Rebenenud menisk: põhjused, sümptomid, ravi, ennetamine ja väljavaade

Meniski rebend on levinud vigastus, mis mõjutab tuhandeid inimesi aastas. See võib põhjustada tugevat valu, piirata liikuvust ja oluliselt mõjutada igapäevaelu kvaliteeti. Kuidas aga tekib meniski rebend ning millised on selle peamised sümptomid ja ravivõimalused? Selles artiklis käsitleme põhjalikult rebenenud meniski põhjuseid, sümptomeid ja ravi. Lisaks anname nõu, kuidas selliseid vigastusi ennetada ja millised on pikaajalised väljavaated paranemisel.

Meniskirebendid on väga levinud põlvevigastus, eriti sportlaste seas. Äkilised väänavad liigutused – näiteks palli püüdmiseks pööramine – võivad kõhre rebida. Inimesed, kellel on põlveliigese artriit, on samuti altid meniski rebenemisele.

Ülevaade

Mis on menisk?

Kaks kõhretükki asuvad teie põlve sees, teie reieluu (reieluu) ja sääreluu (sääreluu) vahel. See kõhr on menisk. Kõhre kummist kiilud toimivad teie põlve amortisaatoritena, pakkudes polsterdust teie luudele ja põlveliigesele.

Mis on meniski rebend?

Vanemaks saades kuluvad põlvede kõhred alla ja muutuvad nõrgemaks. See õhem kõhr võib kergemini rebeneda. Artriit (kõhre lagunemine liigestes) võib samuti põhjustada meniski rebenemist.

Kui levinud on meniski rebendid?

Rebenenud menisk on väga levinud põlvevigastus. Sageli kannatavad meniski pisarate all sportlased ja lõbu pärast sporti tegevad inimesed. Vigastus mõjutab sageli ka vanemaid inimesi ja neid, kellel on põlveliigese artriit.

Kes võib meniski rebida?

Inimesed, kes mängivad sporti (nagu tennis, jalgpall, korvpall või jalgpall), mis hõlmavad äkilisi keerduvaid liigutusi, rebenevad kõige tõenäolisemalt meniski. Kontaktspordiga tegelemine suurendab ka meniski rebenemise ohtu. Löögi või löögi saamine võib panna põlve väänama, rebenes kõhre.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab meniski rebenemist?

Kõige sagedamini rebeneb menisk äkilise liigutuse käigus, mille käigus põlv väänab, samal ajal kui jalg jääb maapinnale istuma. Spordi ajal tekib sageli pisar. Inimesed, kelle kõhred kuluvad (vanuse või artriidi tõttu), võivad meniski rebida nii lihtsast liigutusest kui ebatasasele pinnale astudes. Mõnikord põhjustab artriidist tingitud degeneratsioon rebenemist isegi ilma põlvevigastuseta.

Millised on meniski rebenemise sümptomid?

Inimesed, kes rebivad meniski, tunnevad sageli, et vigastuse ajal on nende põlves midagi hüppanud. Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• Tunne, et põlv võib su all välja anda.
• Põlvevalu või jäikus või põlve turse.
• Suutmatus jalga täielikult painutada või sirutada.

Millised on meniski rebenemise tüsistused?

Kui teie rebenenud menisk ei parane korralikult, ei ole teie põlv nii stabiilne kui enne vigastust. See võib suurendada teiste põlvevigastuste riski, nagu ACL-i rebend või muu sideme rebend.

Diagnoos ja testid

Kuidas diagnoositakse meniski rebend?

Teie tervishoiuteenuse osutaja uurib teie põlve füüsiliselt, otsides turse märke. Nad testivad teie liikumisulatust. Kahjustuse hindamiseks võite teha ka pilditeste, nagu röntgenikiirgus või MRI.

Teie teenusepakkuja võib teie vigastuse paremaks nägemiseks ja täpseks diagnoosimiseks soovitada põlve artroskoopiat. Selle protseduuri ajal sisestab kirurg teie põlve väikese sisselõike kaudu väikese kaamera (nn artroskoop).

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravida rebenenud meniski kodus?

