Imetamine: kuidas alustada, kasu ja levinud mured

Imetamine on imeline teekond, mis algab kohe pärast lapse sündi, kandes endas rohkelt kasu nii emale kui lapsele. Selle loomuliku protsessi käivitamine võib küll esialgu tunduda keerukas, ent teadlikkus ja ettevalmistus on edu võtmetegurid. Arusaam imetamise eelistest ning sagedasematest probleemidest, mida uued emad võivad kohata, aitab emadel selle olulise oskuse omandada. Sukeldume sügavamale imetamise maailma, et kindlustada parim algus nii emale kui vastsündinule.

Pärast sünnitust peate otsustama, kuidas vastsündinut toita. Loomulik variant on rinnaga toitmine. Seda valikut soovitatakse võimaluse korral teie lapse esimese kuue elukuu jooksul. Rinnaga toitmisel on palju eeliseid, sealhulgas imiku infektsioonide vähenemine, kandes teie lapsele antikehi, ja imiku äkksurma sündroomi (SIDS) riski vähendamine.

Mis on rinnaga toitmine?

Imetamine on loomulik viis lapse toitmiseks. Selle teie lapse toitmismeetodi puhul kinnituvad nad teie rinnale või kinnitavad suu selle külge ja joovad imemisliigutusega teie keha valmistatud piima. Teie laps hakkab tõenäoliselt imetama kohe pärast sündi, sageli esimeste tundide jooksul. Alguses koosneb teie piimavaru millestki, mida nimetatakse ternespiimaks. See on valgurikas, sageli paks vedelik, mis aitab teie lapsel vedelikku säilitada. See on täis antikehi, mis aitavad ka teie vastsündinut infektsioonide eest kaitsta. Teie ternespiim muutub küpseks piimaks pärast esimest paari päeva (tavaliselt kolm kuni viis päeva) pärast imetamist. Selle aja jooksul kaotab teie laps veidi kaalu. See on normaalne. Nad saavad selle tagasi, kui teie piim “sisse tuleb”.

Mis kasu on rinnaga toitmisest?

Rinnaga toitmisel on palju looduslikke eeliseid, mida saate nautida nii teie kui teie laps. Teie rinnapiim ei ole teie lapsele mitte ainult toitev valik, vaid aitab teda kaitsta ka teatud Haiguste eest. Kui olete haige, toodab teie keha antikehi. Need antikehad edastatakse teie rinnapiima kaudu teie lapsele. See aitab teie last kaitsta. Rinnaga toidetavatel imikutel on väiksem risk teatud haigusseisundite tekkeks, sealhulgas:

• Diabeet.
• Rasvumine.
• Astma.
• Kõrvapõletikud.

Rinnaga toidetavatel imikutel on ka väiksem imikute äkksurma sündroomi (SIDS) risk. Ka värsked emad saavad rinnaga toitmisest kasu. Paljud emad ütlevad, et rinnaga toitmine aitas neil kiiremini raseduseelsesse kaalu tagasi saada. Samuti võib see aidata teil vererõhuprobleemide korral, vähendada II tüüpi diabeedi tekkeriski ja isegi rinna- ja munasarjavähi riski.

Kuidas alustada rinnaga toitmist?

Rinnaga toitmine võib tegelikult alata mõne tunni jooksul pärast lapse sündi. Pärast lapse sündi võidakse julgustada last hoidma vastu nahka – seda nimetatakse nahk-naha kontaktiks. See tihe kontakt julgustab teie last sidet looma ja rinnaga toitma. Kui olete valmis, asetage laps rinnale asendisse, mis on teile mõlemale mugav. Suunake lapse suu rinnanibuni. Kui teie laps on teie rinnal korralikult kinni, peaks tema suu katma suurema osa teie rinnanäärmest (tumedam piirkond, mis ümbritseb teie rinnanibu). Tavaliselt tunnete, et teie laps tõmbab toitmise ajal teie rinnanibu. Kui teie laps sööb, võite kuulda väikseid helisid. Imetamine ei tohiks olla valus. Kui see on nii, ei pruugi teie laps olla õigesti teie rinna külge kinnitatud.

