidest, lilledest, seemnetest ja marjadest. Näiteks ingver iivelduse ja kummelitee unetuse vastu võib olla abiks kergete haigusseisundite korral. Kuigi taimseid ravimeid on kasutatud sajandeid, on väga vähesed selgelt tõestatud, et need on nii ohutud kui ka tõhusad.
• Probiootikumid: Teie soolestikus olevate bakterite koostist nimetatakse mikrobioomiks ja see on selgelt seotud Haiguste ja tervisega. Probiootikumid võivad olla abiks “heade” bakterite lisamisel teie soolestikku, et toetada teie seede- ja immuunsüsteemi.
• Vitamiinid ja mineraalid: “Alati on kõige parem saada toitaineid hästi tasakaalustatud toitumisest,” ütleb dr Saper, “kuid teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada toidulisandit või multivitamiini, kui teil on selle puudus või teie seisund nõuab seda.”

Oluline märkus: vitamiine, mineraale ja taimseid toidulisandeid ei reguleeri ükski valitsusasutus ning mõned neist võivad teiste teie kasutatavate ravimitega negatiivselt mõjutada. “Enne nende toodete kasutamist peaksite alati tegema koostööd litsentseeritud tervishoiuteenuse osutajaga, et saaksite teada, kas need on teile ohutud,” lisab dr Saper.

Vaimu-keha praktikad

Mõiste “meele ja keha praktikad” viitab teraapiatele, mis viivad teie aju ja keha vastavusse, aidates nii teie vaimset kui ka füüsilist tervist sulandada ja edendada.

• Biotagasiside: Et aidata teil paremini mõista, kuidas teie keha töötab, kasutab arst valutuid andureid, et mõõta keha funktsioone, nagu südame löögisagedus, vererõhk ja lihaste liikumine. Seejärel pakuvad nad välja lõõgastusstrateegiad, mille tulemuseks on nende funktsioonide märgatav muutus, mis tugevdab seost lõõgastusharjutuse ja positiivse mõju vahel.
• Hüpnoteraapia: Hüpnoteraapia tõstab teie keskendumisvõimet, teadlikkust ja tähelepanu ning avab teid soovitustele, mis võivad aidata teil muuta oma harjumusi ja saavutada oma terviseeesmärke. See võib tuua ka lõõgastusseisundi. Väiksemas ulatuses võib enesehüpnoosil olla sarnane mõju.
• Meditatsioon: See igivana tava kasutab vaimset keskendumist, et vaigistada teie mõtteid ja aidata teil lõõgastuda, vähendada stressi ja parandada eneseteadlikkust. Meditatsioone on erinevaid, nii juhendatud kui ka mittejuhitavaid.
• Taiji: Traditsioonilise hiina meditsiini tugisammas tai chi kasutab aeglasi, sujuvaid liigutusi ja hingamist, et ühendada teie meel ja keha ning aidata teil leida tasakaal nii füüsiliselt kui vaimselt.
• Jooga: Rutiinne joogapraktika aitab teil õppida meelt rahustama, keha lõdvestama ja hingamist kontrollima. Kas pole kindel, kust alustada? Aitame teil joogaga alustada.

Keretöö

“Kehatöö” viitab teraapiatele, mis kasutavad teie enda keha teie tervise ja heaolu mõjutamiseks. See sisaldab:

• Nõelravi: See traditsiooniline hiina meditsiini tava hõlmab õhukeste, steriilsete, ühekordselt kasutatavate nõelte sisestamist teie keha teatud kohtadesse. Traditsiooniline filosoofia väidab, et nõelad stimuleerivad tervendavat energiat (nn qi); kaasaegne teadus uurib nõelravi mehhanisme ja on leidnud kasulikke muutusi närviülekandes.
• Kiropraktika manipuleerimine: Kiropraktikud kasutavad survet teie lülisamba reguleerimiseks ja joondamiseks, et vähendada selja- ja kaelavalu ja ebamugavustunnet ning parandada teie funktsionaalset võimekust.
• Osteopaatiline manipulatsiooniravi (OMT): See praktiline lähenemine luu- ja lihaskonna haigustele võib samuti aidata parandada teie keha struktuurilist tasakaalustamatust, parandada vereringet ja leevendada valu. Osteopaatilise meditsiini arst (DO) avaldab teie lihaste, pehmete kudede ja liigeste manipuleerimiseks õrna survet.
• Terapeutiline massaaž: Massaaž sisaldab erinevaid tehnikaid (sh müofastsiaalne vabastamisteraapia ja passiivne venitamine), mis võivad leevendada jäikusi või pingul olevaid lihaseid ja vähendada stressi.

Millised on täiendava meditsiini tavade riskid?

Koolitatud teenuseosutaja juhendamisel on teaduslikult toetatud täiendavad ravimeetodid tavaliselt väga ohutud ja minimaalse riskiga. Kuid kindlasti on mõned asjad, mida peaksite teadma.

Need ei ole traditsioonilise meditsiini alternatiivid

Seda tasub korrata: täiendavad ravimeetodid võivad aidata teil end paremini tunda, kuid need ei ravi suuri haigusi. Samuti on oluline järgida tavapärast lääne arstiabi. Ja akuutravi ja meditsiiniliste hädaolukordade korral peaksite alati abi otsima oma esmatasandi arstilt või erakorralise meditsiini arstilt.