Sõltuvalt meniski rebendi suurusest ja asukohast võib see paraneda ilma operatsioonita. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada valu leevendamiseks ja turse vähendamiseks võtta mittesteroidseid põletikuvastaseid (MSPVA) ravimeid (nagu ibuprofeen või aspiriin). Vigastusele järgnevatel päevadel peaksite järgima ka RICE protokolli. RICE tähistab puhkust, jääd, kompressiooni ja kõrgust.

• Puhka: Hoidke vigastatud põlve kaal nii palju kui võimalik.
• Jää: Asetage jääkott põlvele umbes 20 minutiks mitu korda päevas.
• Kokkusurumine: Paistetuse vähendamiseks mähkige põlv kompressioonsidemega.
• Kõrgendus: Turse vähendamiseks puhake nii, et jalg on südamest kõrgemal tõstetud.

Kas rebenenud meniski parandamiseks on vajalik põlveoperatsioon?

Tõsisemad meniskirebendid ei pruugi iseenesest paraneda. Kui teie vigastus RICE, MSPVA-de ja füsioteraapiaga ei parane, võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada artroskoopilist operatsiooni.

Operatsioon on väga tõhus viis rebenenud meniski parandamiseks. Kui rebend on parandamiseks liiga suur, võib teie kirurg eemaldada kogu meniski või osa sellest. Pärast taastumist on teie põlv stabiilsem ja teil on väiksem tõenäosus täiendavate põlveprobleemide tekkeks.

Ärahoidmine

Kuidas vältida meniski rebenemist?

Juhusliku vigastuse vältimine võib olla raske. Kuid meniski rebenemise riski saate vähendada, kui:

• Tugevdage lihaseid, mis toetavad ja stabiliseerivad teie põlve.
• Kandke põlvetuge, kui teate, et teie põlv on ebastabiilne või nõrk.
• Treenige aeglaselt intensiivsema treeninguni.
• Kandke spordijalatseid, mis sobivad teie harrastatava spordialaga.

Väljavaade / prognoos

Milline on meniski rebenenud inimeste prognoos (väljavaade)?

Enamik inimesi, kes rebivad meniski, võivad naasta täieliku aktiivsuse juurde. Kui teil tehakse rebenenud meniski parandamiseks operatsioon, peaks teie põlv pärast mõnekuulist füsioteraapiat täielikult taastuma.

Kui teil on operatsioon kogu meniski või selle osa eemaldamiseks, võib teil olla suurem risk artriidi tekkeks. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie liigeses on nüüd väiksem löökide neeldumine. Aja jooksul võib liiges laguneda.

Koos elamine

Millal peaksin arstile helistama?

Te peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui:

• Ilma põlvevaluta ei saa jalga täielikult painutada ega sirutada.
• Kas teil on turse, mis ei kao mõnepäevase RICE-ravi ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmisega.
• Tundke, et teie põlv lukustub või võib teie all järele anda.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Kui tõsine on rebend mu meniskis?
• Kas pisar paraneb tõenäoliselt ise?
• Kas ma vajan füsioteraapiat?
• Kas rebenenud meniski parandamiseks või eemaldamiseks on vaja operatsiooni?
• Millal saan täielikult aktiivsusele tagasi pöörduda?
• Millised on märgid, et vigastus paranemise asemel süveneb?

Rebenenud menisk on väga levinud põlvevigastus. Tavaliselt tuleneb see põlve äkilisest väänamisest. See võib juhtuda sporti tehes, treenides või lihtsalt igapäevaseid tegevusi tehes. Väikesed rebendid paranevad sageli ise, samas kui teised võivad vajada artroskoopilist operatsiooni. Enamik inimesi taastub rebenenud meniskist täielikult ja saavad oma lemmiktegevuste juurde tagasi pöörduda ilma põlvevaluta.

Kokkuvõttes on rebenenud menisk levinud vigastus, mis mõjutab paljusid inimesi, eriti sportlasi. Selle põhjusteks on sageli äkilised liigutused või degeneratiivsed muutused. Sümptomid hõlmavad valu, turset ja liikumisraskusi. Ravi võib varieeruda füsioteraapiast kuni operatsioonini. Ennetamine hõlmab lihaste tugevdamist ja õigete treeningtehnikate kasutamist. Väljavaade sõltub vigastuse raskusastmest ja ravile allumisest, kuid paljudel juhtudel on võimalik taastuda täielikult.