Mida peaksin ootama, kui hakkan imetama?

Imetamisel on õppimiskõver. Peate oma beebiga proovima erinevaid hoidmisi ja õppima, mis teile mõlemale kõige paremini sobib. Samuti peate õppima oma lapse ajakava. See võib olenevalt lapsest erineda. Oluline on mitte olla ajakavaga liiga kinni – teie laps koostab oma ajakava ja teie kohanete sellega aja jooksul. Pole kindlaks määratud, mitu korda teie laps iga päev sööb. Toida oma last, kui ta on näljane. Paljude imikute puhul on see iga kahe kuni kolme tunni järel. Varajase rinnaga toitmise osa hõlmab ka teie lapse näpunäidete õppimist. Teie laps teeb teatud asju, kui ta on näljane. Nälja tunnusteks võivad olla:

• Nende käte imemine.
• Näitlemine valvel.
• Liikumine rinna poole.

Kui laps hakkab nutma, võib see olla näljatunde hiline staadium. Proovige oma last toita enne, kui ta nutma hakkab. Kui teie laps hakkab nutma, võib olla raskem teda korralikult toita.

Kui kaua ma peaksin oma last rinnaga toitma?

See, kui kaua oma last rinnaga toidate, on teie enda otsustada, kuid tervishoiutöötajad soovitavad kasutada lapse esimese kuue elukuu jooksul rinnapiima, kas imetades või piima pumbates ja pudelit kasutades. Kui saate, peaksite jätkama rinnapiima kasutamist kogu lapse esimese eluaasta jooksul, isegi kui lisate tema dieeti uusi toite. Pärast seda on teie lapse jaoks kasu vähem oluline ja ta läheb üle tahke toiduga dieedile. Pidage alati meeles, et peate tegema seda, mis teile kõige paremini sobib. Mõned emad naudivad imetamist väga ja tunnevad end mugavalt pärast oma lapse esimest sünnipäeva ning mõnel emal on imetamisega suuri raskusi. Teised vastsed emad võivad olla valmis pärast lühemat perioodi lõpetama. Pidage meeles, et esimesed kuus kuud on kõige olulisemad ja rääkige oma tervishoiumeeskonnaga oma rinnaga toitmise ajakava plusse ja miinuseid.

Kas ma saan imetamise ajal kasutada rasestumisvastaseid vahendeid?

Kui toidate last rinnaga, ei pruugi teil pärast lapse sündi mõnda aega menstruatsiooni tekkida. Tavaliselt pole see asi, mille pärast muretseda. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, millal teie menstruatsioon peaks taastuma ja millal andke talle teada, kui see on muret tekitav. Kuid see, et teil pole igakuist menstruatsiooni, ei tähenda, et te ei saaks rasestuda. Imetamise ajal võite rasestuda. Selle aja jooksul saate raseduse vältimiseks kasutada palju erinevaid rasestumisvastaseid vahendeid. Need valikud hõlmavad järgmist.

• Kondoomid.
• Diafragmad.
• Emakasisesed seadmed (neid saab implanteerida isegi kohe pärast lapse sünnitamist).
• Rasestumisvastased pillid (teie teenusepakkuja võib teile välja kirjutada ainult progestiini sisaldava pilli, mida nimetatakse “minipilliks”).

Millised on tavalised mured seoses rinnaga toitmisega?

Paljud naised tunnevad muret ja muret imetamise konkreetsete aspektide pärast. Oluline on meeles pidada, et lapse eest hoolitsemisel pole rumalaid küsimusi. Ärge kartke küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt kõiki oma küsimusi. Enne oluliste imetamise otsuste tegemist on kõige parem, kui saate õiget teavet. Mõned levinumad küsimused ja vastused hõlmavad järgmist:

Kas mu rinnad on imetamiseks liiga väikesed?