“Integratiivse meditsiini arstid ei asenda teie esmatasandi arsti või eriarsti,” rõhutab dr Umeda. “Integratiivset meditsiinilist ravi tuleks kasutada koos tavapäraste raviprotseduuridega.”

Hoolduse koordineerimiseks ja segaduse vältimiseks peaksid teenusepakkujad oma soovitusi üksteisega edastama.

Kõik need ei ole reguleeritud

Näiteks USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei reguleeri vitamiine, toidulisandeid ega taimseid ravimeid, seega ei pea nad seadusega vastama kvaliteedi- või puhtusstandarditele.

“Ettevõte võib toidulisandit turustada ilma uuringuteta, mis näitavad selle ohutust või tõhusust,” hoiatab dr Saper.

Kaubamärkide ja annuste vahel võib esineda erinevusi ning need võivad häirida või suhelda oluliste retseptiravimitega. Enne mis tahes tüüpi toidulisandite võtmist rääkige alati litsentseeritud tervishoiuteenuse osutajaga.

Kõik need ei põhine tõenditel

Traditsioonilisi lääne ravimeid ja kirurgilisi ravimeetodeid uuritakse hoolikalt ja testitakse põhjalikult ning käimasolevad uuringud näitavad nende tõhusust. Kuid pole tehtud nii palju uuringuid, mis näitavad, et kõik täiendavad ravimeetodid on tõhusad.

“Integratiivsed arstid ei julgusta kasutama täiendavaid ravimeetodeid ilma nende kasutamist toetavate asjakohaste tõenditeta,” lisab dr Umeda.

Kõik praktikud pole seaduslikud

Kuulake tähelepanelikult, sest see on tõesti oluline. Tänapäeva Interneti-ühendusega maailmas on palju inimesi, kes väidavad, et nad on täiendavate ravimeetodite eksperdid, kuid kellel ei ole selle toetamiseks väljaõpet ega litsentsi – seega on ülioluline, et teeksite ise oma uurimistööd, kasutaksite teravat hinnangut ja valige usaldusväärse mandaadiga pakkujad.

Dr Saper soovitab alustada Akadeemilisest Integratiivse Meditsiini ja Tervise Konsortsiumist, mis koosneb enam kui 70 akadeemilisest tervisekeskusest ja tervishoiusüsteemist, mille liikmeid on üle Põhja-Ameerika ja üle maailma.

“Sellesse konsortsiumisse kuulumiseks peavad liikmetel olema integreeriva meditsiini hariduslikud, teaduspõhised uuringud ja kliinilised programmid,” selgitab ta. “Vaadake, kas elate mõne nende lähedal, on suurepärane esimene samm kvalifitseeritud teenusepakkuja leidmiseks.”

Samuti soovitab ta otsida teenusepakkujaid, kellel on American Board of Physician Specialties® poolt pakutav American Board of Integrative Medicine® sertifikaat. See sertifikaat näitab, et nad on “valdanud parima võimaliku arstiabi pakkumiseks vajalikud põhioskused”.

Ja hoidke eemale “alternatiivmeditsiini” pakkujatest, kes julgustavad teid mitte tegelema traditsioonilise tervishoiuga koos täiendavate ravimeetoditega.

“Te soovite leida arsti, kes teeb aktiivselt koostööd tavaliste tervishoiutöötajatega ja kes ei paku kiireid “maagilisi” või “ime” ravimeid Haiguste ja seisundite korral,” soovitab dr Saper.

Täiendavate ravimeetoditega alustamine

Küsige oma esmatasandi arstiabi osutajalt, kuidas integreeriv lähenemine teid aidata saab. Väljendage kindlasti oma muret seoses sellega, mida nad teevad, kui tõhusad need on ja mis tahes kõrvaltoimeid, mis neil võivad olla.

Ja kui te kavatsete lõpetada tavameditsiini retseptid ja proovida selle asemel alternatiivset lähenemist, soovitavad dr Saper ja dr Umeda teil uuesti läbi mõelda. Pidage meeles, et kuigi need ravimeetodid võivad aidata teil end paremini tunda, ei ravi need suuri haigusi. Selle asemel küsige oma teenusepakkujalt integreerivat lähenemisviisi, mis ühendab tõenduspõhiste ravimeetodite kombinatsiooni.

“Meie eesmärk on teha koostööd kõigi teie tervishoiumeeskonna liikmetega, et tervendada teie vaimu, keha ja vaimu,” ütleb dr Umeda: “Täieliku inimese lähenemine on kriitilise tähtsusega.”

AdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAdvertisementAd

Kokkuvõttes võib öelda, et täiendav ja alternatiivne meditsiin hõlmab erinevaid ravimeetodeid ja praktikaid, mis võivad olla kasutusel traditsioonilise meditsiini kõrval või selle asemel. Näiteks hõlmavad sellised teraapiad nagu jooga, akupunktuur, taimeteadus ja homöopaatia. Kuigi mõned inimesed võivad olla skeptilised täiendava meditsiini suhtes, on paljudel juhtudel tõestatud nende tõhusust ja kasulikkust. Täiendava meditsiini valikud võivad pakkuda täiendavat abi traditsioonilisele ravile ning aidata terviseprobleeme leevendada või ennetada. On oluline meeles pidada, et igaüks peaks enne täiendavate meditsiinimeetodite proovimist konsulteerima oma arstiga.