• Rindade suurus ei mõjuta teie imetamisvõimet. Teie rinnapiima kogus sõltub teie üldisest tervisest ja sellest, kui palju teie laps sööb, mitte teie rindade suurusest.

Kas imetamine teeb haiget?

• Imetamine ei tohiks haiget teha, kui teie laps on teie rinnal hästi kinni.
• Teie tervishoiuteenuse osutaja või imetamisnõustaja aitab teil õppida, kuidas oma last esimest korda rinnaga toidates käes hoida. Teie rinnad võivad esimestel päevadel olla hellad, kuid see valulikkus peaks imetamise jätkamisel kaduma.

Kas imetamine on raske?

• Imetamine on õpitud oskus ja see nõuab harjutamist, kuid kasu tervisele nii teile kui teie lapsele on seda väärt. Saadaval on abi rinnaga toitmisel. Imetamise kohta õppimiseks on palju võimalusi. Paljud haiglad pakuvad imetamistunde, kus saate raseduse ajal osaleda. Enamikul juhtudel on saadaval ka õed ja imetamiskonsultandid, kes annavad teile teavet ja tuge. Teiste rinnaga toitvate emadega rääkimine võib olla kasulik ja muuta teid mugavamaks.

Kuidas imetada, kui olen häbelik ja kardan, et see on piinlik?

• Kui olete häbelik, saate rinnaga toita ja end mugavalt tunda mitmel viisil. Saate valida, kas soovite oma last privaatselt toita. Või võite imetada teiste ees, ilma et nad midagi näeksid. Võite kanda särke, mis tõmbuvad alt üles, täpselt nii palju, et laps jõuaks teie rinnani. Võite panna teki üle õla või lapse ümber, et keegi ei näeks teie rinda.

Kas ma pean piima jooma, kui otsustan rinnaga toita?

• Ei, rinnapiima saamiseks ei pea te piima jooma. Muud kaltsiumirikka toidu allikad on jogurt, juust, tofu, lõhe, mandlid, kaltsiumiga rikastatud puuviljamahl, rohelised lehtköögiviljad, brokkoli ning kuivatatud oad ja herned. Sööge iga päev neli portsjonit kaltsiumirikkaid toite, et tagada teie ja teie lapse õige toitumine. Samuti võite küsida oma teenusepakkujalt kaltsiumi ja D-vitamiini toidulisandite kohta.

Mis siis, kui mul on vaja välja minna?

• Kui saate oma lapse endaga kaasa võtta, saab teie laps süüa, kui ta on näljane. Kui teil on vaja lapsest eemal olla, võite oma piima välja pumbata või “väljustada” ja jahutada, et keegi teine ​​saaks teie last pudelist toita.

Kuidas ma saan imetada, kui lähen tagasi tööle?

• Tööle naastes saate õppida oma piima välja pumbama või “väljendama” ning seda külmkappi või sügavkülma panema, et keegi teine ​​saaks teie töö ajal teie lapsele piimaga toita. Sageli on teie töökohal privaatne ruum pumpamiseks.

Kas imetamine võtab liiga palju aega?

• Beebi toitmine võtab aega, olenemata sellest, millise meetodi valite. Kui imetamine võtab teie jaoks väga kaua aega, võib olla kasulik piima välja pumbata ja seda oma lapsele pudelist toita. Kui see on mure, peaksite rääkima oma teenusepakkuja või imetamiskonsultandiga.

Kas on mingeid toite või jooke, mida peaksin rinnaga toitmise ajal vältima?

Sarnaselt rasedatele peaksite pöörama tähelepanu sellele, mida sööte ja jood imetamise ajal. Imetamise ajal ei ole nii palju piiranguid kui raseduse ajal, kuid mõned asjad, mida meeles pidada, on järgmised:

• Kofeiini tarbimise vähendamine. Imetamise ajal võite juua kofeiini, kuid proovige piirata seda umbes 200 milligrammini päevas. Samuti võiksite oma kohvitassi ajastada nii, et te ei joo kofeiini enne lapse uinakut või magamaminekut. Kofeiin võib tungida läbi teie piima ja teie lapsele.
• Alkoholitarbimise piiramine. Samuti võite rinnaga toitmise ajal juua piiratud koguses alkoholi. Siiski peaksite pärast jooki ootama paar tundi (vähemalt kaks), enne kui hakkate last toitma. Aja jooksul lahkub alkohol teie süsteemist. Teie lapsele on kõige ohutum, kui ootate pärast joomist rinnaga toitmisega, kuna see võib teie piima läbida ja võib-olla kahjustada.

Samuti on hea suitsetamisest loobuda, kui te pole seda juba teinud. Passiivne suitsetamine on lastele ohtlik. Suitsetamine ei kahjusta mitte ainult teie lapsi ja teie enda tervist, vaid võib ka vähendada teie piimavarustust. Te ei tohiks oma lapse läheduses suitsetada ega kasutada muid uimasteid.

Kas ma võin ikka imetada, kui mu laps ei haaku mu rinda?

Jah. Kui teie laps ei võta teie rinda kinni, võite siiski anda lapsele rinnapiima. Piima väljapumpamine või väljapressimine rinnapumba masinaga võimaldab teil toita oma last oma rinnapiimaga, ilma et laps oleks teie rinna külge kinnitatud. Piima pumpamisel tekitab masin imemise, mis tõmbab piima rinnast pudelitesse või kottidesse. Seejärel saate piima hoida oma külmikus, sügavkülmas või anda otse oma lapsele pudelis. Turul on saadaval palju erinevat tüüpi pumpasid. Saate hankida elektrilisi, akutoitega või isegi käsiajamiga pumpasid. On ka uuemaid mudeleid, mis on juhtmeta ja sobivad rinnahoidja sisse, võimaldades teil pumpamise ajal vabalt ringi liikuda. Uurige ja lugege erinevat tüüpi pumpade kohta, et otsustada, mis teile kõige paremini sobib.

Kellele ma helistan, kui mul on probleeme imetamisega?

Kui teil on probleeme rinnaga toitmisega, pidage meeles, et teil on abiks ressursse. Imetamisega seotud muredest võite rääkida oma tervishoiuteenuse osutajale või lapse lastearstile. Nad võivad suunata teid imetamiskonsultandi juurde. Imetamiskonsultant on spetsiaalselt koolitatud, et aidata teil saavutada imetamisega seotud eesmärke ning aidata teil õppida uusi imetamise tehnikaid ja nippe. Mis on rinnaga toitmine?

Imetamine on loomulik viis lapse toitmiseks. Selle teie lapse toitmismeetodi puhul kinnituvad nad teie rinnale või kinnitavad suu selle külge ja joovad imemisliigutusega teie keha valmistatud piima.

Teie laps hakkab tõenäoliselt imetama kohe pärast sündi, sageli esimeste tundide jooksul. Alguses koosneb teie piimavaru millestki, mida nimetatakse ternespiimaks. See on valgurikas, sageli paks vedelik, mis aitab teie lapsel vedelikku säilitada. See on täis antikehi, mis aitavad ka teie vastsündinut infektsioonide eest kaitsta. Teie ternespiim muutub küpseks piimaks pärast esimest paari päeva (tavaliselt kolm kuni viis päeva) pärast imetamist. Selle aja jooksul kaotab teie laps veidi kaalu. See on normaalne. Nad saavad selle tagasi, kui teie piim “sisse tuleb”.

Kokkuvõttes on imetamine üks parimaid viise lapsele tervisliku elu alguse tagamiseks. Imetamisega alustamine võib nõuda kannatlikkust ja harjutamist, kuid selle kasud emale ja lapsele on märkimisväärsed. Levinud mured, nagu valulikkus, lahenevad tihti korrektse tehnikaga ja vajadusel spetsialisti toega. Toetav keskkond ja õige informatsioon on võtmeks edukaks imetamiskogemuseks, tagades lapse füüsilise ja emotsionaalse heaolu.